Índice:
- Metabolismo é o processo de formação de energia
- Estágios de processos metabólicos no corpo
- O metabolismo não determina o quão magra uma pessoa é
Você já ouviu falar que o metabolismo é o que determina se uma pessoa é gorda ou não? Ou talvez tenha chegado aos seus ouvidos "corpo gordo devido ao mau metabolismo corporal". Muitos culpam seu metabolismo lento pela obesidade. Mas, qual é exatamente o significado de metabolismo? É o mesmo que digerir alimentos? Então, por que o metabolismo afeta muito o peso corporal?
Metabolismo é o processo de formação de energia
O metabolismo é o processo pelo qual o corpo obtém energia. Então, qual é a diferença com digerir? Metabolismo é o mesmo que digerir?
O processo de digestão é, na verdade, mais definido como um processo realizado pelo corpo para processar e quebrar os alimentos em nutrientes. Esse processo ocorre inteiramente nos órgãos digestivos, como estômago e intestinos. Enquanto isso, o metabolismo é um processo no qual o corpo converte nutrientes que foram absorvidos pelo corpo em energia para uso na realização de funções corporais. Esse processo pode ocorrer em várias células do corpo. Essa energia é então usada para apoiar todas as funções do corpo, desde a respiração, o pensamento até a realização de várias atividades em um dia.
Portanto, se classificado, o alimento entrará primeiro no corpo pela boca. Em seguida, o alimento será esmagado na boca para que possa ser digerido e os nutrientes levados para o estômago. Depois disso, os nutrientes serão absorvidos pelas células. Bem, aqui ocorre o metabolismo, que é quando os nutrientes - como os carboidratos - se tornam a energia do corpo.
Estágios de processos metabólicos no corpo
O metabolismo é o processo básico que ocorre em todas as pessoas - até mesmo em todos os seres vivos - para que as funções de seu corpo funcionem normalmente. No corpo humano, esse processo ocorre de duas formas, a saber:
- Anabolismo. Simplificando, o processo de anabolismo é um processo de formação. Várias substâncias que você obtém dos alimentos serão coletadas pelo corpo e então transformadas em uma nova substância que pode ser usada pelo corpo para realizar suas funções. Esse processo ocorre quando o corpo repara o tecido danificado, além de construir e produzir vários hormônios. Este processo irá gastando energia.
- Catabolismo. Por outro lado, o processo de catabolismo é idêntico a quebrar os nutrientes em outros menores, para que possam ser armazenados pelo corpo. isso acontece quando ocorre o acúmulo de energia. Então, quando você come arroz ou outros alimentos básicos e é convertido pelo corpo para se tornar a energia principal, é quando ocorre o catabolismo. Este processo gerar energia.
O metabolismo não determina o quão magra uma pessoa é
Você é uma daquelas pessoas que acredita que uma pessoa obesa é causada por um metabolismo lento? Na verdade, isso não está provado. Pessoas com sobrepeso não têm necessariamente um metabolismo lento e vice-versa.
No entanto, isso não significa que o metabolismo não tenha nada a ver com o peso corporal. Na verdade, o ganho de peso constante ocorre como resultado de processos catabólicos muito frequentes - onde a energia é criada - e sem anabolismo - em que o corpo deve usar energia para construir células e tecidos. Simplificando, isso faz com que o corpo continue a acumular energia sem usá-la e usando-a um pouco.
No entanto, a causa do ganho de peso é na verdade bastante complicada porque é influenciada por várias coisas, não apenas pela taxa metabólica da pessoa. O aumento da escala pode ser devido ao meio ambiente, a problemas hormonais ou mesmo a algum outro distúrbio corporal.
Portanto, se você deseja ter o peso corporal ideal, deve adotar um estilo de vida saudável, fazer exercícios regularmente e escolher alimentos saudáveis, com baixo teor calórico e baixo teor de gordura.
