Água com limão e gengibre para reduzir a gordura da barriga, é eficaz ou uma farsa?

Além de ser feio para os olhos, um estômago distendido também acarreta um grande risco de problemas de saúde graves. É por isso que muitas pessoas estão ativamente procurando maneiras de se livrar da pilha de gordura da barriga. Uma solução de água com limão e gengibre é uma receita hereditária para reduzir a gordura da barriga. No entanto, esse método realmente funciona ou é apenas um sussurro dos vizinhos?

Por que o estômago pode inchar?

Um estômago distendido ocorre quando muita gordura se acumula na área abdominal e ao redor da cintura. Esse acúmulo de gordura na barriga pode ser causado por uma dieta rica em carboidratos, colesterol e gordura, um aumento no cortisol, hormônio do estresse, ou falta de exercícios. Um estômago distendido também pode ser desencadeado pelo consumo excessivo de álcool, por isso não é de admirar que seja frequentemente referido como barriga de cerveja ou barriga de cerveja.

Revelando os benefícios do limão e do gengibre para a saúde

O limão é amplamente utilizado como ingrediente natural para a perda de peso porque acredita-se que ajuda a aumentar o metabolismo do corpo. Quanto mais rápido o seu metabolismo funcionar, mais rápido e mais gordura armazenada é queimada.

Além disso, o limão tem propriedades diuréticas naturais que podem ajudar a limpar o intestino dos restos de comida que causam a constipação. Logicamente, quanto mais sobras endurecidas se acumulam nos intestinos, mais peso você ganha.

Outra teoria é que os limões são uma fonte de alimento de muito baixa caloria, por isso não levam ao ganho de peso, pois suas propriedades ácidas ajudam a reduzir a fome.

O mesmo acontece com o gengibre. Um artigo no British Journal of Nutrition relata que o gengibre pode controlar os níveis de açúcar e colesterol no sangue, bem como queimar gordura, ajudando assim a reduzir o apetite. Dr. Len Kravitz, no artigo do Biological and Pharmaceutical Bulletin, afirma que o gengibre pode suprimir a produção do hormônio cortisol.

Como fazer uma mistura de água com limão e gengibre

• Prepare uma pequena panela e aqueça 4 xícaras de água ou a gosto.
• Pegue um limão fresco, limpe e corte o limão em pedaços.
• Pegue um pedaço de gengibre, limpe-o e corte-o em vários pedaços. Você também pode usar gengibre em pó.
• Coloque alguns pedaços de raiz de gengibre ou 1 colher de sopa de gengibre em pó em uma panela com água.
• Em seguida, adicione 1 a 2 rodelas de limão.
• Deixe ferver e despeje em um copo.

Você pode adicionar uma colher de sopa de mel se quiser que o suco de limão e o gengibre tenham um gosto mais doce em sua língua.

Então, é verdade que uma solução de água com limão e gengibre é eficaz para reduzir a distensão estomacal?

Consumir água suficiente faz com que o corpo queime gordura de forma mais otimizada. Além disso, a água com limão pode eliminar as toxinas do corpo. Mas quando misturado com gengibre, é realmente eficaz para reduzir a distensão estomacal?

A resposta ainda não está clara. Reportando de Self, Alissa Rumsey, R.D., porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética, dê alguns de seus pontos de vista sobre este assunto. "Limão dissolvido em água quente na verdade não causa perda de peso", disse ele.

A declaração de Rumsey também é apoiada por Anna Z. Feldman, M.D., uma endocrinologista em Joslin Diabetes Center, relatado pela Saúde da Mulher. Feldman revelou que o limão não tem efeito direto na perda de peso, mas não se pode negar que seu conteúdo é bom para nosso corpo.

Mesmo assim, o limão é enriquecido com vitamina C, que pode aumentar a resistência. Adicione gengibre em uma solução de suco de limão pode ser pode acelerar a perda de peso. O gengibre é um estimulante que tem um efeito semelhante ao da cafeína. A combinação dos efeitos estimulantes do gengibre e os efeitos estimulantes da resistência do limão podem aumentar sua energia e entusiasmo para o exercício. Isso é o que realmente vai ajudá-lo a queimar calorias e gordura da barriga para uma barriga lisa.

Em outras palavras, apenas beber uma solução de água com limão e gengibre todas as manhãs não vai necessariamente acalmar o estômago. Não existe uma única erva ou medicamento que possa agir instantaneamente por conta própria para reduzir a distensão estomacal. Você ainda precisa fazer outros esforços para que isso aconteça, a saber, exercícios e uma alimentação balanceada.

Se você não equilibrar isso com atividade física e uma dieta saudável, os benefícios da água com limão e gengibre para ajudar a reduzir a distensão estomacal serão em vão.

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