Índice:
- Sinais e sintomas de insônia, além de insônia
- 1. Sente-se cansado durante o dia
- 2. Mesmo que você esteja constantemente com sono, você ainda não consegue dormir à noite
- 3. Outros sintomas que interferem no sono
A insônia é uma condição na qual é difícil dormir ou dormir bem. Muitas pessoas têm essa condição, mas não têm consciência dela. Na verdade, a insônia pode ser um sintoma de uma doença que reduzirá a qualidade de vida de uma pessoa se não for tratada imediatamente. Na verdade, quais são os sinais e sintomas da insônia? Descubra as respostas para ajudá-lo a considerar o tratamento adicional de um médico.
Sinais e sintomas de insônia, além de insônia
O problema da insônia é considerado insônia se ocorrer pelo menos três dias por semana, alternada ou consecutivamente. A dificuldade para dormir devido à insônia também é caracterizada por dificuldade em conseguir dormir para passar horas, acordar várias vezes à noite ou acordar cedo e não conseguir continuar dormindo novamente.
No entanto, citando a página da Universidade de Sydney, Dr. Chris Gordon, pesquisador do Departamento de Enfermagem da University of Sydney, explica que a insônia não causa apenas um sintoma. Além da insônia, a insônia costuma ser seguida por outros sintomas, como:
1. Sente-se cansado durante o dia
Não descansar o suficiente à noite devido à insônia pode fazer com que seu corpo fique muito cansado de fazer atividades durante o dia. Além disso, pode ser difícil para você pensar com clareza, tomar boas decisões e ficar com raiva ou aborrecido facilmente.
Esses sintomas podem fazer com que você seja menos produtivo, os resultados do trabalho não sejam os ideais e o risco de acidentes seja maior. Por exemplo, sentir-se sonolento ao dirigir ou cair de uma escada porque não consegue manter o equilíbrio do corpo adequadamente.
2. Mesmo que você esteja constantemente com sono, você ainda não consegue dormir à noite
A insônia faz com que o corpo fique cansado durante o dia. Essa condição faz com que você espere dormir melhor ou mais à noite. No entanto, dormir à noite ainda é difícil. Porque? A razão é que a insônia não vai embora se você não souber a causa com certeza.
3. Outros sintomas que interferem no sono
À noite, sua mente está livre do trabalho e de outras rotinas. A falta de atividade pode deixá-lo ansioso novamente, pensar em um problema que não desapareceu ou trazer pensamentos negativos que o deixam ansioso. Tudo isso pode interferir na qualidade do seu sono.
Além de uma condição mental ruim, algumas doenças também causam sintomas que dificultam o sono, como apnéia do sono (falta de ar durante o sono), continuar a mover as pernas ou o corpo durante o sono (síndrome das pernas inquietas) ou voltar e ir para o banheiro porque você quer fazer xixi.
