Obesidade em crianças, reconheça os problemas causados ​​por esta doença

Crianças obesas são adoráveis, mas essa condição não significa que não possam representar riscos à saúde, como a obesidade. A obesidade em crianças é influenciada por vários fatores. Se o seu filho for obeso, aqui estão os sintomas, complicações e maneiras de lidar com essa condição de excesso de peso. Aqui está a explicação.

Que condições determinam a obesidade em crianças?

Citado na Mayo Clinic, nem todas as crianças com sobrepeso são chamadas de obesas. A gordura que se acumula no corpo da criança torna-se provisão para o crescimento e desenvolvimento da criança.

Para crianças com menos de 5 anos, o peso corporal ideal é medido usando uma curva desenhada pelo Ministério da Saúde da Indonésia conforme abaixo:

O peso de uma criança acima dessa faixa indica que ela está acima do peso ou é obesa.

Então, o que torna as crianças chamadas de obesidade? A partir do site oficial da Associação de Pediatras da Indonésia (IDAI), as crianças podem ser chamadas de obesas quando seu peso é superior a +3 DP no gráfico de crescimento.

Enquanto isso, é dito que está acima do peso ou excesso de peso é quando o peso da criança é superior a +2 DP no gráfico de crescimento feito pela OMS.

Para crianças com mais de 5 anos, os sinais de obesidade podem ser observados na tabela abaixo, com base nos dados do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC):

Para determinar quem está no grupo de peso saudável e não saudável, é necessário um cálculo de IMC.

O índice de massa corporal, também conhecido como IMC, compara o peso à altura de uma criança, calculado dividindo o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado.

Se o IMC do seu filho estiver na faixa de 23-29,9, isso significa que ele está com sobrepeso (tendência à obesidade).

Enquanto isso, se o resultado do cálculo atingir o número 30 e acima, seu filho entrou no grupo de obesidade.

Para tornar mais fácil descobrir o valor do IMC de uma criança, Hello Sehat fornece uma página Calculadora de IMC que se aplica apenas a crianças com mais de 5 anos de idade.

Necessidades de calorias infantis por dia

Basicamente, o excesso de peso ocorre porque as calorias recebidas são menos utilizadas. Para isso, uma das formas de superar a obesidade infantil é reduzindo a ingestão calórica por dia.

No entanto, a redução de calorias não deve ser feita ao acaso. A razão é que as crianças precisam de alimentos ricos em nutrientes para apoiar seu crescimento.

O que se segue é a ingestão diária de calorias com base na Taxa de Adequação Nutricional definida pelo Ministério da Saúde da Indonésia através do Regulamento do Ministro da Saúde nº 75 de 2013:

• Idade 0-6 meses: 550 Kcal por dia
• Idade 7-11 meses: 725 Kcal por dia
• 1-3 anos de idade: 1125 Kcal por dia
• 4-6 anos: 1600 kcal por dia
• 7-9 anos: 1.850 Kcal por dia

Se a idade da criança for de 10 anos ou mais, as necessidades calóricas serão diferenciadas de acordo com o sexo, incluindo:

Rapazes

• Idade 10-12 anos: 2.100 Kcal por dia
• Idade 13-15 anos: 2.475 Kcal por dia
• Idade 16-18 anos: 2.675 Kcal por dia

Garota

• Idade 10-12 anos: 2.000 Kcal por dia
• Idade 13-15 anos: 2125 Kcal por dia
• Idade 16-18 anos: 2.125 Kcal por dia

Você pode ajustar a ingestão de calorias do seu bebê com um menu de alimentos saudáveis ​​que seus filhos ainda gostam.

Causas da obesidade em bebês e crianças

Existem muitas razões pelas quais as crianças podem ser obesas, a saber:

• Fatores genéticos
• Estilo de vida
• Maus hábitos (assistir TV com muita frequência)

Um estudo realizado há 30 anos no Reino Unido, mostra que crianças que assistem televisão todos os dias podem fazer seu índice de massa corporal subir ao limite da obesidade aos 30 anos.

Outro estudo foi conduzido na Nova Zelândia envolvendo até 1.000 crianças, que foram estudadas desde o nascimento até os 26 anos de idade.

Vários problemas que surgem devido à obesidade em crianças

A idade da criança ainda está crescendo, então a comida é importante para apoiar a nutrição das crianças.

