Gosta de ouvir músicas chateadas? como se constatou, este é o benefício & bull; ola saudavel

Quando um coração partido ou ser baixa , parece que o clima não é favorável para ouvir músicas alegres. Escolhemos afundar na tristeza ouvindo canções perturbadoras ou maduro . No entanto, uma música problemática é realmente a escolha certa para ouvir quando seu estado mental está baixo?

Os benefícios de ouvir músicas desagradáveis

O especialista em música, Kay Norton, em sua pesquisa em 2014 revelou que música embalada com letras tristes é uma das favoritas para ouvir quando nos separamos porque pode descrever nossa tristeza.

Ouvir canções perturbadoras não apenas nos faz dissolver na tristeza, mas também nos livra da tristeza. Através da letra da música triste, podemos liberar emoções.

“A música tem a mesma forma e fluxo da emoção humana. "Este tipo de música pode encorajar alguém que está de luto a chorar ou expressar emoções da maneira certa para ele", disse Norton. Medical Daily .

Depois de ouvir músicas tristes ou melancólicas, nos sentiremos aliviados. Uma sensação de alegria surgirá quando você se sentir conectado à letra da música e puder liberar sua imaginação.

Melhor do que guardar tristeza em seu coração

Livrar-se de sua tristeza interior é um passo importante para lidar com o estresse ou perder algo. Na verdade, se não deixarmos nossas emoções transbordarem, ficaremos tristes, o que nos levará a emoções negativas e aumentará ainda mais a sensação de perda.

Dois pesquisadores da Freie Universitat Berlin, Alemanha, também têm a mesma percepção ao examinar o impacto de ouvir músicas tristes ou chateadas em nós. Seu estudo (baseado em uma pesquisa com 770 pessoas e publicado em um jornal PLOS ONE em 2014), ouvir músicas chateadas pode evocar emoções positivas, como paz e ternura.

“As pessoas ouvem canções tristes para se sentirem à vontade e enfrentam sentimentos de confusão, mas alguns também as ouvem apenas por diversão”, disse Liila Tarufii, uma das pesquisadoras. Hoje .

Tarufii acrescentou: “As canções tristes têm o potencial de regular humores e emoções negativas, bem como proporcionar entretenimento. Ou seja, canções tristes podem desempenhar um papel na felicidade de alguém."

Influências psicológicas causadas pelo transtorno da música

Ao ouvir músicas desagradáveis ​​que podem ser populares no rádio ou na TV, você sentirá alguns dos seguintes efeitos, conforme citado em Psicologia Hoje .

1. Uma bela canção melancólica pode ser uma ótima ferramenta para expressar sua expressão triste. Uma teoria sugere que, quando surgem suas emoções negativas, como a tristeza, há um mecanismo em seu cérebro que é acionado para bloquear a reação de se sentir infeliz. Portanto, seus sentimentos de tristeza não vão se arrastar.
2. Os ouvintes de música reconhecem a diferença entre a realidade e o que é retratado na música. Essa diferença permite que o ouvinte sinta emoções negativas em sua mente, sem fazer com que ele se comporte negativamente.
3. Ao ouvir músicas tristes, os ouvintes expressam suas expressões deixando de lado a tristeza que sentem. Não com uma ação negativa, mas pode refletir ou então pedir ajuda a outras pessoas para encorajá-lo.
4. Ao nos encorajar a refletir sobre nós mesmos, canções perturbadoras podem ajudar os ouvintes a usar o julgamento positivo para resolver problemas e aumentar a maturidade pessoal.
5. Músicas perturbadoras ou tristes podem influenciar o ouvinte a se livrar do problema ou dificuldade que está enfrentando. Sentimentos de trauma ou tristeza ao ouvir músicas desagradáveis ​​irão lembrá-lo de que ele já enfrentou problemas piores e, de fato, ainda está bem.
6. Junto com a tristeza, a música melancólica pode fazer com que os ouvintes tenham emoções positivas, como sentimentos de amor e empatia. Esses sentimentos podem fazer com que o ouvinte se comporte bem e positivamente e deixá-lo satisfeito porque ele pode escapar desses sentimentos tristes.

Não dê ouvidos a isso por muito tempo

Embora ouvir músicas tristes possa fazer você se sentir mais confortável, é melhor não ouvir essa música chateada por muito tempo. Quando você se sentir melhor, ouça mais músicas imediatamente Diversão .

A especialista em relacionamento, Susan Winter, diz que ouvir músicas de Adele pode nos ajudar a acordar.

“Adele percebe que o amor é um presente que dura. Mas a letra da música também contém expressões de gratidão e esperança de que nossos ex-parceiros sejam felizes em sua nova vida, mesmo sem nós ”, disse Winter.

Ainda disse Winter, tentar sentir a sabedoria da tristeza que sentimos também pode nos ajudar a nos acalmar e passar mais facilmente para um novo capítulo.

"Ao ouvir músicas positivas e alegres, a felicidade aumentará", disse ele.