Índice:
- A causa da dor de estômago após comer bananas
- 1. Coma bananas verdes
- 2. Desequilíbrio de potássio e magnésio
- 3. Alergia a bananas
As bananas são conhecidas como alimentos com baixo nível de acidez e geralmente são recomendados para consumo para reduzir os sintomas de dor de estômago associados a úlceras ou DRGE. Infelizmente, esse efeito não é sentido por todos. Alguns até reclamam de dores de estômago depois de comer bananas. Então, há algum fator que causa isso? Nada?
A causa da dor de estômago após comer bananas
Fonte: Healthline
A banana foi rotulada como alimento superalimento o que significa que contém uma alta densidade de nutrientes, por isso é muito bom para o consumo. Essa fruta também costuma ser um cardápio diário, especialmente no café da manhã de pessoas que estão de dieta.
No entanto, nem todos podem comer bananas com segurança. Alguns sentem sintomas como dor de estômago após consumi-lo. Esse sintoma geralmente ocorre ao comer bananas com o estômago vazio. Quando isso acontecer, aqui estão as várias causas possíveis.
1. Coma bananas verdes
O grau de maturação das bananas pode ser um fator que afeta o corpo. As bananas verdes têm um maior teor de amido. O tipo de amido presente nas bananas é o amido resistente. 100 gramas de bananas verdes contêm até 8,5 gramas de amido resistente.
Ao contrário do amido comum, o amido resistente é um tipo de amido que não é facilmente digerido no corpo e não pode ser destruído no intestino. Mais tarde, o amido fermenta e produz ácidos graxos que servem como fonte de energia.
Apesar de seus muitos benefícios, o amido resistente também produz gás na forma de hidrogênio, dióxido de carbono e metano. Este gás causa flatulência ou dor como cãibras. Em alguns casos de intestino irritável ou DRGE, o amido resistente pode desencadear ou piorar os sintomas.
Para corrigir isso, é melhor comer bananas maduras porque contêm amido menos resistente.
2. Desequilíbrio de potássio e magnésio
As bananas são conhecidas por serem ricas em potássio e magnésio. Ambos são substâncias de que o corpo necessita. O magnésio, por exemplo, desempenha um papel importante no apoio às funções musculares e nervosas e ajuda na produção de energia no corpo.
Infelizmente, consumir bananas com o estômago vazio pode causar um desequilíbrio de potássio e magnésio no sangue. Como efeito colateral, essas duas substâncias podem causar vários problemas, como náuseas, cólicas estomacais e diarreia.
Felizmente, este é um caso raro porque geralmente esses efeitos colaterais surgem apenas do consumo excessivo de suplementos específicos. Para evitar isso, é uma boa ideia encher o estômago antes de comer bananas.
3. Alergia a bananas
Se você tem dores de estômago frequentes depois de comer bananas, pode ser alérgico. A alergia à banana é causada por uma reação exagerada do sistema imunológico às proteínas contidas na banana.
Pessoas que têm alergia ao pólen podem sentir a mesma coisa depois de comer bananas. A razão é que a proteína contida em várias frutas, incluindo bananas, é semelhante ao tipo de proteína causadora de alergia contida no pólen.
No entanto, deve-se observar que a alergia ao pólen geralmente vem junto com outros sintomas, como coceira na boca, garganta e pele.
Tente ir ao médico para descobrir o que causa a dor de estômago que você sente depois de comer uma banana. Se você tem alergia, deve evitar comer bananas de qualquer forma.
