3 benefícios do colágeno que são úteis para a saúde do seu cabelo

Quase todo mundo gostaria que seu cabelo fosse saudável e forte. Uma maneira de conseguir tudo isso é usar colágeno para cuidar do cabelo. Na verdade, qual é o benefício do colágeno para deixar seu cabelo mais brilhante?

Os benefícios do colágeno para cabelos mais saudáveis ​​e fortes

O colágeno é um tipo de proteína presente no corpo humano e funciona para ajudar a fortalecer os músculos e a pele. Na verdade, essa proteína é produzida naturalmente pelo corpo, mas você também pode obtê-la por meio de suplementos e alimentos, como caldo de galinha.

Além de ser bom para a saúde muscular e da pele, existem vários estudos que mostram que o colágeno é benéfico para o cabelo. Como assim, hein?

1. Contém aminoácidos que são bons para o crescimento do cabelo

Os aminoácidos são encontrados no colágeno. É esse conteúdo de aminoácido no colágeno que acaba trazendo grandes benefícios para o crescimento do cabelo.

Isso ocorre porque o cabelo é feito de proteína de queratina, que é composta de aminoácidos do corpo humano.

Portanto, quando você consome colágeno e outros tipos de proteína, seu corpo vai quebrar essas proteínas em aminoácidos. Este composto é então usado para construir proteínas e outros novos compostos.

O colágeno consiste em três tipos de aminoácidos, a saber, prolina, glicina e hidroxiprolina. Bem, a prolina é um dos principais componentes da queratina.

No entanto, não houve nenhuma pesquisa específica que realmente tenha discutido os benefícios do colágeno para o crescimento do cabelo humano.

2. Retarda a aparência de cabelos grisalhos

Além de conter aminoácidos, o colágeno é um tipo de proteína que possui antioxidantes e ajuda a combater os danos às células que podem tornar os cabelos grisalhos.

À medida que envelhecemos, as células que criam o pigmento melanina, o cabelo que dá cor ao cabelo, começam a perder a função.

O cabelo grisalho não é afetado apenas pela idade e fatores genéticos, mas também pelos radicais livres.

Os radicais livres que vêm de um estilo de vida ruim, estresse e fatores ambientais também aceleram a degradação dessas células de melanina.

Se você não tiver antioxidantes suficientes, é provável que seu cabelo fique grisalho mais rápido. Mesmo assim, novamente, não há pesquisas suficientes para sugerir que o colágeno pode ajudar a reduzir os cabelos grisalhos.

3. Ajuda a prevenir o enfraquecimento do cabelo

Você sabia que o colágeno constitui 70% da derme ou camada intermediária da pele, que contém a raiz de cada fio de cabelo?

Na verdade, o colágeno também desempenha um papel no sentido de tornar a derme mais flexível e forte.

À medida que envelhecemos, o corpo produz menos colágeno e as células da derme se enchem menos. Como resultado, o cabelo também ficará mais fino.

Dicas para usar colágeno para cuidar dos cabelos

Depois de conhecer a miríade de benefícios que o colágeno proporciona ao seu cabelo, é claro que você quer saber quais são as formas de maximizar suas características? Aqui estão algumas dicas que você pode seguir.

Caldo de osso

Como explicado anteriormente, você pode obter colágeno de alimentos ou suplementos.

Se você preferir incluir colágeno em sua dieta, talvez possa encontrá-lo no caldo de ossos. O caldo de osso pode vir de frango ou carne bovina.

O caldo ósseo geralmente contém gelatina e colágeno. Você também pode processá-lo em uma variedade de pratos, como sopa.

Pó de colágeno ou suplementos

Além da comida, você também pode obter os benefícios do colágeno para o cabelo usando comprimidos ou pós de colágeno. Geralmente, quase todos os suplementos de colágeno são facilmente absorvidos.

Você pode adicionar colágeno em pó ao smoothies , café e outras bebidas quentes ou frias. Não se esqueça de seguir as regras de uso para minimizar os efeitos colaterais, como azia e distúrbios estomacais.

O colágeno tem muitos benefícios para a saúde do seu cabelo. No entanto, nenhum estudo realmente provou a eficácia desse composto de proteína. É melhor consultar primeiro o seu médico.