Nutrição de crianças em todas as idades que todos os pais precisam entender

Certamente, todo pai deseja oferecer o melhor para seus filhos, inclusive em questões de nutrição ou nutrição infantil. Para deixar mais claro, aqui estão informações completas que você pode encontrar sobre nutrição para crianças, desde as necessidades diárias, escolhas alimentares, até problemas alimentares que ocorrem com frequência.

As necessidades nutricionais das crianças de acordo com a taxa de adequação nutricional (RDA)

De acordo com o Ministério da Saúde da Indonésia, a taxa de adequação nutricional ou RDA é adequação da média de nutrientes diários que é recomendado para um grupo de pessoas a cada dia. A determinação do valor nutricional será ajustada para sexo, faixa etária, altura, peso e atividade física.

As necessidades nutricionais do filho que os pais devem satisfazer num dia são divididas em dois grupos, nomeadamente macronutrientes e micronutrientes. Macronutrientes são todos os tipos de nutrientes de que as crianças precisam em grandes quantidades, como energia, proteínas, gorduras e carboidratos. Enquanto isso, micronutrientes são nutrientes necessários em pequenas quantidades, como vitaminas e minerais.

Em termos gerais, o que se segue são as necessidades nutricionais das crianças que devem ser satisfeitas de acordo com o AKG da Indonésia de 2013 do Ministério da Saúde da Indonésia:

1. Nutrição para crianças de 0-1 anos

0-6 meses de idade

Necessidades diárias de macro nutrientes para crianças:

• Energia: 550 kCal
• Proteína: 12 gramas (gr)
• Gordura 34 gr
• Carboidratos 58 g

Necessidades diárias de micronutrientes das crianças:

Vitamina

• Vitamina A: 375 microgramas (mcg)
• Vitamina D: 5 mcg
• Vitamina E: 4 miligramas (mg)
• Vitamina K: 5 mcg

Mineral

• Cálcio: 200 mg
• Fósforo: 100 mg
• Magnésio: 30 mg
• Sódio: 120 mg
• Potássio: 500 mg

Idade 7-11 meses

Necessidades diárias de macro nutrientes para crianças:

• Energia: 725 kCal
• Proteína: 18 gr
• Gordura 36 gr
• Carboidratos 82 gr
• Fibra: 10 gr
• Água: 800 mililitros (ml)

Necessidades diárias de micronutrientes das crianças:

Vitamina

• Vitamina A: 400 microgramas (mcg)
• Vitamina D: 5 mcg
• Vitamina E: 5 miligramas (mg)
• Vitamina K: 10 mcg

Mineral

• Cálcio: 250 mg
• Fósforo: 250 mg
• Magnésio: 55 mg
• Sódio: 200 mg
• Potássio: 700 mg
• Ferro: 7 mg

2. Nutrição para crianças de 1-3 anos

Necessidades diárias de macro nutrientes para crianças:

• Energia: 1125 kCal
• Proteína: 26 gr
• Gordura 44 g
• Carboidratos 155 g
• Fibra: 16 gr
• Água: 1200 mililitros (ml)

Necessidades diárias de micronutrientes das crianças:

Vitamina

• Vitamina A: 400 microgramas (mcg)
• Vitamina D: 15 mcg
• Vitamina E: 6 miligramas (mg)
• Vitamina K: 15 mcg

Mineral

• Cálcio: 650 mg
• Fósforo: 500 mg
• Magnésio: 60 mg
• Sódio: 1000 mg
• Potássio: 3000 mg
• Ferro: 8 mg

3. Nutrição para crianças de 4 a 6 anos

Necessidades diárias de macro nutrientes para crianças:

• Energia: 1600 kCal
• Proteína: 35 gramas (gr)
• Gordura: 62 gr
• Carboidratos: 220 gr
• Fibra: 22 gr
• Água: 1500 ml

Necessidades diárias de micronutrientes das crianças:

