Previna o vírus corona com vitamina C & bull; ola saudavel

Como prevenir o vírus corona pode ser feito comendo alimentos que contenham vitamina C. Para o corpo, a vitamina C pode apoiar o sistema imunológico contra vários tipos de doenças, incluindo o vírus corona.

Benefícios da vitamina C para prevenir o vírus corona

Atualmente, o tópico da transmissão do vírus corona ainda é muito discutido pelo público porque se espalhou muito rápido em Wuhan, China. O vírus Corona ou 2019n-CoV é um vírus que ataca e causa infecções no nariz, nos seios da face e no sistema respiratório superior.

Os sintomas do vírus corona são semelhantes aos do resfriado comum e da tosse. Quando o sistema imunológico está enfraquecido, o vírus corona pode desenvolver sintomas mais graves, como bronquite e pneumonia.

Falando em transmissão de doenças, aqui a vitamina C desempenha um papel importante no combate a vírus e bactérias. Para isso, conheça os benefícios da vitamina C, um deles é prevenir o vírus corona.

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1. Mantenha a resistência do corpo

Basicamente, toda doença que surge é causada por um sistema imunológico enfraquecido. A falta de vitamina C pode ser o motivo pelo qual alguém fica doente com facilidade. Geralmente, a vitamina C é usada para aumentar a resistência na prevenção da infecção de qualquer doença, incluindo o vírus corona.

O papel da vitamina C no sistema imunológico é aumentar o desempenho das células Natural Killer para procurar e matar células cancerosas ou outras células que podem prejudicar o corpo. A vitamina C também funciona para apoiar o trabalho dos neutrófilos, as primeiras células do sistema imunológico a responder atacando bactérias ou vírus.

Então, a vitamina C ajudará a melhorar o desempenho dos linfócitos no rastreamento de vírus e bactérias que podem ameaçar a saúde do corpo. Os próprios linfócitos são glóbulos brancos importantes para a manutenção do sistema imunológico. Esta vitamina também é muito eficaz na formação de anticorpos que podem aumentar a imunidade.

2. Ajuda a curar constipações e tosses de gripe

A vitamina C pode ajudar na cura da tosse do resfriado e da gripe, evitando complicações graves. Em alguns casos, tosses, resfriados e resfriados comuns podem progredir para pneumonia e infecções pulmonares. No entanto, a vitamina C pode reduzir o risco de desenvolver os sintomas da doença.

3. Reparar o tecido corporal danificado

É um segredo aberto que a vitamina C pode nutrir a pele. Não apenas para a saúde da pele, a vitamina C também pode reparar tecidos danificados. Por exemplo, ele desempenha um papel na cicatrização de feridas. Além disso, esse conteúdo vitamínico pode cuidar da saúde da cartilagem, dos ossos e dos dentes.

4. Neutralize os radicais livres

A vitamina C contém antioxidantes que podem repelir os efeitos negativos dos radicais livres. Especialmente para as pessoas que vivem em áreas urbanas, a fumaça dos veículos e a poluição da fumaça do cigarro são os principais problemas.

Os radicais livres contribuem para o desenvolvimento de doenças como câncer, problemas cardíacos e artrite. Portanto, a vitamina C é a chave para proteger o corpo contra doenças em geral. Da mesma forma, para prevenir a infecção do vírus corona.

Dicas para combater e prevenir o vírus corona

A prevenção do vírus corona pode começar por você mesmo. Para aqueles de vocês que em um futuro próximo irão prestar serviço ou irão para o exterior, agora não precisam mais ter medo da ameaça do vírus corona. Basta seguir as dicas abaixo para combater e prevenir o vírus corona.

1. Consumo de vitamina C, que pode durar 24 horas

Como você já sabe, consumir vitamina C pode fortalecer seu sistema imunológico. A transmissão e a infecção pelo coronavírus estão intimamente relacionadas à baixa imunidade.

O consumo de vitamina C pode ser obtido a partir de várias fontes naturais, como laranja, brócolis, tomate, espinafre e repolho. Mas muitas vezes o conteúdo de vitamina C em vegetais e frutas não é mais ideal. Para ajudar a atender às suas necessidades de vitamina C, você pode tomar suplementos de vitamina C.

De acordo com a Mayo Clinic, a ingestão diária de vitamina C para mulheres adultas é de 75 mg e 90 mg para homens adultos. Você pode aumentar a dose diária se seu corpo precisar de mais vitamina C, desde que esteja abaixo do limite seguro de 2.000 mg por dia.

Alguns vírus podem sobreviver em superfícies duras por 24 horas. Essa condição nos coloca em grande risco de infecção por vírus que se fixam na superfície dos objetos. Portanto, é melhor escolher um suplemento de vitamina C do tipo Ester que pode durar 24 horas no corpo. Os ésteres são um tipo de vitamina C que contém ácido ascórbico com pH neutro. O principal componente desse tipo de vitamina C é o ascorbato de cálcio. Os suplementos de vitamina C do tipo éster são menos dolorosos no estômago, em comparação com outros tipos de suplementos de vitamina C.

2. Usando uma máscara

O vírus corona pode ser transmitido facilmente por meio da tosse ou do toque de mãos contaminadas com o vírus. Antes de viajar para o exterior, é necessário preparar uma máscara para proteção do nariz e da boca. Usar uma máscara é uma medida preventiva para prevenir a transmissão do vírus corona.

3. Previna o vírus corona mantendo a higiene pessoal

Lavar as mãos é um esforço simples para evitar que você contraia doenças, incluindo o vírus corona. Tente não tocar em seus olhos, nariz ou boca antes de lavar as mãos para manter a higiene pessoal.

Lave as mãos antes de comer, depois de usar o banheiro, assoar o nariz, tossir ou espirrar. Se não for possível lavar as mãos, use um desinfetante para as mãos com teor de álcool de 60%.

Tanto quanto possível, evite sair de casa se não se sentir bem. Como o sistema imunológico fica fraco quando está doente, ele pode abrir oportunidades para a transmissão do vírus corona.

Siga estas etapas simples como uma forma de prevenir a transmissão do vírus corona, especialmente quando você planeja viajar para o exterior.