4 Problemas mentais em trabalhadores de escritório que ocorrem com frequência

A saúde não é limitada apenas fisicamente, mas também mentalmente. Bem, infelizmente, muitas coisas que não são percebidas podem perturbar sua saúde mental. Por exemplo, demandas de trabalho que não foram ultrapassadas, isso pode ser um gatilho para vários problemas mentais. Então, quais são os problemas mentais que costumam ocorrer em trabalhadores de escritório? Confira a discussão sobre problemas mentais em funcionários de escritório abaixo.

Por que os funcionários de escritório são propensos a problemas mentais?

Às vezes, trabalhos que vêm em sequência exigem que você faça horas extras. Só isso pode ser estressante para você, porque seu tempo é perdido no escritório. Sem falar que o trabalho exige habilidades e habilidades especiais que fazem você pensar muito.

Condições como essa fazem com que alguém se sinta frustrado facilmente com o trabalho. Aliado a um ambiente de trabalho que não está de acordo com os desejos, o que cada vez mais desencadeia problemas mentais nos trabalhadores de escritório.

Mesmo assim, existem algumas pessoas que são mais propensas a problemas mentais porque têm certos fatores genéticos. Sim, as pessoas que têm familiares com problemas mentais têm maior risco de desenvolver problemas mentais semelhantes.

Problemas mentais em funcionários de escritório que ocorrem com frequência

Existem muitas doenças mentais que ocorrem e podem afetar qualquer pessoa, sejam crianças, adolescentes e adultos. No entanto, apenas alguns problemas mentais em funcionários de escritório são mais prováveis ​​de ocorrer, incluindo:

1. Depressão

A depressão é um transtorno de humor que faz com que a pessoa se sinta triste, perca o interesse e se sinta fortalecida. As causas são alterações hormonais, por exemplo, durante a gravidez ou menopausa, genética e alterações nos processos químicos do cérebro que afetam a estabilidade do humor.

Se estiver relacionado ao ambiente de trabalho, é provável que o estresse prolongado seja a causa. Pessoas deprimidas geralmente apresentam sintomas, como:

• Sentindo-se triste, vazio, sem esperança e chorando sem motivo
• Zangado incontrolavelmente, sensível, facilmente ansioso e frustrado com pequenos problemas
• Perda de interesse em uma rotina, como sexo, hobbies ou esportes
• Insônia ou sono excessivo
• Cansa-se facilmente, não tem apetite e nunca descanse o suficiente
• Sentindo sintomas físicos, como dores nas costas e dores de cabeça
• Dificuldade em se concentrar, lembrar coisas e tomar decisões
• Muitas vezes pensa na morte e comete tentativas de suicídio

2. Transtorno bipolar

O transtorno bipolar é um transtorno de humor extremo, da depressão à mania. A causa são fatores genéticos ou mudanças nos processos químicos do cérebro que afetam a estabilidade do humor. No entanto, um ambiente de trabalho que exige que a pessoa continue a pensar criativamente também pode aumentar o risco de transtorno bipolar.

Episódios depressivos no transtorno bipolar são iguais aos sintomas de depressão em geral, como sentir-se triste, vazio e sem interesse em realizar atividades.

Enquanto isso, os episódios maníacos serão mostrados com comportamento impulsivo excessivo, muito ativo para que não sintam necessidade de descanso, e pobre na tomada de decisões para que possa realizar ações perigosas.

3. Transtornos de ansiedade

Os transtornos de ansiedade são sentimentos descontrolados de ansiedade excessiva. As causas comuns dos transtornos de ansiedade são o estresse, são genéticas e estão sujeitas à ansiedade e a traumas.

Bem, problemas mentais em trabalhadores de escritório geralmente acontecem com aqueles que trabalham sob pressão e estresse, além de pensar em problemas financeiros.

No entanto, também pode ocorrer devido a condições médicas, como doenças cardíacas, diabetes, hipertireoidismo, problemas respiratórios e outras doenças. Os sintomas comuns de um transtorno de ansiedade incluem:

• É fácil sentir-se ansioso e sentir que está em uma situação perigosa
• Aumento da frequência cardíaca, sudorese, tremores do corpo e respiração rápida
• Dificuldade de concentração, dificuldade para dormir e indigestão
• Sentindo-se fraco, cansado com facilidade e tenso
• Esforce-se para evitar qualquer coisa que desencadeie ansiedade

4. PTSD

PTSD ou transtorno de estresse pós-traumático é um problema mental que é desencadeado por um evento traumático. Na verdade, qualquer ambiente pode ser traumático, incluindo um ambiente de escritório. Por exemplo, ter um acidente durante o serviço fora da cidade.

Pessoas com PTSD geralmente têm flashbacks de eventos traumáticos quando veem algo que os lembra disso. Ela fica ansiosa, incapaz de se controlar e tem dificuldade para se ajustar adequadamente porque está evitando qualquer coisa que possa lembrá-la de um trauma.

Se você sentir isso, pode funcionar normalmente?

A saúde mental problemática pode interferir em todas as atividades, incluindo o trabalho. Quase todos os trabalhadores com problemas mentais têm dificuldade de concentração.

Eles são facilmente distraídos por som, exibição ou qualquer outra coisa que os distraia. Como resultado, o trabalho demorará mais para ser concluído. Além disso, eles também acham difícil interagir com colegas ou clientes.

O trabalho real ou não depende da condição do paciente. Enquanto os sintomas estiverem sob controle, o paciente ainda pode trabalhar. Enquanto isso, se for muito grave, o paciente deve ser submetido a tratamento intensivo em um hospital psiquiátrico.

Então o que você deveria fazer?

Os problemas mentais são mais difíceis de detectar porque não causam lesões visíveis. Portanto, se você se sentir deprimido ou por estresse prolongado que interfira nas atividades, consulte imediatamente seu médico.

Problemas mentais em trabalhadores de escritório podem realmente ser evitados. Se você fica estressado com facilidade, é melhor evitar os gatilhos e saber como administrar o estresse. Existem muitas atividades que você pode tentar para reduzir o estresse, como exercícios, ter pensamentos positivos e reservar um tempo para si mesmo.

Se você enfrentar dificuldades no trabalho, tente perguntar a seus colegas de trabalho que são mais compreensivos. Em seguida, simplifique seu trabalho em seções para que sejam mais fáceis de manusear.

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