Medicamento natural para hipertensão que pode ser obtido em casa

A hipertensão ou pressão alta é uma condição crônica que não pode ser curada. Portanto, quem tem histórico de hipertensão precisa controlar a pressão para evitar complicações da hipertensão. Além de adotar um estilo de vida saudável e tomar medicamentos para hipertensão, muitas pessoas procuram outras alternativas para tratar a hipertensão. Um deles é com medicamentos fitoterápicos para hipertensão ou outras formas naturais de reduzir a pressão arterial elevada.

Então, é verdade que existem outras alternativas que podem curar a hipertensão? Quais são os medicamentos fitoterápicos ou tradicionais e os métodos naturais que as pessoas geralmente usam para a hipertensão?

Fitoterapia natural para redução da pressão alta

O fitoterápico é um produto feito de plantas para tratar certas doenças ou manter um corpo saudável. Esses tipos de medicamentos geralmente vêm em várias formas, como cápsulas, pó, líquido ou ervas secas e picadas. O modo de usá-lo também varia, alguns são engolidos diretamente como uma pílula, bebidos ou preparados como chá.

O uso desses medicamentos fitoterápicos para hipertensão não é realmente proibido. No entanto, você deve primeiro consultar seu médico, porque alguns medicamentos fitoterápicos são realmente perigosos porque podem interagir com os medicamentos para hipertensão que você está tomando. Na verdade, alguns remédios à base de ervas podem piorar sua hipertensão.

Você também precisa se lembrar de que não existe um único medicamento à base de plantas que possa tratar a hipertensão. O uso desses remédios naturais só pode ajudar a controlar a pressão arterial. Na verdade, alguns deles também requerem mais pesquisas para comprovar sua eficácia.

Aqui estão várias ervas e especiarias que você pode facilmente encontrar e usar em casa para ajudar a controlar a hipertensão:

1. Alho

O alho é geralmente usado como um tempero obrigatório em todos os pratos. Mas acontece que o alho também pode ser um remédio à base de ervas para reduzir a pressão alta naturalmente.

Um estudo da literatura publicado na Pharmacognosy Review em 2011 mostra que o alho pode reduzir a pressão arterial, especialmente a pressão arterial sistólica. Essa diminuição da pressão arterial geralmente ocorre em pessoas com hipertensão essencial ou primária.

Acredita-se que o composto alicina do alho desempenhe um papel na redução da pressão arterial. Este composto atua aumentando a produção de óxido nítrico no corpo, que pode relaxar os vasos sanguíneos, fazendo com que a pressão arterial diminua. Além disso, o alho também é conhecido por reduzir o colesterol, que é um dos fatores que causam hipertensão.

No entanto, o alho como medicamento pode interagir com certos medicamentos, especialmente os anticoagulantes. Portanto, consulte primeiro seu médico antes de usar o alho como um remédio natural ou à base de ervas para a hipertensão.

Para ser usado como remédio, o alho pode ser consumido cru ou feito na forma de extrato líquido, óleo ou pó. No entanto, você também pode incluir alho na sua cozinha.

2. canela

A canela é frequentemente usada para adicionar sabor a vários pratos. No entanto, esse tipo de tempero também pode ser usado como um remédio tradicional para hipertensão.

Um estudo publicado na revista Nutrition afirma que a canela está associada à redução da pressão arterial, tanto sistólica quanto diastólica, em pessoas com diabetes tipo 2. No entanto, a canela não demonstrou controlar diretamente a pressão arterial em pacientes hipertensos. Portanto, mais pesquisas são necessárias para comprová-lo.

Como se sabe, o diabetes é uma das causas da hipertensão, especialmente a secundária. Essa condição pode ocorrer porque a resistência à insulina em diabéticos pode causar um aumento na pressão arterial.

3. Gengibre

Além de aquecer o corpo, o gengibre também está incluído na medicina fitoterápica, que é frequentemente usada para reduzir a pressão arterial elevada naturalmente. Estudos em animais mostraram que o gengibre pode melhorar a circulação sanguínea e relaxar os músculos ao redor dos vasos sanguíneos.

As substâncias ativas do gengibre, a saber, saponinas, flavonóides, aminas, alcalóides e terpenóides, aumentam o relaxamento dos vasos sanguíneos e reduzem a pressão arterial em ratos. No entanto, não existem muitos estudos sobre os efeitos do gengibre na pressão arterial humana e geralmente ainda usam doses baixas. Os resultados de sua pesquisa não foram muito convincentes.

No entanto, conforme relatado pela Cleveland Clinic, um dos benefícios do gengibre é reduzir os níveis de colesterol. O colesterol é uma das causas da hipertensão.

