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Quanta água você bebeu hoje? Dois terços do corpo humano são fluidos. Portanto, seu corpo precisa de água suficiente para funcionar de maneira ideal. Mas como você percebe que seu corpo está com falta de fluidos? Que sinais de desidratação seu corpo sentirá?

O que é desidratação?

A desidratação é uma condição em que o corpo perde mais líquidos do que os que entram no corpo. Este desequilíbrio dos níveis de fluidos no corpo pode afetar os níveis de outras substâncias em seu corpo, como os níveis de sal e açúcar, que podem causar a coagulação do sangue.

Infelizmente, muitas vezes você só sente sede quando já está desidratado. Na verdade, os sintomas que surgem quando uma pessoa está desidratada podem variar dependendo da idade.

Sinais de desidratação em crianças

As crianças geralmente são mais suscetíveis à desidratação por causa de seus corpos minúsculos, de modo que há menos reservas de fluidos em seus corpos do que os adultos. Crianças desidratadas podem ser causadas por várias condições, como febre (a água contida no corpo evapora mais quando a temperatura do corpo está alta), diarréia, vômito ou suor muito enquanto brincam (suportado pela exposição a temperaturas que são altos). altura do sol).

Se seu filho tem uma condição conforme mencionado acima, você deve estar ciente dos sintomas que se seguirão, como:

• Secagem da língua e boca
• Ausência de lágrimas ao chorar
• Olhos e bochechas que parecem fundos para dentro
• Cor amarela escura da urina, diminuição do volume e frequência de micção, ou mesmo sem urinar por 6 a 8 horas
• Pele seca
• Tonturas, sensação de tremor, instabilidade ou o que costuma ser chamado de oscilação
• Sensação de cansaço fácil e sono
• Aumento da frequência cardíaca
• Em algumas crianças, a desidratação pode até causar inconsciência.

Sinais de desidratação em adultos

Algumas das condições que causam a desidratação dos adultos incluem febre, exposição a altas temperaturas, muita atividade para acabar suando em grandes quantidades, vômitos e diarreia. Além disso, os adultos também podem ficar desidratados devido a outras condições, como o aumento da produção de urina devido a uma determinada infecção e lesões na pele (a pele danificada também pode perder água).

Se você tiver condições como as mencionadas acima, ficará mais sujeito à desidratação. A maioria dos sintomas de desidratação em adultos são semelhantes aos sinais de desidratação experimentados por crianças. Mas em certas condições, um adulto também pode ser indicado para estar desidratado, se apresentar os sintomas:

1. Mau hálito. O cardiologista Lyndon B. Johnson General Hospital, John Higgins, revelou que a desidratação faz com que seu corpo produza saliva em menor volume. Não ter saliva suficiente na boca pode levar ao desenvolvimento de bactérias na boca, seguido de um cheiro desagradável na boca.

2. Cãibras musculares. Como mencionado anteriormente, os níveis reduzidos de fluidos em seu corpo podem ter um impacto em outros níveis de conteúdo do corpo. Esta redução de fluidos no corpo terá um impacto sobre os eletrólitos em seu corpo e, em seguida, afetará o teor de sal e potássio no corpo, o que pode causar efeitos de cãibras musculares.

3. Desejando certos alimentos, especialmente alimentos doces. Quando seu corpo tem menos fluidos, seu fígado terá dificuldade em produzir glicogênio, que é o produto final do processamento de açúcar no corpo. Como resultado, seu corpo anseia por alimentos geralmente açucarados.

Verifique com seu médico, se…

Muitas literaturas dizem que o corpo precisa de pelo menos dois litros de água ou cerca de oito copos cheios por dia. Mas, na verdade, muitos fatores podem determinar a quantidade de água de que seu corpo necessita, como seu estado de saúde, seu estado ambiental e as atividades que você realiza. Mas mais do que tudo isso, verifique com seu médico imediatamente, se você ou seu filho apresentam sintomas de desidratação:

• Febre até 38 graus
• Houve uma diminuição da consciência a ponto de perder a consciência plena
• Dor de cabeça
• Convulsões
• Tem dificuldade para respirar
• Dor no peito ou abdômen.