Vitamina

• Vitamina A: 375 microgramas (mcg)
• Vitamina D: 15 mcg
• Vitamina E: 7 miligramas (mg)
• Vitamina K: 20 mcg

Mineral

• Cálcio: 1000 mg
• Fósforo: 500 mg
• Magnésio: 95 mg
• Sódio: 1200 mg
• Potássio: 3800 mg
• Ferro: 9 mg

4. Nutrição para crianças de 7 a 12 anos

7-9 anos de idade

Necessidades diárias de macro nutrientes para crianças:

• Energia: 1850 kCal
• Proteína: 49 gramas (gr)
• Gordura: 72 gr
• Carboidratos: 254 gr
• Fibra: 26 gr
• Água: 1900 ml

Necessidades diárias de micronutrientes das crianças:

Vitamina

• Vitamina A: 500 microgramas (mcg)
• Vitamina D: 15 mcg
• Vitamina E: 7 miligramas (mg)
• Vitamina K: 25 mcg

Mineral

• Cálcio: 1000 mg
• Fósforo: 500 mg
• Magnésio: 120 mg
• Sódio: 1200 mg
• Potássio: 4500 mg
• Ferro: 10 mg

Idade 10-12 anos

Necessidades diárias de macro nutrientes para crianças:

• Energia: 2.100 kcal masculino e 2.000 kcal feminino
• Proteína: homens 56 gramas e mulheres 60 gramas
• Gordura: homens 70 gramas e mulheres 67 gramas
• Carboidratos: 289 gramas de homens e 275 gramas de mulheres
• Fibra: 30 gramas para homens e 28 gramas para mulheres
• Água: masculino e feminino 1800 ml

Necessidades diárias de micronutrientes das crianças:

Vitamina

• Vitamina A: homens e mulheres 600 mcg
• Vitamina D: homens e mulheres 15 mcg
• Vitamina E: homens e mulheres 11 mcg
• Vitamina K: homens e mulheres 35 mcg

Mineral

• Cálcio: homens e mulheres 1200 mg
• Fósforo: homens e mulheres 1200 mg
• Magnésio: homens 150 mg e mulheres 155 mg
• Sódio: homens e mulheres 1500 mg
• Potássio: homens e mulheres 4500 mg
• Ferro: homens 13 mg e mulheres 20 mg

5. Nutrição para crianças de 13 a 18 anos

Idade 13-15 anos

Necessidades diárias de macro nutrientes para crianças:

• Energia: masculino 2.475 kcal e feminino 2.125 kcal
• Proteína: 72 g masculino e 69 g feminino
• Gordura: homens 83 gramas e mulheres 71 gramas
• Carboidratos: 340 gramas para homens e 292 gramas para mulheres
• Fibra: homens 35 gramas e mulheres 30 gramas
• Água: masculino e feminino 2.000 ml

Necessidades diárias de micronutrientes das crianças:

Vitamina

• Vitamina A: homens e mulheres 600 mcg
• Vitamina D: homens e mulheres 15 mcg
• Vitamina E: homens 12 mcg e mulheres 15 mcg
• Vitamina K: homens e mulheres 55 mcg

Mineral

• Cálcio: homens e mulheres 1200 mg
• Fósforo: homens e mulheres 1200 mg
• Magnésio: homens e mulheres 200 mg
• Sódio: homens e mulheres 1500 mg
• Potássio: 4700 mg homens e 4500 mg mulheres
• Ferro: homens 19 mg e mulheres 26 mg

Idade 16-18 anos

Necessidades diárias de macro nutrientes para crianças:

• Energia: masculino 2676 kcal e feminino 2125 kcal
• Proteína: homens 66 gramas e mulheres 59 gramas
• Gordura: homens 89 gramas e mulheres 71 gramas
• Carboidratos: 368 gramas de homens e 292 gramas de mulheres
• Fibra: homens 37 gramas e mulheres 30 gramas
• Água: 2.200 ml para homens e 2.100 ml para mulheres