4. Aipo

Outro ingrediente natural que você pode usar como remédio à base de ervas para hipertensão é o aipo. Esta planta verde contém produtos químicos naturais chamados ftalídeos.

A ftalida pode ajudar a relaxar os tecidos das paredes das artérias, de modo que a pressão arterial pode diminuir. Além disso, o teor de magnésio e potássio no aipo também pode ajudar a manter a pressão arterial normal.

Portanto, comece a adicionar aipo em seu menu diário como um remédio à base de ervas para reduzir a pressão arterial elevada naturalmente. Você pode transformá-lo em suco e, em seguida, adicioná-lo com mel para torná-lo mais delicioso ou adicionar vinagre, que pode aliviar tonturas, dores de cabeça e dores nos ombros associadas aos sintomas de hipertensão.

5. Manjericão

Além de serem úteis como tempero para cozinhar, as folhas de manjericão também são um remédio à base de ervas que tem muitos benefícios para a saúde, incluindo pressão alta.

Este tempero de cozinha funciona como um remédio bloqueador do canal de cálcio , que é um tipo de medicamento para hipertensão frequentemente prescrito por médicos. O motivo é que os extratos das folhas de manjericão contêm eugenol, uma substância química que pode bloquear as reações de cálcio que podem contrair os vasos sanguíneos.

6. Raízes de gato

Você já ouviu falar de uma planta chamada raiz de gato ou unha de gato? Esta planta é freqüentemente usada como um medicamento fitoterápico para tratar várias doenças, uma das quais é um remédio natural para reduzir a pressão arterial elevada.

Semelhante às folhas de manjericão, a raiz de gato como um remédio natural para pressão alta pode ajudar a reduzir a pressão arterial, bloqueando o cálcio nas células do corpo. Você pode encontrar este medicamento natural para pressão alta em forma de suplemento em uma farmácia.

7. Cardamomo

Outro tempero que você pode usar como um remédio à base de ervas para reduzir a pressão alta é o cardamomo. O cardamomo é comumente usado como adição de tempero, especialmente no sul da Ásia, como a Índia. No entanto, essa especiaria também é fácil de encontrar e é frequentemente usada na Indonésia.

Um estudo publicado por Jornal de etnofarmacologia disse que o cardamomo pode reduzir a pressão arterial ao inibir a reação do cálcio no corpo. Semelhante ao manjericão e às raízes de gato, o cardamomo provoca as mesmas reações no corpo que os medicamentos para hipertensão bloqueador do canal de cálcio .

Além de consumir cardamomo em pó diretamente como um remédio natural para hipertensão, você também pode misturar cardamomo em sua cozinha. Assim, você pode obter os benefícios máximos deste medicamento tradicional para hipertensão.

Além dos ingredientes naturais acima, alguns alimentos também mostraram ajudar a reduzir a pressão arterial elevada. Esses alimentos para hipertensão geralmente contêm várias vitaminas e minerais para hipertensão, que são bons para a saúde do coração, vasos sanguíneos e rins, que por sua vez têm efeito sobre a pressão arterial.

Formas naturais de reduzir a pressão alta sem medicamentos

Os remédios fitoterápicos e os ingredientes naturais mencionados acima podem, de fato, ser uma opção para controlar a pressão alta ou hipertensão. No entanto, tomar medicamentos fitoterápicos não é o principal no tratamento da hipertensão. Os médicos certamente preferem adotar um estilo de vida saudável e consumir medicamentos para hipertensão.

Ao aplicar um estilo de vida saudável para a hipertensão, existem várias formas naturais ou terapias alternativas que você também pode fazer todos os dias. Geralmente, essa forma natural é feita para relaxar o corpo, evitando o estresse que pode causar hipertensão. Aqui estão algumas outras maneiras naturais de reduzir a pressão alta que você pode tentar:

1. Meditação

A meditação é uma forma bastante eficaz de reduzir os níveis de estresse para ajudar a manter a pressão arterial normal. A meditação tem muitos tipos. Você pode tentar sozinho ou com a ajuda de um terapeuta.

Um tipo de meditação que você pode fazer é a meditação transcendental. Esta técnica de meditação é feita de maneira simples e fácil. Apenas sente-se confortavelmente e feche os olhos por 20 minutos.

Este método pode acalmar sua mente, reduzindo assim a pressão sobre o coração e os vasos sanguíneos. Se feito regularmente e regularmente, sua pressão arterial pode ser mantida em níveis normais e você pode prevenir o agravamento da hipertensão.

