É verdade que o ronco durante o sono é um sintoma de gerd?

Você sabia que aliás, aliás, roncando? ronco pode ser um problema no corpo? Ronco na hora de dormir pode indicar distúrbios do sono ou pode até mesmo significar que você tem refluxo ácido do estômago (DRGE), também conhecido como gastrite crônica. Então, por que o ronco pode ser sintoma de DRGE, hein?

O ronco é um sintoma de gerd?

A DRGE (refluxo gastroesofágico) ou também conhecido como refluxo ácido do estômago crônico é uma doença caracterizada pelo aumento do ácido do estômago no esôfago. Pessoas com essa condição geralmente apresentam vários sintomas, como azia, boca azeda, sentiu algo preso na garganta e mau hálito.

Reportando do WebMD, um estudo apresentado na reunião anual do American College of Gastroenterology investigou ainda mais os sintomas da DRGE. Um total de 701 pacientes com DRGE foram solicitados a preencher um questionário online sobre quais sintomas eles sentiam e como eram seus padrões de sono.

Os resultados mostraram que 74% dos pacientes reclamaram de um sintoma incomum de DRGE que interferiu em seu sono, incluindo:

• 44% dizem que roncam muito
• 42% tiveram desconforto na garganta
• 41% teve sinusite
• 34% continuaram tossindo
• 23% tiveram dor no peito
• 22% tiveram dor de garganta
• 21% experimentaram chiado (respiração ofegante)

Embora a maioria dos pacientes com DRGE tenha o hábito de roncar, os pesquisadores não podem confirmar se este é um sintoma de DRGE. A razão é que pode ser que o hábito de ronco que ocorre em pacientes com DRGE seja causado por apnéia do sono .

Os pesquisadores revelam que a apnéia do sono ocorre quando as vias aéreas são obstruídas durante o sono, fazendo com que você ronque. Bem, depois de fazer pesquisas, descobriu-se que a DRGE é um dos gatilhos da apnéia do sono. Portanto, o ronco na hora de dormir pode ser um dos sintomas inconscientes da DRGE.

Dicas para dormir confortavelmente mesmo tendo DRGE

“GERD causa má qualidade do sono. No entanto, a falta de sono também piora os sintomas da DRGE ", diz Ronnie Fass, MD, gastroenterologista do Southern Arizona VA Health Care System.

O ronco pode ser um sinal de que você está apresentando sintomas de DRGE. Portanto, para que esta doença crônica do refluxo ácido não piore, é necessário manter uma boa qualidade de sono. Há várias coisas que você precisa prestar atenção para que a DRGE não interfira no seu sono, como:

1. Evite dormir depois de comer

Fonte: EnkiMD

Dormir após comer deve ser evitado pelos pacientes com DRGE. Especialmente se você dormir de bruços, a pressão no estômago será ainda maior e empurrará o ácido gástrico para a garganta.

O corpo leva várias horas para digerir os alimentos. Portanto, faça uma pausa de pelo menos três a quatro horas após comer. Você pode lavar a louça primeiro ou fazer outra coisa antes de dormir.

Além disso, preste atenção também à porção do jantar. O corpo tende a ficar inativo durante a noite, por isso não gasta muitas calorias.

Você precisa saber que o excesso de calorias pode fazer você ganhar peso e aumentar a pressão no estômago, o que desencadeia o refluxo do ácido estomacal. Em seguida, evite frituras, tamarindo, álcool, café, chocolate e alho para prevenir os sintomas.

2. Use um travesseiro extra na cabeça

Fonte: Archilovers

Se a DRGE for recidivante, você deve usar um travesseiro extra para sua cabeça. Isso evita que o ácido estomacal suba para a garganta à noite. Você pode levantar a cabeça com um travesseiro de até 15 cm. Alternativamente, você pode usar um travesseiro travesseiro em forma de cunha , ou seja, um travesseiro projetado para subir para pessoas com DRGE.

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