Fadiga pandêmica, condições de cansaço enfrentando a incerteza da pandemia

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Não há sinais de que a pandemia acabará em um futuro próximo, portanto, o público ainda é solicitado a realizar a prevenção de rotina da transmissão de COVID-19. Reduzir as atividades fora de casa, usar máscaras, manter distância e lavar as mãos com frequência devem se tornar novos hábitos. Por meses vivendo em meio a uma pandemia com todas as limitações e incertezas de quando esse surto vai acabar, muitas pessoas estão entediadas e cansadas ou são atualmente conhecidas como fadiga pandêmica .

O que é aquilo fadiga pandêmica e como resolver isso?

Você ainda se lembra dos primeiros dias da pandemia COVID-19 entrando na Indonésia? A alta vigilância da maioria das pessoas os levou a seguir instruções para limitar suas atividades ao ar livre. Muitos cafés e restaurantes mudaram seus negócios para um serviço de entrega, e várias noivas em potencial estão dispostas a adiar a festa de casamento.

Entrando no feriado do Eid al-Fitr, o governo cortou a licença coletiva e a mudou no final do ano, com a esperança de que até o final do ano a pandemia possa ser controlada. A maioria ainda está animada para prevenir a transmissão, além de esperança de que a pandemia acabe em breve.

Mas entrando no final do ano, com todos os esforços feitos, a disseminação da COVID-19 não pode ser controlada. Até quinta-feira (19/11) havia um total de 478.720 casos, dos quais 76.347 ainda estão ativos. O aumento de casos todos os dias ainda está na casa dos milhares, mesmo no último sábado foram 5.000 novos casos em um dia.

Por meses enfrentando essa condição, muitas pessoas se sentem cansadas e não mais motivadas a seguir o protocolo de prevenção COVID-19.

Fadiga pandêmica torna as pessoas menos propensas a correr o risco perigoso de contrair o vírus. Muitas pessoas vão ao shopping ou à festa. Eles tentam realizar atividades como faziam antes da pandemia, seja por desejo, necessidade ou tédio.

“No início de uma crise, a maioria das pessoas pode tirar vantagem do pico de habilidade, que é o conjunto de habilidades de adaptação física e mental para sobreviver a situações de curto prazo em situações extremamente estressantes. No entanto, quando duras circunstâncias se arrastam, eles têm que adotar uma forma diferente de adaptação, pois é possível que ocorra o cansaço e a desmotivação ”, escreveu a OMS em seu site oficial.

Cansaço ou diminuição da motivação para seguir este protocolo de saúde preventiva COVID-19 aparece gradualmente e aumenta com o tempo. Essa condição surge lentamente porque é influenciada por uma série de emoções, experiências e percepções.

Nos registros da Organização Mundial da Saúde (OMS), fadiga pandêmica relataram ocorrer porque têm uma percepção de baixo risco para os perigos do COVID-19. A eficácia das chamadas para aderir ao protocolo 3M está diminuindo lentamente devido a uma variedade de fatores. Portanto, o governo precisa de outra abordagem mais renovadora.

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O desafio de estabelecer um novo estilo de vida é contínuo

À medida que a pandemia continua, é compreensível que algumas pessoas estejam se cansando de implementar continuamente o protocolo de saúde para prevenir o vírus corona. Mas isso não significa que não haja maneiras de ficar motivado novamente para ficar alerta.

"Tentar se limitar a algo extra é sempre um desafio difícil", diz Carisa Parrish, psicóloga clínica John Hopkins Medicine.

De acordo com Parrish, implementar a mudança de comportamento em uma base contínua é difícil, especialmente quando nenhum membro da sua família ou das pessoas ao seu redor contratou COVID-19. Muitas pessoas podem achar desnecessário adotar novos hábitos baseados em riscos aparentemente irreais.

"Infelizmente, algumas pessoas ficam um pouco felizes em fazer algo arriscado e fugir das consequências", disse Parrish.

Por isso, segundo ele, o compromisso de continuar cuidando de si mesmo pela saúde pessoal e dos outros é a chave principal. Na medida do possível, manter-se informado e flexível para lidar com as mudanças e preocupações com a saúde, fazer dos protocolos de prevenção um hábito diário, e estar sempre pronto para máscaras e lavar as mãos deve ser um hábito.

Além disso, compreender os riscos e consequências das histórias de várias outras pessoas também pode aumentar a conscientização e outras perspectivas na compreensão do surto de COVID-19. "Aceitar novas realidades e se comprometer a permanecer adaptável aos protocolos de saúde pode prevenir a transmissão de COVID-19 ou outros surtos no futuro", concluiu Parrish.