Benefícios de beber chocolate quente para a saúde & touro; ola saudavel

A partir dos grãos do cacau, o chocolate é processado em uma variedade de produtos, desde a forma sólida à em pó, para ser processado em bebidas. Bem, boas notícias para os conhecedores de chocolate quente. Investigar que beber um copo de chocolate quente na véspera de Natal pode trazer benefícios à saúde. Curioso?

Os benefícios de beber um copo de chocolate quente

Um estudo do The Netherlands Journal of Medicine disse que o cacau em pó dos grãos do cacau contém antioxidantes chamados fenólicos. Relata-se que os fenólicos têm um efeito positivo no combate ao envelhecimento prematuro, estresse oxidativo, regulação da pressão arterial e aterosclerose.

Existem outros benefícios que você pode colher de um copo de chocolate quente, como segue.

1. Melhorar a saúde cardiovascular

Está tendo dificuldade em se esquivar de guloseimas deliciosas no Natal? Beber chocolate quente traz benefícios para reduzir o colesterol.

Um estudo publicado em British Journal of Nutrition disse que os compostos de flavanol no chocolate podem reduzir a pressão arterial, o colesterol e relaxar as artérias.

Os pesquisadores também mencionaram que um copo de chocolate pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e ataques cardíacos.

2. Melhorar a função cognitiva

Beber pelo menos dois copos de chocolate por dia é benéfico para manter a saúde do cérebro e reduzir a senilidade em pessoas mais velhas.

O teor de polifenóis no chocolate pode melhorar a função cerebral. Além disso, o conteúdo de flavonóides também pode relaxar os vasos sanguíneos, de modo que o fluxo sanguíneo e o suprimento sanguíneo para o cérebro aumentam.

A pesquisa também mostrou um efeito positivo do chocolate na saúde do cérebro em pessoas com Alzheimer e Parkinson, mas mais pesquisas ainda precisam ser feitas.

3. Melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão

Beber um copo de chocolate quente traz benefícios para melhorar a função cerebral e a circulação sanguínea. O chocolate contém flavonóides que podem ter um efeito positivo no humor, na calma e no prazer de uma pessoa.

Segundo pesquisas, esse composto é capaz de melhorar o desempenho mental de uma pessoa, tanto sem ou com transtorno mental. Portanto, pode-se dizer que beber chocolate pode melhorar seu humor, principalmente no dia de Natal.

4. Reduzindo os sintomas do diabetes tipo 2

Beber chocolate quente oferece benefícios para controlar os níveis de açúcar no sangue. O conteúdo de flavonóis no chocolate é antidiabético.

Os flavonóis atuam diminuindo a digestão e a absorção de carboidratos no intestino. Esse conteúdo também é capaz de melhorar a secreção de insulina, reduzir a inflamação e estimular a absorção de açúcar do sangue para os músculos.

5. Controle de peso corporal

Parece um pouco paradoxal, mas o chocolate quente pode controlar seu peso. Beber um copo de chocolate quente oferece benefícios para regular a energia, regular a fome e mantê-lo satisfeito por mais tempo.

Também revelou em um estudo que o consumo de chocolate ajuda a perder peso. No entanto, pesquisas adicionais são necessárias para descobrir o tipo certo de chocolate e sua dosagem.

6. Melhore o desempenho esportivo

Beber chocolate quente traz benefícios para aumentar a energia do seu corpo. Revelado em um estudo em The Journal of the International Society of Sports Nutrition , o chocolate é capaz de fornecer a disponibilidade de oxigênio no sangue quando você se exercita.

Beber chocolate quente pode aumentar a energia. Isso é especialmente verdadeiro se você planeja fazer atividades físicas com sua família no dia de Natal, como caminhadas ou fazer várias competições que envolvem atividade física. Certamente o momento do Natal foi mais vibrante do que nunca.

Para obter os melhores benefícios, prepare um cacau em pó natural com baixo teor de açúcar.

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