Índice:
- A massagem do couro cabeludo é eficaz no tratamento da queda de cabelo?
- Massagem na cabeça alivia o estresse
- Então, como você massageia o couro cabeludo para tratar a queda de cabelo?
A perda de cabelo é uma coisa normal que pode ser experimentada por qualquer pessoa, seja ela velha, jovem, mulher ou homem. A perda de cabelo se tornará mais visível à medida que você envelhece. Então é verdade que o mito dos benefícios da massagem no couro cabeludo pode prevenir a queda excessiva de cabelo?
A massagem do couro cabeludo é eficaz no tratamento da queda de cabelo?
Citado do Reader's Digest, Debra Jaliman, MD, dermatologista de Nova York, disse que a massagem pode aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. No mesmo artigo, dr. Abraham Armani, MD, que também é diretor da Armani Medical Hair Restoration, disse que a massagem diligente do couro cabeludo pode alargar as artérias do couro cabeludo, aumentando assim o fluxo sanguíneo para os folículos capilares e prolongando o ciclo de crescimento do cabelo.
Após a massagem, esse fluxo de sangue mais suave para a cabeça fornecerá mais oxigênio e nutrientes necessários aos folículos capilares. Os folículos capilares que foram preenchidos com oxigênio e nutrientes do sangue podem funcionar com mais eficácia para reparar suas células danificadas.
Mais tarde, as raízes do cabelo podem ficar mais fortes e não cairão facilmente. O fluxo sanguíneo suave para o cabelo também pode desencadear a formação de novos folículos capilares na cabeça, o que por sua vez pode estimular o crescimento de novos fios de cabelo mais saudáveis.
Para ser mais convincente, um estudo da revista ePlasty disse que massagear o couro cabeludo por 4 minutos por dia pode desencadear o aparecimento de substâncias no corpo que promovem o crescimento do cabelo.
Uma pesquisa recente em 2019 também encontrou resultados semelhantes. Este estudo mostra que a taxa de queda de cabelo em pessoas quase carecas diminuiu drasticamente. Na verdade, o cabelo experimenta um crescimento bastante rápido.
Massagem na cabeça alivia o estresse
Dr. Jaliman acrescentou outro benefício da massagem diligente no couro cabeludo, que pode reduzir o estresse psicológico.
Na medida. Os resultados da pesquisa do Journal of Physical Therapy Science também descobriram os benefícios da massagem suave no couro cabeludo. Realizada por 15 e 25 minutos, duas vezes por semana, a massagem na cabeça ajuda a reduzir os níveis de hormônio do estresse e a pressão arterial, tornando assim o seu ritmo cardíaco mais estável.
O estresse, como sabemos, é um dos fatores que desencadeiam ou podem agravar a queda de cabelo. Dr. Jaliman acha que massagear a cabeça pode aumentar a circulação sanguínea para o cérebro, o que pode ter um efeito relaxante.
Então, como você massageia o couro cabeludo para tratar a queda de cabelo?
Ainda citando a Reader's Digest, Jessie Cheung, MD, médica e diretora de uma clínica dermatológica em Illinois, Estados Unidos, sugere massagem no couro cabeludo para tratar a queda de cabelo após a lavagem.
Você pode massagear o couro cabeludo por pelo menos 3 minutos e não precisa usar óleo ou soro. Aqui estão as técnicas corretas de massagem na cabeça para lidar com a queda de cabelo:
- Massagem com as mãos
- Comece a massagear a partir da ponta do cabelo e, em seguida, lentamente para trás ou para o centro da cabeça
- Massageie as costas usando a ponta dos dedos com uma pressão suave, mas consistente
- Você pode massagear com um movimento circular depois
Dr. Cheung também permite o uso de velas ou fragrâncias de aromaterapia como lavanda, eucalipto ou folhas de hortelã que, quando inaladas, podem melhorar o relaxamento do corpo enquanto massageia o couro cabeludo no banho.
