Índice:
- O que é iogurte grego?
- Iogurte grego para beleza
- Iogurte grego para o rosto
- Iogurte grego para cabelo
O iogurte é um alimento nutritivo que pode ajudar na digestão e suprir a necessidade de minerais do corpo, como cálcio e ferro para ossos, dentes e imunidade fortes. Uma das tendências de iogurte mais populares nos últimos anos é o iogurte grego.
O que é iogurte grego?
O iogurte grego é um iogurte que passa por três processos de filtragem para reduzir o teor de água, resultando em uma textura mais espessa, entre o iogurte e o queijo. O sabor é o iogurte azedo típico.
O iogurte grego é mais rico em proteínas do que o iogurte normal; 170 gramas de iogurte grego contêm 20 gramas de proteína, o mesmo que meio peito de frango. O iogurte convencional contém apenas 9 gramas de proteína. Além disso, esse iogurte "hipster" também tem baixo teor de carboidratos, cerca de 8 gramas, quando comparado ao iogurte comum, que contém 18 gramas de carboidratos.
Iogurte grego para beleza
Dermatologista de Nova York, Dr. Whitney Bowe disse que a boa propriedade das bactérias no iogurte não é boa apenas para combater a inflamação intestinal e neutralizar as toxinas do corpo, mas também pode fazer uma melhora significativa na aparência da pele, seja quando consumida pela boca ou aplicada na pele. a pele como um produto de beleza.
Quando atendemos às necessidades do corpo com carboidratos refinados e alimentos sem fibras, o trato digestivo funciona lentamente. Isso causa mudanças no tipo de bactéria que vive no intestino. Como resultado, as moléculas "ruins" que deveriam permanecer no intestino para descarte posterior, na verdade vazarão para a corrente sanguínea e desencadearão uma inflamação na pele. Essa inflamação é o que vemos como espinhas, manchas avermelhadas e áreas secas e escamosas da pele.
Controlar a ingestão de carboidratos simples ajuda, mas a ingestão de probióticos é a chave para restaurar o equilíbrio das bactérias boas em seu intestino - como resultado, os problemas de pele desaparecerão.
Iogurte grego para o rosto
O iogurte grego é um ótimo hidratante para a pele. O iogurte grego contém ácido lático, um alfa-hidroxiácido que ajuda a melhorar a pele seca e áspera e previne o envelhecimento prematuro, como linhas finas, rugas e manchas escuras.
O ácido lático ajuda a dissolver as células mortas da pele que se acumulam nos poros faciais, fazendo com que o rosto pareça opaco e escuro. Além disso, o ácido láctico também diminui os poros e faz com que seu rosto pareça mais jovem.
Use o tipo de iogurte natural sem adição de conservantes e aveia para fazer uma esfoliação facial. Mexa e distribua a mistura por todo o rosto. Massageie o rosto em movimentos circulares e deixe descansar por 15 minutos. Enxágüe com água fria.
Alternativamente, você pode esfregar iogurte grego puro em todo o rosto e deixá-lo por 20 minutos antes de enxaguar com água morna. Para uniformizar a pele, deixe a máscara descansar por 40 minutos.
Para o tratamento da acne, esfregue iogurte grego puro diretamente na área ou áreas com tendência à acne. Deixe durante a noite, lave o rosto com água fria pela manhã.
Iogurte grego para cabelo
O iogurte, independentemente do tipo, é rico em proteínas. A proteína é um mineral essencial necessário para o crescimento saudável do cabelo.
Aplique iogurte grego puro no cabelo e couro cabeludo, enrole o cabelo em uma toalha quente ou touca de banho, deixe o iogurte por 30 minutos até que seja completamente absorvido. Em seguida, lave o cabelo como de costume.
Você também pode usar a propriedade hidratante do iogurte como um condicionador natural, um substituto para produtos engarrafados que contêm ingredientes ativos prejudiciais. Em uma tigela, despeje iogurte grego puro, gel de aloe vera e óleo de coco a gosto. Mexa a massa até ficar bem misturada. Aplique este condicionador natural na haste do cabelo, começando do meio para as pontas. Deixe repousar por 1 hora. Enxágüe com um shampoo neutro.
Para tratar a queda de cabelo, use meia tigela de iogurte grego puro misturado com leite de coco. Aplique em todos os cabelos e deixe descansar por cerca de 30 minutos. Enxágüe com shampoo neutro.
Para fortalecer o cabelo, misture iogurte grego puro com algumas gotas de suco de limão. Aplique no couro cabeludo e deixe descansar por um tempo. Enxágüe bem.
