Índice:
- O que me dá dor de estômago depois de comer carne?
- 1. Comido demais
- 2. Ter certas doenças
- Alergias a comida
- Doenças do sistema digestivo
- 3. Intoxicação alimentar
- Se eu realmente não consigo comer carne, o que pode substituí-la?
A carne é uma boa fonte de proteína para o corpo. Mesmo assim, nem todo mundo tem uma boa reação digestiva após comer carne. Existem muitos tipos de reações, mas a mais comum é a dor de estômago. Por que comer carne causa dor de estômago? Para ser mais claro, considere a seguinte revisão.
O que me dá dor de estômago depois de comer carne?
Embora comer carne proporcione benefícios abundantes para o corpo, ainda há a possibilidade de efeitos colaterais, como dores de estômago. Aqui estão algumas coisas que causam dor de estômago depois de comer carne, como:
1. Comido demais
Embora o corpo possa digerir adequadamente a proteína e a gordura, leva tempo para digerir esses nutrientes. A proteína faz seu estômago encher mais facilmente e pode segurar a fome por mais tempo do que outros tipos de alimentos.
Portanto, se você comer muito, especialmente aqueles com alto teor de gordura, isso pode fazer com que seu estômago se encha, sinta desconforto e até mesmo dor de estômago.
2. Ter certas doenças
Reportando do Live Strong, existem várias condições que fazem com que uma pessoa tenha uma dor de estômago fácil depois de comer carne, a saber:
Alergias a comida
Uma pessoa pode ter alergia a qualquer momento, aos alimentos que costuma consumir, um dos quais é a carne. Essa condição causa uma variedade de sintomas, incluindo cólicas estomacais, náuseas e vômitos.
Esses sintomas geralmente ocorrem dentro de alguns minutos ou horas após a carne ser comida. Se você costuma sentir dor de estômago depois de comer carne, consulte um médico imediatamente.
Doenças do sistema digestivo
A gastrite ocorre devido à inflamação do revestimento do estômago. Pessoas com essa condição devem evitar carne vermelha. Eles só podem comer carne branca, como frango magro ou peixe.
Além disso, síndrome do intestino irritável (síndrome do intestino irritável) também deve evitar a carne vermelha. Porque os músculos do intestino precisam trabalhar mais para processar a carne. Se consumido, é provável que o paciente sinta dor abdominal e azia.
3. Intoxicação alimentar
Se a carne que você come não é higiênica e não é cozida na temperatura certa, pode causar mal-estar estomacal. Carne de má qualidade pode reduzir o sabor delicioso da carne e a qualidade nutricional. Além disso, também pode causar intoxicação alimentar.
Carne contaminada com várias bactérias, como Salmonella, E. colli ou Listeria, pode causar envenenamento. Especialmente se o método de processamento da carne não for correto. A intoxicação alimentar pode ocorrer várias horas ou vários dias após o consumo da carne. Os sintomas comuns de intoxicação alimentar incluem dor de estômago, vômitos e diarreia.
Se eu realmente não consigo comer carne, o que pode substituí-la?
Não apenas proteína, a carne contém muitos nutrientes, como gordura, zinco, ferro e várias vitaminas de que o corpo necessita. Se de fato sua digestão não responde bem a um tipo de carne, por exemplo, carne bovina, então você pode realmente substituí-la por outras fontes de proteína animal, como frango e peixe.
No entanto, se você tem alergia ou intolerância à proteína animal, pode contar com alimentos de proteína vegetal como substituto. Tofu, tempeh e várias nozes também são boas fontes de proteína vegetal.
Se você estiver confuso sobre quais ingredientes escolher e quais alimentos são adequados para a digestão, consulte seu médico.