Necessidades diárias de micronutrientes das crianças:

Vitamina

• Vitamina A: homens e mulheres 600 mcg
• Vitamina D: homens e mulheres 15 mcg
• Vitamina E: homens e mulheres 15 mcg
• Vitamina K: homens e mulheres 55 mcg

Mineral

• Cálcio: homens e mulheres 1200 mg
• Fósforo: homens e mulheres 1200 mg
• Magnésio: homens 250 mg e mulheres 220 mg
• Sódio: homens e mulheres 1500 mg
• Potássio: homens e mulheres 4700 mg
• Ferro: homens 15 mg e mulheres 26 mg

Mesmo assim, as necessidades nutricionais das crianças certamente variam, dependendo de sua idade e condição. A figura de adequação nutricional é apenas um guia geral no cumprimento da ingestão nutricional das crianças. Porém, para saber exatamente quanto são as necessidades nutricionais do seu filho, consulte um médico e uma nutricionista.

Escolha de fontes de alimentos para atender à nutrição infantil

Quanto mais velha a criança fica, mais adequação nutricional deve ser cumprida todos os dias. Para que, como pai, você sempre forneça fontes de alimentos que possam ajudar a cumprir a nutrição ou nutrição das crianças.

Não precisa se confundir, aqui estão as opções que você pode dar ao seu bebê:

1. Carboidratos

Os carboidratos são os alimentos básicos que devem estar na dieta de todas as crianças. Os carboidratos ingeridos serão processados ​​diretamente em açúcar no sangue, uma fonte de energia para todos os órgãos do corpo do seu filho.

Portanto, essa fonte de alimento não deve ser perdida. Várias fontes alimentares de carboidratos que você pode servir para crianças, a saber, arroz branco, arroz integral, macarrão, trigo, batata, batata doce, milho e assim por diante.

2. Proteína

A proteína é uma das necessidades nutricionais mais importantes das crianças. A razão é que este nutriente desempenha um papel na construção e reparação de células e tecidos danificados, especialmente durante o período de crescimento das crianças.

Para que as proteínas do seu filho sejam satisfeitas, existem várias fontes de alimentos que você pode fornecer. Começando com proteína animal de animais, até proteína vegetal de plantas.

Exemplos de proteína animal incluem ovos, queijo, leite, peixe, frango, carne, camarão e assim por diante. Enquanto proteína vegetal, ou seja, nozes, trigo, lentilhas, brócolis, aveia e outros.

Ambos os tipos de proteína são igualmente importantes para o seu filho, seja vegetal ou animal. Portanto, certifique-se de que as fontes de proteína animal e vegetal estejam sempre na dieta de cada criança.

3. Gordura

As calorias contidas na gordura são bastante elevadas em comparação com outros nutrientes. No entanto, a gordura nem sempre é ruim. A gordura é uma importante fonte de reserva de energia para o corpo.

Além disso, a gordura também ajuda no processo de absorção de vitaminas, construção de células e tecidos, coagulação do sangue e apoia o movimento muscular. Várias fontes de gorduras boas que podem ser dadas às crianças, como abacate, nozes, ovos, tofu e assim por diante.

4. Vitaminas e minerais

Se alguns dos nutrientes descritos anteriormente são classificados como macro, as vitaminas e os minerais são incluídos nos micronutrientes. Mesmo que o nome seja micro, suas necessidades diárias não podem ser esquecidas e devem ser satisfeitas.

Simplificando, você pode fornecer vários tipos de vegetais e frutas todos os dias para ajudar a atender às necessidades de vitaminas e minerais. Além disso, frango, carne, frutos do mar, nozes e cogumelos são igualmente ricos em micronutrientes.

