Dicas saudáveis ​​para PVHS ou portadores de HIV para ficarem em forma e em forma

Pessoas vivendo com HIV / AIDS ou PVHA devem ser extremamente cuidadosas na manutenção de sua saúde. A razão é que os sintomas e o risco de complicações da doença podem tornar as PVHA mais suscetíveis a adoecer. No entanto, acalme-se. Ter HIV não é o fim de tudo. Siga estas dicas para que as pessoas com HIV possam sempre viver de forma saudável e realizar ativamente sua rotina diária como antes.

Dicas de vida saudável para PVHA

Depois de ser diagnosticado com HIV / AIDS, talvez sua vida mude. No entanto, isso não significa que viver com o HIV não o torne mais merecedor dos mesmos direitos de uma pessoa não diagnosticada.

Todas as pessoas com HIV / AIDS ainda podem participar ativamente do ambiente da comunidade, inclusive continuando a ser ativas e trabalhando normalmente.

1. Tomar medicação diligentemente

Dicas saudáveis ​​para PVHA são as primeiras a serem diligentes em tomar medicamentos. A doença HIV não tem cura. No entanto, as pessoas com HIV podem se submeter aos tratamentos existentes para prevenir a disseminação do vírus para outras pessoas enquanto controlam os sintomas do HIV e o risco de complicações.

Antriretrovírus (ART) é um tipo de medicamento usado para pessoas com HIV. O tratamento por meio de TARV é realizado para maximizar a supressão do vírus HIV e interromper a progressão da doença HIV. Os médicos recomendam o TARV para todas as pessoas com AIDS e HIV o mais rápido possível após o diagnóstico.

É muito importante para as PVHA tomarem regularmente os medicamentos de acordo com as prescrições do médico. A razão é que o HIV pode se desenvolver para enfraquecer o sistema imunológico. Na verdade, pular uma dose de medicamento pode fazer com que o vírus se torne resistente ou resistente aos medicamentos.

Quando o vírus está imune, o risco de os portadores transmitirem o HIV a outras pessoas é ainda maior. Além disso, a condição das pessoas com AIDS e HIV também pode piorar porque o sistema imunológico mais fraco é atacado por vários vírus.

2. Mantenha uma dieta saudável

A ingestão de alimentos saudáveis ​​e nutricionalmente balanceados são dicas saudáveis ​​para as próximas PVHA. Uma boa ingestão alimentar pode ajudar a estimular o sistema imunológico de pessoas com AIDS e HIV, aliviar os sintomas e prevenir complicações do HIV.

Certifique-se de que os alimentos que você ingere contenham uma dieta balanceada que inclua proteínas, carboidratos, fibras, gorduras boas, vitaminas e minerais. Não se esqueça, conte também a ingestão de calorias que entra no corpo.

Normalmente, as pessoas que vivem com HIV experimentam uma perda de peso drástica. Se o corpo de uma pessoa com HIV emagrecer, mais calorias serão necessárias.

3. Rotina de exercícios

O sistema imunológico enfraquecido torna as PVHA suscetíveis a várias infecções virais. No entanto, pesquisas descobriram que exercícios de intensidade baixa a moderada podem realmente ajudar as pessoas que vivem com HIV / AIDS a evitar os vários riscos de outras infecções virais.

Escolha o tipo de exercício que você gosta, seja ioga, corrida, ciclismo, natação ou apenas caminhada. Fazer algo de que você realmente gosta pode encorajá-lo a continuar fazendo, inclusive em questões esportivas.

4. Reduza o risco de transmissão para outras pessoas

O HIV é transmitido por certos fluidos corporais de uma pessoa infectada pelo HIV, como sangue, sêmen (que contém esperma), fluidos pré-ejaculatórios, fluidos retais, fluidos vaginais e leite materno.

Bem, as PVHA devem proteger as pessoas ao seu redor, incluindo os colegas de trabalho, da propagação do HIV. Dessa forma, as pessoas ao seu redor podem respeitá-lo e torná-lo mais confiante e pensar de forma mais positiva.

Praticar sexo seguro usando preservativo também é uma medida de prevenção do HIV que as pessoas com HIV podem tomar.

Não evita apenas a transmissão do vírus HIV a outras pessoas. Este método também pode ser feito para proteger você e seu parceiro de outras infecções sexualmente transmissíveis.

5. Pare de fumar

O efeito do fumo no corpo das pessoas com HIV pode ser duas vezes mais perigoso. É por isso que parar de fumar pode ajudar as PVHS a viver mais saudáveis ​​e a sentir-se melhor, tanto física como emocionalmente.

Como bônus, parar de fumar também ajudará a prevenir uma série de problemas de saúde e reduzir doenças crônicas mais tarde na vida, como ataques cardíacos e derrames.

6. Gerenciar bem o estresse

Pessoas com HIV são propensas à depressão por causa dos efeitos colaterais das drogas ou do estigma negativo que recebem da sociedade. Portanto, evitar o estresse é a chave principal para manter sua mente e corpo saudáveis.

Há muitas maneiras de controlar o estresse em PVHA, desde meditação, aprender técnicas de respiração profunda e fazer várias coisas de que você gosta. Enquanto isso, quando na fase mais baixa da vida, as pessoas com HIV podem tentar continuar pensando positivo e acreditar que tudo pode certamente ser passado.

PVHA não precisa hesitar em confiar em família, parentes, cônjuges ou amigos mais próximos. Se as pessoas com AIDS ou HIV se sentirem incapazes de suportar a pressão que estão enfrentando, você também pode consultar o médico ou psicólogo mais próximo.

