Ingestão nutricional para crianças nos primeiros 1000 dias de vida & touro; ola saudavel

Você sabia que os primeiros 1000 dias de vida são a melhor oportunidade para formar um futuro mais saudável para o seu filho? Sim, o tempo entre a concepção de uma mãe ou o início da gravidez e o nascimento de seu bebê e a idade de dois anos é uma janela única que algumas pessoas ainda não conhecem. Portanto, a ingestão nutricional para crianças todos os dias deve ser cumprida se você não quiser se arrepender depois.

Qual é o efeito da ingestão nutricional para as crianças durante este período?

A nutrição nos primeiros 1000 dias de vida do seu filho terá um grande impacto na capacidade dele de crescer, aprender e ser mais próspero no futuro.

Reduzindo o risco de contrair a doença

Para crianças menores de dois anos de idade, a falta de ingestão nutricional e nutricional pode ser fatal. Isso ocorre porque a falta de ingestão nutricional para o seu filho tem um impacto no sistema imunológico enfraquecido e aumenta o risco de doenças como pneumonia, diarreia e malária.

Além disso, os riscos à saúde do filho e dos pais também podem ser administrados durante esse período. Doenças como obesidade, hipertensão e diabetes estão associadas ao estado nutricional e nutricional nos primeiros 1000 dias de vida.

Promove o crescimento do cérebro

A nutrição pré-natal da mãe e do filho nos primeiros dois anos de vida (1000 dias) é um dos fatores importantes no neurodesenvolvimento e na saúde mental no futuro.

A maior parte da ingestão nutricional para crianças é necessária para apoiar o crescimento do cérebro. No entanto, existem vários nutrientes essenciais para apoiar o neurodesenvolvimento, como:

• Proteína
• Zinco
• Ferro
• Colina
• Folato
• Iodo
• Vitaminas A, D, B6 e B12
• Ácidos graxos insaturados

Se a mãe não for capaz de atender às necessidades nutricionais do período que afeta o crescimento do cérebro do seu filho, ele pode ter um déficit de função cerebral.

Recomendações para atender à ingestão nutricional para crianças

Você sempre pode consultar um médico ou nutricionista para pedir informações sobre o cumprimento da ingestão nutricional de seu filho. Os especialistas podem recomendar o seguinte:

1. Amamentação exclusiva

É claro que essa recomendação se aplica depois que a mãe e o filho passam pelo processo de trabalho de parto. A Academia Americana de Pediatria recomenda a amamentação exclusiva durante pelo menos os primeiros seis meses de idade do seu filho.

A ingestão nutricional de seu bebê por meio da amamentação também pode continuar com alimentos complementares (como a introdução de alimentos sólidos) pelo menos durante o primeiro ano. Se a mãe ainda for capaz ou não de fazê-lo e o filho ainda quiser o leite materno, a dádiva no ano seguinte ainda é permitida.

2. Consuma uma variedade de fontes de alimentos saudáveis

A melhor fonte de alimentação do seu filho é, claro, o leite materno, especialmente nos primeiros seis meses de idade. Porém, após passar por um período de amamentação exclusiva, a ingestão nutricional do seu filho ainda deve ser considerada e sempre considerar o conteúdo nutricional da alimentação.

Com o tempo, a ingestão nutricional do seu filho vai mudar do leite materno para o alimento escolhido pela mãe e pelo próprio filho. Por isso, as mães podem solicitar recomendações de médicos ou nutricionistas na escolha das melhores fontes alimentares.

3. Seleção da fórmula certa de leite

Embora não seja muito, nem todas as mães podem fornecer a partir do leite materno os nutrientes de que seu filho precisa. Se o seu filho não recebe leite materno, o leite em pó pode ser um substituto.

No entanto, pode ser difícil para você escolher o leite em pó porque existem vários tipos de fórmulas disponíveis. Portanto, as mães precisam consultar o pediatra sobre quais fórmulas são reconhecidas e contêm os nutrientes de que seu filho precisa.

A ingestão nutricional pelas crianças nos primeiros 1000 dias de vida tem um grande impacto na saúde e no desenvolvimento do cérebro do pequeno. Aconselha-se às mães que sejam sensíveis a isso e se esforcem para obter todos os nutrientes de que precisam durante esse período.

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