A forma de alimentação das crianças também deve ser considerada

Embora venham da mesma origem, a textura dos alimentos para a idade de cada criança pode ser diferente. Tomemos, por exemplo, em bebês com mais de 6 meses, os alimentos processados ​​geralmente são dados na forma de mingau fino como complemento da amamentação (MPASI). Até a idade de antes dos 12 meses, podem ser introduzidos alimentos familiares com uma textura mais macia.

Entretanto, quando têm mais de 1 ano de idade, as crianças geralmente podem receber a mesma comida que os outros membros da família.

Como medir o estado nutricional das crianças

Na verdade, a forma de medir o estado nutricional das crianças é diferente da dos adultos. Na verdade, a medição não é tão fácil quanto calcular o índice de massa corporal (IMC) em adultos.

Talvez surja uma dúvida em sua mente: o que diferencia o cálculo do estado nutricional de crianças e adultos? A resposta é porque as crianças, que ainda têm menos de 18 anos, continuarão a crescer e se desenvolver.

Durante este período de crescimento, automaticamente o peso, a altura e o tamanho de todo o corpo da criança continuarão a mudar. Isso continuará até os 18 anos de idade, só então o crescimento para gradualmente.

Por continuar a sofrer mudanças, o cálculo do IMC não é totalmente preciso se você quiser saber o estado nutricional das crianças. O índice de massa corporal (IMC) para medir o estado nutricional de adultos pode ser facilmente calculado por meio da fórmula do peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado.

Entretanto, se quiser saber se o seu filho tem um estado nutricional normal ou não, são necessários cálculos especiais. Na verdade, ainda é semelhante ao cálculo do IMC, que inclui peso e altura. No entanto, o cálculo do estado nutricional das crianças geralmente inclui a idade como comparação. Portanto, os indicadores para ver o estado nutricional das crianças também variam

Vários indicadores para medir o estado nutricional das crianças

1. Circunferência da cabeça

O perímetro cefálico é uma medida importante que ajuda a mostrar o tamanho e o crescimento do cérebro de uma criança. É por isso que o IDAI recomenda que essa medição não seja perdida todos os meses até a criança completar 2 anos.

Os profissionais de saúde, como médicos, parteiras ou oficiais posyandu, usarão uma fita métrica que é enrolada em volta da cabeça do bebê. Precisamente no topo das sobrancelhas, passando pelo topo das orelhas, até se encontrarem na parte de trás da cabeça que mais se destaca.

Depois de medidos, os resultados continuarão a ser registrados para que se conclua que se enquadram nas categorias normal, pequena (microcefalia) ou grande (macrocefalia). O tamanho do perímetro cefálico muito pequeno ou grande pode indicar um distúrbio no desenvolvimento do cérebro.

2. Comprimento do corpo

O comprimento do corpo é a medida geralmente usada para crianças menores de 2 anos. A razão é que, nessa faixa etária, a criança não consegue ficar em pé perfeitamente para medir sua altura.

Como resultado, a medida do comprimento do corpo é usada como referência para determinar a altura da criança. Você pode fazer isso usando uma ferramenta feita de madeira, chamada placa de comprimento.

3. Altura

Após a criança ter mais de 2 anos, a medida do comprimento do corpo será substituída pela altura. Assim como os adultos, medir a altura das crianças nessa idade também usa uma ferramenta conhecida como microtoise.

Embora a altura da criança varie de acordo com o seu crescimento, segue-se a altura ideal ideal de acordo com o Ministério da Saúde da Indonésia:

• 0-6 meses: 49,9-67,6 cm
• 7-11 meses: 69,2-74,5 cm
• 1-3 anos: 75,7-96,1 cm
• 4-6 anos: 96,7-112 cm
• 7-12 anos: 130-145 cm
• 13-18 anos: 158-165 cm

4. Perda de peso

Não muito diferente de outros indicadores, a medição do peso corporal não deve ser descartada durante o período de crescimento. Porque, neste momento, muitos nutrientes úteis são necessários para apoiar o crescimento e o desenvolvimento das crianças.