Se as pessoas com HIV enfrentam problemas sérios no trabalho, certifique-se de que você é capaz de controlar bem suas emoções. Peça ajuda a um colega de trabalho em quem você confia ou peça a opinião de seu chefe.

É bom ser franco sobre a doença HIV que você sofre. A razão é que encobrir o status do HIV tende a levar à discriminação contra PVHA no local de trabalho.

Por outro lado, revelar sua condição de PVHA pode ser uma forma de garantir proteção em seu local de trabalho contra discriminação e tratamento injusto.

7. Lave as mãos e vacine

O HIV faz com que o sistema imunológico das PVHA diminua. Como resultado, o corpo das pessoas com HIV é mais suscetível à exposição a vírus, bactérias e germes. Para evitar a exposição a esses germes, certifique-se de que as PVHA adquiram o hábito de lavar as mãos com a maior freqüência possível. Principalmente antes de comer e depois de defecar e urinar.

As PVHA também precisam evitar que as pessoas que estão doentes, por exemplo, contraiam gripe. Se for urgente, use uma máscara como primeira proteção se quiser se comunicar com alguém que está doente.

Além disso, faça vacinas para prevenir várias doenças. No entanto, as pessoas que vivem com HIV precisam consultar um médico primeiro se quiserem ser vacinadas.

Dicas para cuidar de pessoas com HIV (PVHA)

E se você for a pessoa responsável por cuidar de PVHIV em casa?

Cuidar de PVHA ou de pessoas com AIDS e HIV não é algo fácil, tanto física quanto mentalmente. Será preciso muito esforço para ajudá-los a lidar com as mudanças emocionais das pessoas com AIDS e HIV, bem como com seus sentimentos sobre o medo da propagação do HIV.

Com essas dicas, você pode tratar não apenas quem sofre de AIDS e HIV, mas também você mesmo que tem HIV.

1. Aprenda sobre o HIV

Para tratar PVHIV, a primeira coisa que você precisa fazer é entender adequadamente sobre o HIV para ser uma boa enfermeira e se proteger. Você tem que começar a esquecer o seu medo quando está perto do paciente.

Para tratar pessoas com HIV, você precisa aprender alguns fatos sobre o HIV. Obtenha o máximo de informações possível das principais organizações, como a Cruz Vermelha da Indonésia, o Ministério da Saúde, fundações de assistência ao HIV / AIDS, escritórios de saúde locais ou organizações de assistência comunitária em sua área.

No entanto, você precisa organizar fóruns ou sites que foram verificados por especialistas. Se você se enriqueceu com informações sobre o HIV, pode resolver facilmente todos os problemas ao tratar as PVHIV.

2. Fale com eles, mas não force

Não tenha medo de falar com PVHA sobre sua doença. Convide os portadores de HIV a compartilhar, para que você possa entender sua condição.

Procure se aproximar das pessoas com AIDS para saber mais sobre seu estado de saúde até o momento e também seus sentimentos.

Dessa forma, você pode encontrar mais maneiras diferentes de ajudar a tratar as PVHIV. Às vezes, sentar juntos em silêncio e curtir o ambiente também é uma boa maneira de mostrar empatia pelas PVHA.

3. Necessidades nutricionais inadequadas

O estado de saúde das pessoas com HIV não é nada bom. As PVHA precisam comer mais alimentos saudáveis ​​para que as atividades corporais ocorram. A doença também não pode melhorar sem alimentos saudáveis ​​suficientes.

As PVHA precisam de uma dieta saudável rica em nutrientes e nutrientes, fibras e líquidos. Para isso, é melhor consultar um médico ou nutricionista para determinar a dieta adequada para PVHA.

Atenção especial também é necessária no preparo de alimentos para PVHIV, tendo a segurança e higiene alimentar como principais fatores. Sempre mantenha suas mãos, utensílios de cozinha e superfícies de preparação de alimentos limpos e esterilizados.

Lave todas as frutas e vegetais frescos, carnes e limite a ingestão de frutos do mar crus, ovos crus, alimentos gordurosos, fritos ou condimentados.

Se o paciente apresentar sintomas como náuseas ou vômitos, leve-o ao médico para tratamento.

4. Obtenha ajuda

Se você não pode tratar as PVHIV sozinho ou não tem certeza de sua própria segurança ajudando alguém com HIV, você deve entrar em contato com o seu médico para sua própria proteção.

Se você estiver sobrecarregado, pode contratar os serviços de um profissional de saúde para cuidar de parentes ou entes queridos que se tornem PVHA.

5. Cuide da sua saúde

Você não pode tratar alguém com HIV se não tiver um corpo saudável. Você tem que cuidar da sua saúde para evitar a fadiga.

Para tratar melhor as PVHA, você também precisa descansar o suficiente. Os exercícios podem ajudar a relaxar a mente e os músculos e a fortalecer o sistema imunológico.

Além de ser uma enfermeira ODHA, você também precisa tirar uma folga para se mimar. Não perca seus hobbies. Cuidar de outras pessoas é difícil e pode ser um trabalho estressante, então você precisa aproveitar sua própria vida e cuidar bem de sua saúde.

Como enfermeira de PVHA, seu trabalho diário é ajudá-los a lutar contra as doenças e mudar sua visão de vida para ser mais positiva.

Sempre que você se sentir assustado, preocupado, ansioso ou estressado, converse com seu médico ou outras pessoas para que você possa superar imediatamente as emoções negativas que o cercam e voltar a cuidar das pessoas com HIV da melhor maneira possível.

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