Benefícios nutricionais para aumentar o sistema imunológico da criança

O sistema imunológico ou sistema imunológico tem um papel importante, pois funciona como defesa do organismo contra doenças causadas por vírus, bactérias, parasitas ou fungos. O sistema imunológico pode continuar a trabalhar ativa e normalmente se for sustentado por uma ingestão nutricional adequada. Mas você sabe como a nutrição afeta o sistema imunológico de uma criança? Aqui está a explicação.

Nutrição importante para apoiar o sistema imunológico da criança

Além de quantidades adequadas de proteínas, carboidratos e gorduras, micronutrientes também são necessários para a formação de um sistema imunológico forte. Os micronutrientes em questão são:

• Vitaminas A, C, D, E, B2, B6 e B12,
• Ácido fólico,
• Ferro,
• Selênio,
• Zinco.

O sistema imunológico pode ser fortalecido com a reposição da deficiência de vitaminas minerais mencionada anteriormente, de modo que a resistência do corpo aumente e apóie um processo de cura mais rápido.

No entanto, a ingestão de alimentos não é necessariamente suficiente. Portanto, além dos micronutrientes, vários estudos mencionam os benefícios do leite em pó contendo polidextrose, GOS e beta-glucana na imunidade.

Crianças de 3-4 anos que consomem leite em pó contendo PDX / GOS e beta-glucana apresentam menos episódios de infecções respiratórias agudas e, mesmo se tiverem uma IRA, a duração da doença será menor.

O beta-glucano pode aumentar o sistema de defesa do corpo, ativando o sistema complemento e fortalecendo o trabalho das células de defesa do corpo.

Em pesquisas em andamento, suspeita-se que o beta-glucano seja um imunomodulador potente com propriedades anti-infecciosas. O mecanismo ainda está sendo estudado.

A resistência corporal pode diminuir quando a nutrição infantil não é satisfeita

O sistema imunológico é necessário para as crianças se protegerem contra doenças. Se o sistema imunológico não estiver funcionando bem, a criança muitas vezes fica doente, o apetite diminui, de modo que o crescimento e o desenvolvimento da criança podem ser perturbados.

O sistema imunológico pode diminuir se o seu filho:

• Ter um distúrbio do sistema imunológico desde o nascimento
• Experimentar uma infecção viral que ataca o sistema imunológico, por exemplo, como o HIV
• Experimentando desnutrição ou desnutrição

De acordo com pesquisa conduzida por Rytter et al, crianças desnutridas facilmente sofrerão infecção devido a distúrbios do sistema imunológico, de modo que a taxa de mortalidade em crianças desnutridas que apresentam infecção aumenta.

Uma diminuição no sistema imunológico da criança devido à falta de nutrição pode ser indicada por:

• Fácil de ter infecções recorrentes, como tosse, bronquite, gripe ou resfriados (dor acompanhada de resfriado)
• Problemas gastrointestinais fáceis de sentir, como diarreia, inchaço ou dor de estômago
• Infecções fáceis de experimentar, como infecções de ouvido, pneumonia, sinusite
• Cansando facilmente

O impacto da diminuição do sistema imunológico devido à falta de nutrição

Quando as defesas do corpo do seu filho estão comprometidas, isso pode ter um impacto em várias condições de saúde, incluindo:

• As crianças são suscetíveis a doenças,
• Causando diminuição do apetite,
• A ingestão de proteínas, vitaminas e minerais necessários às crianças também diminui,

Além disso, as crianças com falta de nutrição também causam interrupções no crescimento e no desenvolvimento. Então, se ele adoecer, terá dificuldade para se recuperar ou a duração da doença será maior, o que aumenta o risco de morte.

Em outras palavras, a nutrição do sistema imunológico da criança deve sempre ser considerada. As mães podem fazer esforços para aumentar o sistema imunológico ao:

• Fornece fontes de alimentos ricas em nutrientes e adequadas à idade
• Incentive as crianças a se exercitarem ou praticarem atividades físicas
• Durma ou descanse adequadamente
• Crie uma atmosfera caseira ou um ambiente agradável para que seja livre de estresse

A nutrição é um dos principais alicerces para o crescimento das crianças. Ao prestar atenção à sua ingestão, seu filho estará protegido do sistema imunológico funcionando corretamente.

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