Mas o que deve ser considerado, certifique-se de que o peso da criança está na faixa normal. Tente não ficar muito baixo ou muito alto. O seguinte é o peso corporal ideal médio de acordo com o Ministério da Saúde da Indonésia:

• 0-6 meses: 3,3-7,9 kg
• 7-11 meses: 8,3-9,4 kg
• 1-3 anos: 9,9-14,3 kg
• 4-6 anos: 14,5-19 kg
• 7-12 anos: 27-36 kg
• 13-18 anos: 46-50 cm

Avaliação do estado nutricional das crianças

Depois de saber quanto altura e peso, para a circunferência da cabeça da criança, esses indicadores servirão de referência para saber se o seu filho tem um bom estado nutricional ou não.

A avaliação do estado nutricional é feita comparando-se o peso corporal de acordo com a altura, peso de acordo com a idade das crianças, altura para idade e índice de massa corporal para idade. Essas três categorias determinarão se a criança é magra, com sobrepeso ou mesmo baixa por não ter uma altura normal.

Todas essas categorias serão vistas em um gráfico especial da OMS 2006 (corte a pontuação z) para idades inferiores a 5 anos e CDC 2000 (medida de percentil) para idades acima de 5 anos. O uso das tabelas da OMS 2006 e do CDC 2000 será classificado posteriormente com base no sexo masculino e feminino.

1. Peso com base na idade (BW / U)

Este indicador é utilizado por crianças de 0 a 60 meses, com o objetivo de medir o peso corporal de acordo com a idade da criança. As categorias de classificação incluem:

• Peso normal: ≥-2 SD a 3 SD
• Baixo peso: <-2 SD a -3 SD
• Extremamente abaixo do peso: <-3 DP

2. Altura com base na idade (TB / U)

Este indicador é utilizado por crianças de 0 a 60 meses, com o objetivo de medir a estatura de acordo com a idade da criança. As categorias de classificação incluem:

• Altura acima do normal:> 2 SD
• Altura normal: -2 SD a 2 SD
• Curto (retardo de crescimento): -3 DP a <-2 SD
• Muito curto (atrofia severa): <-3 DP

3. Peso com base na altura (BW / TB)

Este indicador é utilizado por crianças de 0 a 60 meses, com o objetivo de medir o peso corporal de acordo com a altura da criança. As categorias de classificação incluem:

• Muito gordo:> 3 DP
• Gordura:> 2 SD a 3 SD
• Normal: -2 SD a 2 SD
• Fino (desperdiçando): -3 SD a <-2 SD
• Muito fino (perda severa): <-3 DP

4. Índice de massa corporal com base na altura (IMC / U)

Este indicador é utilizado por crianças de 5 a 18 anos, com o objetivo de medir o índice de massa corporal (IMC) de acordo com a idade da criança. O gráfico utilizado é do CDC 2000 em percentis.

As categorias de classificação incluem:

• Abaixo do peso : percentil <5
• Normal: 5º percentil - <85º
• Excesso de peso : 85º percentil - <95º percentil
• Obesidade: 95º percentil

Fonte: Avaliação do estado nutricional PPT

Como a determinação do estado nutricional do bebê é bastante complicada, muitas vezes você deve levá-lo ao serviço de saúde mais próximo para que seu crescimento e desenvolvimento possam ser monitorados.

Para crianças pequenas, geralmente é fornecido um livro KIA ou KMS (cartão de saúde) que mostra um gráfico do crescimento e desenvolvimento do seu filho, para que seja mais fácil para você saber se o estado nutricional está normal ou não.

Problemas nutricionais em crianças

Quando a ingestão nutricional do bebê é excessiva ou mesmo deficiente, surgem problemas nutricionais à espreita. A seguir estão vários problemas de ingestão nutricional para cada criança:

1. Marasmo

O marasmo é a desnutrição devido à ingestão insuficiente de energia e proteínas. O marasmo está incluído no grupo da desnutrição, pois o fornecimento de nutrientes não é realizado por muito tempo.

