Índice:
- Quais são os perigos de fumar ao quebrar o jejum?
- Monóxido de carbono
- Nicotina
- O jejum pode ser o seu momento de prática para parar de fumar
Jejuar, sua hora de fazer muita adoração e deixar seus maus hábitos. Este é o momento perfeito para mudar sua vida para melhor. Maus hábitos, como fumar, durante o mês de jejum, talvez você consiga diminuir um pouco. Você precisa saber que fumar ao quebrar o jejum pode ser mais perigoso para a saúde do que fumar quando não está jejuando. Por quê então?
Quais são os perigos de fumar ao quebrar o jejum?
Os cigarros contêm muitos produtos químicos prejudiciais à saúde. Os principais produtos químicos dos cigarros são monóxido de carbono, nicotina e alcatrão. Esses produtos químicos são mais perigosos se entrarem no corpo com o estômago vazio, após horas de jejum.
Monóxido de carbono
Ao quebrar o jejum, seu corpo precisa de nutrientes e fluidos para repor a energia perdida durante o jejum. Se você fumar imediatamente ao quebrar o jejum com o estômago vazio, o risco de sentir náuseas, vômitos, fadiga e tontura aumentará.
O teor de monóxido de carbono na fumaça do cigarro pode entrar na corrente sanguínea e reduzir os níveis de oxigênio no sangue. Isso faz com que as células do seu corpo sejam privadas de oxigênio, deixando você com sensação de cansaço e tonturas. Este gás também pode diminuir a função muscular e cardíaca.
O monóxido de carbono no sangue também pode aumentar o nível de colesterol ruim no sangue. Com o tempo, isso pode causar o acúmulo de placa nas artérias e torná-las endurecidas, rígidas e menos elásticas. Isso, por sua vez, causa o estreitamento dos vasos sanguíneos e, eventualmente, leva a doenças cardíacas e derrame.
Nicotina
Fumar com o estômago vazio também pode aumentar o risco de desenvolver câncer de pulmão. A nicotina absorvida pelo corpo com o estômago vazio pode ser maior do que quando o estômago está cheio. Assim, maior o risco de desenvolver câncer de pulmão.
A nicotina nos cigarros também pode ter muitos efeitos adversos à saúde, como aumento da pressão arterial, frequência cardíaca e fluxo sanguíneo para o coração, além de causar constrição e endurecimento das artérias. Todas essas coisas podem aumentar o risco de um ataque cardíaco. A nicotina também é uma substância viciante que torna você viciado em fumar. Esta substância pode permanecer no seu corpo por 6 a 8 horas, dependendo da frequência com que você fuma.
O jejum pode ser o seu momento de prática para parar de fumar
O jejum é um momento em que você deve conter todas as suas paixões, como o apetite por comida e bebida, incluindo o desejo de fumar. Portanto, o jejum pode ser o momento certo para você se treinar para reduzir o número de cigarros que consome por dia. Não fumar por cerca de 13 horas de jejum por dia pode ser uma melhora para os fumantes.
O tempo que você fuma durante o jejum é definitivamente reduzido. Você pode fumar quando quiser, mas durante o mês de jejum você só pode fumar ao quebrar o jejum até pouco antes do amanhecer. Durante esse tempo limitado, reduza o número de cigarros que você "queima" aos poucos, para se acostumar a fumar menos. Um período de tabagismo mais restrito durante o mês de jejum pode ajudá-lo a reduzir o tabagismo.
Comece cortando um cigarro por dia, faça isso até se acostumar e depois tente reduzir mais um cigarro do número anterior. Faça isso repetidamente até que você não possa mais fumar. Mesmo que o mês de jejum tenha acabado, você pode continuar seus esforços para parar de fumar. A chave é ser consistente.
