Não gostar do trabalho pode colocar em risco a saúde

Você está satisfeito com o trabalho que está fazendo atualmente? Se você não está satisfeito com o trabalho, deve estar vigilante e prestar atenção à sua saúde. Porque esse sentimento de insatisfação pode colocar sua saúde em risco sem você saber. Como pode?

A insatisfação com o trabalho pode colocar a saúde em risco no futuro

Estudo afirma que ficar insatisfeito com o primeiro emprego pode prejudicar a saúde no futuro. Esta afirmação vem de um estudo realizado por pesquisadores da Ohio State University.

Neste estudo, os especialistas coletaram opiniões e dados de até 6.400 trabalhadores do sexo masculino e feminino com idade entre 25 e 39 anos. Todos os participantes do estudo responderam a perguntas relacionadas ao trabalho quando tinham cerca de 20 anos. Os participantes foram solicitados a avaliar seu senso de satisfação com o trabalho que estavam fazendo naquele momento.

Então, no final do estudo, havia quatro grupos de trabalhadores, ou seja, 45% disseram estar insatisfeitos com o trabalho, 15% estavam satisfeitos, 23% sentiram que sua satisfação havia diminuído ao longo do tempo e 17% sentiram que seu trabalho atual poderia satisfazer eles.

Além disso, sabe-se também que grupos de trabalhadores que apresentam baixo nível de satisfação com o trabalho tendem a apresentar depressão, problemas de sono e transtornos de ansiedade. Isso os torna suscetíveis a várias outras doenças devido a seus problemas de saúde mental.

Por que insatisfeito com o trabalho é tão perigoso para a saúde mais tarde?

Na verdade, isso tem mais a ver com sua saúde mental. Sentimentos de insatisfação com o trabalho surgem de várias coisas que fazem com que você sinta pressão e estresse. Se o estresse não for tratado e respondido adequadamente, não é impossível que ele piore sua saúde.

Alguns problemas de saúde dos quais você pode não estar ciente são causados ​​por se sentir insatisfeito com o trabalho, como distúrbios do sono, dores de cabeça frequentes, fadiga, dores abdominais e musculares. Este é o sintoma mais comum quando uma pessoa está se sentindo estressada e deprimida.

Sem falar que o estresse e a depressão podem diminuir o sistema imunológico, aumentar o apetite ou até vice-versa, destruir o humor e reduzir a motivação para praticar exercícios. No final, você adotará um estilo de vida pouco saudável e estará sob alto risco de doenças crônicas, como doença coronariana, derrame, ataque cardíaco e diabetes mellitus.

Como evitar doenças ocupacionais?

Todos os trabalhos devem ter suas respectivas pressões e demandas, portanto, você definitivamente experimentará estresse. No entanto, o mais importante é como lidar e responder ao estresse para que ele não se arraste e cause problemas. Aqui estão algumas dicas para lidar com o estresse induzido pelo trabalho:

• Saiba o que está causando estresse. Se você realmente acha que o trabalho que está sendo executado não é adequado para você, converse com seu chefe.
• Faça um esforço para responder ao estresse de maneira saudável. Muitas pessoas fazem da comida uma fuga da pressão que estão enfrentando. Pior ainda é fazer cigarros ou bebidas alcoólicas como fuga. Claro que isso não é saudável. Se você realmente precisa de coisas para se distrair, pode fazer outras coisas positivas de acordo com suas preferências.
• Reserve um tempo para você. Você precisa de tempo para ficar confortável, calmo e relaxado. Se você não pode tirar uma folga do trabalho, você pode realmente tentar reservar um tempo durante o fim de semana ou apenas quando você chegar em casa do trabalho. Certifique-se de que as tarefas do escritório sejam feitas e você pode desligar gadget Assim, você não se distrai ao passar um tempo sozinho.