Além da fome crônica, essa condição também ocorre devido a infecções repetidas, de modo que a criança não consegue digerir adequadamente os alimentos que chegam.

As características que indicam que uma criança está sofrendo de marasmo são:

• O peso da criança está caindo rapidamente
• Pele enrugada como uma pessoa idosa
• Estômago côncavo
• Tende a chorar

2. Kwashiorkor

Kwashiorkor é uma desnutrição crônica devido à ingestão diária de proteínas muito baixa.

As características das crianças com kwashiorkor são:

• Mudança na cor da pele
• Cabelo de cabelo como milho
• Inchaço (edema) em várias partes, como pernas, mãos e estômago
• Rosto redondo e inchado (face da Lua)
• Massa muscular diminuída
• Diarréia e fraqueza.

As crianças com kwashiorkor são realmente magras, mas geralmente não perdem peso como o marasmo. Isso ocorre porque o corpo da criança com kwashiorkor está cheio de acúmulo de líquido (edema) que o faz parecer pesado.

3. Marasmik-kwashiorkor

Marasmik-kwashiorkor é uma combinação das condições e sintomas de marasmo e kwashiorkor. Essa condição geralmente é causada pela falta de ingestão de calorias e proteínas.

Tanto quanto 60 por cento do peso corporal de crianças com kwarshiorkor marasmático consiste em acúmulo de fluido, também conhecido como edema. Crianças com essa condição indicam que seu estado nutricional é muito ruim.

4. Baixa estatura

Diz-se que uma criança fica atrofiada quando o tamanho de seu corpo é muito menor do que seu tamanho normal.

De acordo com a OMS, o nanismo é definido se o gráfico de altura para a idade mostra menos de -2 DP. Simplificando, as crianças com atraso de crescimento geralmente parecem mais baixas do que seus pares.

O nanismo pode ocorrer porque a criança está subnutrida há muito tempo, o que afeta o seu crescimento. É por isso que o nanismo não ocorre repentinamente, mas é o resultado de um processo de crescimento de longo prazo.

Não tome isso de ânimo leve, porque o nanismo pode acarretar vários riscos à saúde no futuro. Por exemplo, em mulheres, a baixa estatura apresenta o risco de ter filhos com baixo peso ao nascer (BPN), desnutrição e outros.

5. Emagrecimento (magro)

O corpo da criança é considerado magro quando seu peso está muito abaixo do normal ou já é crônico. Em outras palavras, o peso da criança não corresponde à sua altura e idade.

Às vezes, perder também é conhecido como desnutrição aguda ou grave. Isso pode acontecer quando a criança não ingere nutrientes suficientes ou tem uma doença que causa perda de peso, como diarreia.

O sintoma que surge quando uma criança está perdendo é que o corpo parece muito magro devido ao baixo peso corporal.

6. Fracasso para prosperar (não crescer)

A falta de crescimento é uma condição que impede o desenvolvimento do corpo de uma criança, ou mesmo pára. Essa condição geralmente é causada por ingestão nutricional diária insuficiente para crianças.

Ou porque o seu filho não quer comer, tem certos problemas de saúde ou porque a quantidade de calorias no corpo não é suficiente para sustentar o crescimento.

7. Abaixo do peso (menos peso corporal)

Baixo peso é quase o mesmo que ser magro à primeira vista. Mas a diferença é que se diz que a criança é abaixo do peso quando seu peso tende a ficar abaixo do normal quando comparado a amigos de sua idade.

Normalmente, as crianças com baixo peso são conhecidas a partir dos indicadores do estado nutricional de peso corporal com base na idade (para crianças de 0 a 5 anos) e IMC com base na idade (6 a 18 anos).

