Eu preciso me aquecer antes do sexo?

Sexo é indiscutivelmente um "esporte" divertido. Além de ajudar a queimar calorias, várias posições sexuais exigem que seu corpo seja flexível e tenha músculos fortes. Então, se o exercício precisa ser aquecido, é necessário fazê-lo durante a relação sexual? O aquecimento antes do sexo é necessário?

Devo aquecer antes do sexo?

O termo preliminares não é conhecido apenas nos esportes, mas também durante o sexo. Como você deve saber, o aquecimento é um pré-requisito que deve ser feito antes do exercício para não se machucar. Além do aquecimento, também visa preparar o corpo, aumentando lentamente a temperatura e a frequência cardíaca.

Preciso me aquecer antes de fazer amor? Na verdade, nenhum especialista concluiu se é necessário e obrigatório o aquecimento antes do sexo ou não.

No entanto, o sexo é uma atividade que requer muita energia e certos gestos como esportes. Portanto, o aquecimento ajuda a prevenir rigidez muscular, cãibras e até dores em certas partes do corpo.

Além disso, ao contrário dos músculos dos braços e pernas, os músculos envolvidos no sexo, como pélvis, abdômen e coluna vertebral, raramente são usados ​​nas atividades diárias. Para isso, o aquecimento através do fortalecimento desses músculos torna o sexo mais agradável.

Que tipo de aquecimento pode ser feito?

O aquecimento fortalecendo os músculos que serão usados ​​durante o sexo pode ajudá-lo a desfrutar de um sexo mais excitante. Aqui estão uma variedade de aquecimentos simples que você pode fazer antes do sexo, a saber:

1. Exercícios de Kegel

Kegel ajuda a contrair os músculos vaginais para que a mulher possa ganhar o controle de seus músculos enquanto segura o pênis. Dessa forma, o orgasmo será mais fácil. Enquanto Kegel em homens é útil para fortalecer os músculos pubococcígeos na pelve, de modo a não sofrer a ejaculação precoce.

O músculo pubococcígeo é o músculo usado para segurar o estômago ou contrair as nádegas e pode interromper o fluxo de urina.

2. Elevação pélvica

Alongar a pélvis antes do sexo ajuda a manter os músculos usados ​​durante o sexo flexíveis e flexíveis, tornando mais fácil para você chegar ao orgasmo. Elevador pélvico Pode ser um dos movimentos que você usa para aquecer.

Faça este exercício deitado de costas com os joelhos dobrados e ligeiramente separados. Em seguida, ambos os pés apoiados no chão com os braços ao longo do corpo.

Inspire, contraia o abdômen e as nádegas e, em seguida, levante a pélvis até que as costas estejam retas. Segure por 10 segundos e abaixe lentamente, em seguida, repita por cerca de 10 vezes.

3. Borboleta

Fonte: Prevenção

Este movimento de alongamento é feito deitando-se de costas no chão. Em seguida, puxe os pés para dentro, juntando as solas dos pés e deixe os joelhos caírem para os lados.

Você pode pedir a seu parceiro que ajude a abaixar suas coxas até o chão pressionando suavemente. Mantenha a posição por 60 segundos antes de retornar à posição normal.

Este aquecimento também pode ser feito sentado com seu parceiro de costas um para o outro. Em seguida, puxe os pés como se fosse cruzá-los.

A diferença é que você precisa colocar as solas dos pés. Traga os pés o mais próximo possível do corpo. Em seguida, segure suas pernas e respire fundo antes de retornar à posição inicial.

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