A reflexologia durante a gravidez pode aliviar a fadiga, mas existem condições

Quando você está rígido e cansado, a reflexologia podal parece ser a solução certa. No entanto, e se você estiver grávida? Mulheres grávidas podem fazer reflexologia podal?

A reflexologia em si é uma terapia tradicional que se originou na China durante séculos. Ao aplicar pressão em pontos específicos do corpo, a reflexologia pode trazer benefícios para a saúde do corpo. Acredita-se que os pontos pressionados durante a reflexologia estejam intimamente relacionados aos órgãos do corpo.

A reflexologia é uma das terapias adicionais que podem ser administradas durante a gravidez. A reflexologia pode reduzir as queixas sobre os pés que são freqüentemente sentidas durante a gravidez.

Por exemplo, pés doloridos, cãibras nas pernas e pés inchados. Além disso, a reflexão também pode ajudar a reduzir a carga nas articulações do corpo, melhorar o fluxo sanguíneo e ajudar no processo de relaxamento para que a qualidade do sono seja melhor.

É comprovado que a reflexologia reduz a fadiga em mulheres grávidas

Com base na pesquisa publicada pelo Journal of Clinical and Diagnostic Research em 2017, os especialistas descobriram que a reflexologia na planta dos pés pode reduzir a sensação de fadiga sentida pelas mães.

Este estudo envolveu centenas de mulheres de 18 a 35 anos que engravidaram pela primeira vez com uma idade gestacional entre 19 e 29 semanas. Os participantes foram então divididos em dois, a saber, o grupo controle que não recebeu nenhum tratamento e o grupo que recebeu reflexologia na planta dos pés.

Neste estudo, a reflexologia podal foi realizada duas vezes por semana durante cinco semanas. Cada sessão dura de 30 a 45 minutos. Após o término do estudo, as gestantes que receberam reflexologia afirmaram que a fadiga sentida foi significativamente reduzida quando comparada ao grupo de gestantes que não recebeu reflexologia podal.

A reflexologia podal durante a gravidez é segura?

Mulheres no primeiro ou terceiro trimestre de gravidez devem ter mais cuidado se quiserem fazer reflexologia. Por quê então? Isso ocorre porque pressionar certos pontos dos pés pode aumentar o fluxo sanguíneo para o útero, causando alterações nas reações hormonais, levando a contrações uterinas. Isso certamente é um perigo se você ainda estiver no primeiro trimestre de gravidez.

Portanto, primeiro consulte seu obstetra para avaliar a segurança de seu útero antes de fazer reflexologia. Lembre-se de dizer ao terapeuta que fará a massagem que você está grávida. Terapeutas treinados e profissionais geralmente sabem imediatamente quais pontos devem ser evitados ao massagear os pés de mulheres grávidas.

Então, quais pontos de massagem devem ser evitados durante a gravidez?

Se o médico permitiu que você fizesse reflexologia podal, não há nada de errado em você tranquilizar o terapeuta sobre os pontos que devem ser evitados durante a gravidez, pois podem estimular o aparecimento de contrações uterinas.

Considere a seguinte imagem para descobrir seis pontos de pressão que devem ser evitados durante a gravidez porque podem estimular as contrações no útero.

Fonte: Healthline

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