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Uma ereção peniana normal é o resultado de uma interação complexa entre o sistema nervoso periférico central mental, hormônios, vasos sanguíneos e músculos penianos. O pênis não é duro, embora às vezes seja causado por fatores de saúde física e psicológica. Basicamente, os homens também são criaturas emocionais e sensíveis, o trabalho de seu coração e cérebro estão interligados. Na verdade, seus pensamentos e sentimentos aumentam sua capacidade de ficar excitados, manter uma ereção e, assim, a ereção do pênis torna-se "flácida". Portanto, uma ereção não dura pode ser causada por certas coisas, entre outras, como abaixo.
A causa da ereção do pênis não é difícil
1. Você é deficiente em vitamina D
Um estudo de 2014 publicado no Journal of Sexual Medicine descobriu que os homens que "não podiam ser duros" tinham níveis mais baixos de vitamina D do que os homens duros e persistentemente eretos. Depois de pesquisas, de fato, o corpo masculino carece de vitamina D, a fim de melhorar a circulação sanguínea.
Você pode obter uma fonte de vitamina D se aquecendo ao sol quente da manhã. Obtenha também o teor de vitamina D em cereais de aveia, pão e até ovos e salmão.
2. Beba menos café
Em um estudo do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, 42% dos homens que beberam menos de 2 xícaras de café por dia tiveram uma ereção anormal.
Por que não beber menos café torna as ereções menos duras? A razão é que a cafeína ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e os músculos do pênis, ajudando assim a aumentar o fluxo sanguíneo quando você deseja ejacular.
