A explicação dos sonhos lúcidos, o fenômeno quando você está consciente de um sonho

Você está em um lugar estranho quando de repente aparecem pessoas que você conhece. Instantaneamente, você sente algo estranho na atmosfera daquela época. Será que você está realmente sonhando? Então, por que você percebe que está sonhando? Vá com calma, o fenômeno de estar acordado em sonhos é bastante comum, na verdade. O termo é sonho lúcido ou sonho lúcido.

Sonho lúcido é um estado no qual a pessoa percebe que está sonhando e pode controlar o que acontece em seu sonho. Por que alguém experimenta isso e está relacionado a experiências ocultas? Descubra a explicação aqui.

O que acontece quando você entra sonho lúcido ?

Os sonhos ocorrem quando você entra no estágio de sono REM ou Movimento rápido dos olhos. Os humanos têm quatro estágios de sono. O primeiro é o sono das galinhas, o segundo estágio começa a adormecer, o terceiro é o sono profundo e o último estágio é o sono REM.

No estágio de sono REM, a desaceleração da freqüência cardíaca, respiração e movimentos oculares tornam-se mais rápidos. No entanto, tudo isso aconteceu enquanto você ainda estava dormindo. Esses são os estágios do sono que tornam os sonhos possíveis. Sonho lúcido também ocorre nesta fase do sono.

Este fenômeno é caracterizado por você perceber que está sonhando naquele momento, não no mundo real. Então, ao contrário dos sonhos em geral, você tem controle sobre o que acontece no sonho. Por exemplo, em seu sonho lúcido, você viu uma casa do outro lado do rio. Você não sabe o que ou quem está na casa, então conscientemente se move para atravessar o rio e se aproximar da casa, assim como no mundo real.

No entanto, os eventos em seu sonho lúcido não fazem necessariamente sentido. Como qualquer outro sonho, você pode fazer coisas impossíveis no mundo real ou encontrar pessoas inesperadas. Por exemplo, você sonha que está em um avião com seu artista ídolo. Então, conscientemente, você ousa convidar o artista a pular do avião juntos.

No mundo real, coisas como essa não poderiam acontecer, não é? No entanto, é precisamente porque você percebe que está em um sonho, então você ousa falar diretamente com artistas ídolos sem ficar nervoso. Sem mitigar, você também pula do avião e paira no céu. Isso significa que você tem controle sobre seus próprios sonhos.

Todos podem experimentar sonho lúcido ?

Na verdade, todo mundo tem a capacidade de perceber que está sonhando, mas dependendo da rapidez com que você percebe isso e pode controlá-lo. Pelo menos todos irão experimentar sonho lúcido uma vez na vida por acidente.

Os sonhos lúcidos são úteis para a saúde?

O propósito que os humanos experimentam sonho lúcido em si não é certo. No entanto, muitos terapeutas e especialistas usam os sonhos lúcidos como tratamento ou terapia. Por exemplo, para curar traumas psicológicos, aumentar a autoconfiança, desenvolver autossensibilidade e explorar o subconsciente.

A razão é que, em seu sonho lúcido, você pode fazer coisas que não pode ou não pode fazer no mundo real. Até mesmo alguns terapeutas desencadearão sonhos lúcidos em pessoas que estão paralisadas, de forma que em seus sonhos elas possam se sentir livres para se mover e andar.

Você pode praticar para ter sonhos lúcidos

Embora na maioria dos casos os sonhos lúcidos aconteçam apenas por acidente, os especialistas desenvolveram várias técnicas para ativá-los.

Uma delas é que, antes de ir para a cama, você tem que parar para pensar no que quer sonhar. Talvez você queira encontrar uma solução para um problema em questão ou ir a algum lugar. Seja o que for, concentre-se nesses pensamentos até adormecer.

Este processo é chamado de predeterminação e deve sempre ser praticado repetidamente por um longo período de tempo. Você também pode induzir sonhos lúcidos adquirindo o hábito de se levantar a cada cinco ou seis horas. No entanto, esse método não é recomendado para ser feito todos os dias porque pode atrapalhar suas horas de sono. Horas de sono irregulares ou insuficientes certamente podem colocar em risco a saúde.

Atividade cerebral profunda sonho lúcido

Um estudo da Universidade de Bonn revela como o corpo, especialmente o cérebro, muda à medida que entra sonho lúcido . Esta pesquisa foi realizada com 20 alunos que foram treinados por quatro meses para ter a habilidade de sonhar lucidamente. Depois de serem treinados, foram selecionados seis participantes que tiveram sonhos lúcidos mais de 3 vezes por semana.

Os resultados do estudo mostraram que, quando os participantes tinham sonhos lúcidos, a atividade elétrica no cérebro aumentava em certas áreas. Esta atividade é muito semelhante à atividade de uma pessoa que está consciente ou que acordou do sono. No entanto, isso aconteceu quando os participantes entraram no estágio de sono REM.

Portanto, os sonhos lúcidos são, na verdade, um fenômeno médico que pode ser investigado com mais detalhes. Portanto, ter um sonho lúcido não significa que você está visitando outra dimensão ou experimentando eventos ocultos. Os sonhos lúcidos são simplesmente anormalidades na atividade cerebral que ocorrem enquanto você está dormindo.