Isso foi comprovado até em um estudo publicado pelo American Journal of Hypertension. Neste estudo, verificou-se que, fazer meditação transcendental por 20 minutos duas vezes ao dia pode reduzir a pressão arterial em até 3 mmHg.

2. Yoga

Se procura outro estilo de vida saudável para controlar a hipertensão, mas ao mesmo tempo manter o corpo em forma, o ioga pode ser a solução. A razão é que a ioga é um esporte que combina postura física, técnicas de respiração e concentração.

A ioga demonstrou reduzir a pressão arterial e a freqüência cardíaca, evitando complicações decorrentes da hipertensão. No entanto, antes de ingressar nas aulas de ioga ou fazer vários movimentos em casa, consulte primeiro um médico. A razão é que existem vários movimentos de ioga que não são recomendados para certas condições de saúde.

3. Relaxamento muscular progressivo (PMR)

Outros métodos naturais que você pode usar para controlar a pressão alta sem o uso de drogas, a saber relaxamento muscular progressivo (PMR). Essa técnica visa reduzir o estresse, tensionando e relaxando certos músculos do corpo.

Para fazer isso, você precisa deitar-se ou apenas sentar-se em uma cadeira calmamente por alguns minutos. Em seguida, você pode começar com os músculos faciais primeiro para os músculos das pernas, mais tarde. Contraia os músculos e depois relaxe. Faça isso várias vezes até que todos os músculos estejam relaxados.

Você pode fazer esse método no trabalho ou em casa e deve ser feito por 15-20 minutos, duas vezes por dia. No entanto, você deve ter cuidado ao fazer PMR. Se você tiver certos ferimentos, deve primeiro consultar seu médico antes de fazê-lo.

4. Exercícios de respiração

Um estudo relatado em Jornal de hipertensão humana mencionou que respirar bem pode diminuir a pressão arterial de uma pessoa.

Se você controlar sua respiração de maneira adequada, lenta e regular, seu corpo se sentirá automaticamente mais relaxado e calmo. A razão é que, durante esse período, mais hormônios que regulam seu humor serão produzidos, então você se sentirá muito mais confortável e sua pressão arterial cairá.

Este método natural é muito fácil de fazer para ajudar a diminuir a pressão arterial elevada. O motivo é que você pode fazer isso em qualquer lugar e a qualquer hora.

5. Musicoterapia

A música é freqüentemente usada por muitas pessoas para acalmar e aliviar o estresse. Isso também pode ter um impacto na saúde do corpo, uma das quais é a manutenção da pressão arterial.

Portanto, a musicoterapia pode ser um remédio natural para reduzir a pressão arterial elevada. Os especialistas acreditam que a música tem tons suaves, que podem relaxar o corpo, reduzindo os níveis de cortisol, um hormônio do estresse que pode fazer a pressão arterial subir.

6. Massoterapia

Além da musicoterapia, acredita-se que a massagem terapêutica também ajuda a reduzir a pressão arterial. Um estudo publicado no International Journal of Preventive Medicine descobriu que a massagem terapêutica pode controlar a pressão arterial, especialmente em mulheres com pré-hipertensão.

Esta terapia também é um método natural seguro, eficaz e barato. A razão é que, além de alguns locais de assistência médica, a massoterapia também pode ser feita em casa enquanto você relaxa.

7. Qigong

Talvez este método alternativo ainda soe estranho aos seus ouvidos. No entanto, o qigong tem sido, na verdade, uma terapia alternativa na China há milhares de anos.

Um estudo publicado no Journal of Medicine afirma que fazer qigong junto com medicamentos para hipertensão torna a pressão arterial mais controlada.

Mesmo que pareça estranho, hoje em dia existem muitos estabelecimentos terapêuticos que oferecem tratamentos alternativos de qigong. Porém, antes de escolher um local de terapia, certifique-se de que o terapeuta que está realizando o tratamento é um profissional e possui um certificado.

8. Biofeedback

Além dos medicamentos para hipertensão dados pelo seu médico, você também pode tentar a terapia de biofeedback para controlar a pressão alta naturalmente. Essa terapia geralmente é recomendada não apenas para pessoas com hipertensão, mas também para pessoas com dor crônica, incontinência urinária, dores de cabeça, asma e outras condições médicas.

Biofeedback é uma técnica que você usa para aprender a controlar várias funções do corpo, como a frequência cardíaca. Esta técnica usa ferramentas especiais. Portanto, o biofeedback deve ser realizado por um terapeuta profissional.

Durante o biofeedback, você será conectado a um dispositivo de detecção elétrica que mede e monitora a tensão nos músculos do corpo. A partir desse exame, o terapeuta saberá quais partes do corpo estão tensas e o ajudará a relaxar.

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