Os benefícios de praticar esportes para uma vida sexual melhor

Existem tantos benefícios em correr - desde queimar gordura e ficar em forma até manter um coração e vasos sanguíneos saudáveis. No entanto, poucas pessoas sabem que correr esconde os benefícios de melhorar seu desempenho sexual na cama. Aqui está a explicação.

Por que a performance do sexo é um dos benefícios da corrida?

1. Correr aumenta a resistência do coração e dos pulmões

A atividade sexual, custe o que custar, pode ser muito desgastante. Mas nada foi mais constrangedor do que o “nocaute” inicial, com falta de ar quando o primeiro tempo estava apenas começando.

Se a resistência do seu coração e pulmão estiver muito baixa, ou menor que a do seu parceiro, você não conseguirá acompanhar a paixão e a intensidade dele enquanto estiver na cama. Correr pode evitar essa vergonha. Como outras formas de cardio, a corrida estimula o coração a trabalhar mais, resultando em uma resistência mais forte ao longo do tempo. Quanto mais alto for o nível de resistência do seu coração e pulmões, maior será o seu desempenho sexual na cama.

2. Correr evita a disfunção erétil

A disfunção erétil é uma condição comum em homens e nem sempre é resultado de uma doença crônica como o diabetes. Mesmo homens jovens e saudáveis ​​correm o risco de ter disfunção erétil. Acredita-se que a principal causa dessa condição seja uma interrupção do sistema circulatório (como bloqueio das artérias ou pressão alta), que impede o fluxo máximo de sangue para o pênis. Sem um suprimento de sangue adequado, você não conseguirá ter uma ereção.

A corrida fortalece as artérias e o coração, reduzindo assim as chances de desenvolver disfunção erétil. Além disso, os benefícios de praticar outros esportes estão aumentando a autoconfiança. Pessoas que estão confiantes em sua forma corporal terão a melhor experiência sexual.

Ei, mas não seja muito "luxurioso" para correr. Correr muito não é bom

Se você não está satisfeito com seu desempenho sexual, ler a explicação acima pode torná-lo tentado a correr o dia todo na esperança de que isso proporcione uma satisfação sexual incomparável para seu parceiro. Infelizmente, correr demais vai desperdiçar os benefícios deste esporte de corrida.

Acredita-se que a corrida excessiva reduz a testosterona, o hormônio responsável pela função genital masculina. Baixos níveis de testosterona levam à redução da excitação e baixo desempenho sexual. Além disso, os desequilíbrios hormonais podem prejudicar o funcionamento de muitos órgãos do corpo, o que pode levar a vários problemas de saúde.

Duas ou três sessões de corrida por semana são suficientes para ajudá-lo a melhorar o desempenho sexual com que sempre sonhou. Para obter o melhor das suas sessões de corrida, é recomendável que você descanse bastante depois de correr e não se esforce.

Lembre-se também de que a condição corporal de cada pessoa é diferente, portanto, não há um número definido de vezes para correr para ter uma vida sexual melhor. Dependendo do seu nível de condicionamento e condição de saúde, crie seu próprio plano de corrida. Correr deve ser divertido e relaxar você. Se você se sentir muito cansado e dolorido depois de correr, pode estar correndo para o lado errado.

Olá Grupo de Saúde não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.

x