Assim como o desperdício, quando o peso do bebê está abaixo do ideal, isso indica que ele está passando por uma falta de certos aportes nutricionais. As doenças infecciosas vividas por crianças também podem levar ao baixo peso.

8. Falta de vitaminas e minerais

Vitaminas e minerais são nutrientes essenciais para apoiar o crescimento do corpo de uma criança. Se houver falta de certos nutrientes, é claro que isso resultará na interrupção do desenvolvimento do corpo da criança, o que a torna incapaz de se desenvolver de maneira ideal.

9. Anemia por deficiência de ferro

A anemia por deficiência de ferro ocorre quando os estoques de ferro no corpo se esgotam ou os estoques estão acabando. Essa condição é caracterizada por níveis de hemoglobina abaixo dos limites normais. A deficiência de ferro é freqüentemente experimentada por crianças com mais de 6 meses de idade.

Isso ocorre porque, após os 6 meses de idade, as necessidades de ferro das crianças geralmente aumentam junto com as maiores necessidades de energia. A partir desta idade até os bebês ou mesmo 6 anos de idade, as necessidades de ferro das crianças continuarão a aumentar.

10. Sobrepeso (excesso de peso)

Sobrepeso ou estar acima do peso refere-se a condições que tornam o peso da criança acima do normal. Ou pode-se dizer que não é igual à altura dele, fazendo com que a criança pareça muito gorda.

11. Obesidade

Quando vista sob a categoria de estado nutricional, a obesidade é uma condição de crianças com sobrepeso que não são tratadas de maneira adequada. Você poderia dizer que a obesidade é muito pior do que o excesso de peso.

A obesidade é caracterizada pelo peso corporal que excedeu em muito sua categoria normal. Uma criança muito obesa é engraçada, mas os perigos da obesidade podem afetar a idade adulta. As crianças correm o risco de desenvolver diabetes e doenças cardiovasculares, como derrame e doenças cardíacas.

Quais são os problemas com os padrões alimentares em crianças?

A seguir estão os problemas diários de dieta que toda criança pode ter:

1. Alergias alimentares

A alergia alimentar é uma condição que ocorre quando o sistema imunológico tem uma reação exagerada devido à presença de certos compostos dos alimentos. É por isso que as crianças que são alérgicas a certos tipos de alimentos geralmente apresentam sintomas após comer esses alimentos.

Os sintomas de uma alergia alimentar variam, podem ser leves, moderados e até graves. Essa condição geralmente torna as crianças incapazes de comer certos alimentos, perdendo assim sua fonte de nutrientes desses alimentos.

2. Intolerância alimentar

Muitas vezes considerado o mesmo que alergia alimentar, embora a intolerância alimentar seja claramente diferente. A intolerância alimentar é uma condição causada pela incapacidade do corpo da criança de digerir certos nutrientes dos alimentos.

Nesse caso, a intolerância alimentar não envolve distúrbios do sistema imunológico, como alergias alimentares. Essa condição ocorre devido a uma perturbação no corpo da criança, tornando-a incapaz de digerir os alimentos. Tomemos, por exemplo, como a intolerância à lactose.

3. Mudanças no apetite

O apetite de uma criança é um dos fatores que afetam sua ingestão diária. O apetite nem sempre está nas melhores condições.

Às vezes, as crianças podem sentir diminuição do apetite, o que as torna relutantes em comer qualquer coisa. Ou mesmo assim, seu apetite também pode aumentar tanto que o leva a comer qualquer coisa em grandes quantidades

4. Hábitos alimentares

Felizmente, se seu bebê tem bons hábitos alimentares. Significa querer comer qualquer coisa e não ser exigente com a comida. Isso ocorre porque não são poucas as crianças que recusam certos tipos de alimentos, ou mesmo tendem a ser exigentes e só querem comer certos alimentos.

Isso não pode ser ignorado, porque os hábitos alimentares instilados desde a infância continuarão a vigorar até que os filhos cresçam.

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