No entanto, comer demais e não ser equilibrado com a atividade física também não é bom para a saúde. Se o padrão de ingestão não puder ser equilibrado, a criança ficará obesa.

Citando a Clínica Mayo, a obesidade em crianças é uma condição médica séria que afeta o crescimento de crianças e adolescentes.

A obesidade na infância pode causar vários problemas de saúde que geralmente são vividos apenas por adultos. Por exemplo, pressão alta, níveis elevados de colesterol em crianças e distúrbios de crescimento ou deficiência de crescimento em crianças

A seguir está uma explicação completa dos problemas decorrentes da obesidade em crianças:

1. Complicações de saúde

Em geral, complicações de saúde devido à obesidade em crianças estão intimamente relacionadas ao desenvolvimento de doenças degenerativas, incluindo:

Sintomas de pré-diabetes

Essa condição faz com que o corpo da criança não digere a glicose de maneira ideal e aumenta o nível de glicose no sangue.

Se essa condição persistir, na adolescência, a criança pode desenvolver diabetes mellitus na idade adulta.

Síndrome metabólica

A síndrome metabólica é um conjunto de sintomas do desenvolvimento de doenças degenerativas.

Por exemplo, pressão alta, altos níveis de colesterol "ruim" ou LDL (lipoproteína de baixa densidade) e baixo colesterol "bom" ou HDL (lipoproteína de alta densidade), bem como o acúmulo de gordura ao redor do estômago da criança.

Sintomas de asma

Crianças obesas têm maior risco de desenvolver asma. Citando a Clínica Mayo, uma das causas disso é que a obesidade pode causar inflamação do sistema cardiovascular onde o tecido adiposo envolve os vasos sanguíneos dos pulmões.

A obesidade é uma causa de asma em crianças. Isso torna os pulmões mais sensíveis aos estímulos externos do ar e causa sintomas de asma.

Distúrbios de sono

Também conhecido como apnéia do sono que é um distúrbio respiratório que pára por um momento devido ao acúmulo de gordura em crianças obesas.

Esteatose hepática

Doença hepática gordurosa, também conhecida como doença hepática gordurosa é a causa do acúmulo de gordura no corpo e nos vasos sanguíneos. Embora não cause sintomas graves em uma idade jovem, pode causar danos ao fígado.

Puberdade precoce

A obesidade pode ser a causa da puberdade precoce em crianças. Este é um sintoma mais experimentado por mulheres porque é caracterizado pela menstruação precoce.

A puberdade precoce é um sinal de desequilíbrio hormonal que pode causar problemas de saúde para mulheres adultas.

2. Crescimento musculoesquelético prejudicado

Citando a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS), o peso excessivo interfere no crescimento dos ossos, articulações e músculos das crianças.

Aqui estão alguns problemas de saúde óssea que estão em risco para crianças com obesidade:

Epífise femoral capital deslocada (SCFE)

O SCFE é uma condição do fêmur (fêmur) que se retrai para trás devido à área onde o crescimento ósseo não pode suportar o peso corporal.

Em casos graves, a perna afetada não pode suportar nenhum peso. Isso faz com que o osso do quadril da criança se desloque e não se posicione corretamente.

O tratamento da epífise femoral capital escorregada (SCFE) é realizado 24 a 48 horas após o diagnóstico por um médico. O tratamento envolve o reposicionamento dos ossos do quadril com parafusos especiais.

Doença de Blount

Este distúrbio é caracterizado por pernas tortas devido a alterações hormonais e muita pressão nos pés da criança durante o crescimento, resultando em deficiências.

Em casos que não são muito graves, as crianças com a doença da bolha podem ser corrigidas com o uso de suspensórios ou ortopedia . No entanto, não exclui cirurgia para corrigir a perna torta.

Crianças obesas apresentam maior risco de complicações ao realizar esta cirurgia. Algumas das complicações que podem ocorrer, como infecção e retardo na consolidação óssea.

Fratura

A obesidade em crianças aumenta o risco de fraturas em seu filho. Qual é a razão? O peso corporal excessivo pode causar tensão nos ossos e enfraquecer a resistência dos próprios ossos.

Além disso, as crianças obesas correm o risco de sofrer fraturas devido ao excesso de peso corporal, pois os ossos não são muito fortes devido à atividade física pouco frequente.

Em casos de obesidade infantil severa, a caneta ou o ferro não são fortes o suficiente para suportar o peso corporal da criança. Isso é o que faz com que o reparo ósseo de crianças obesas frequentemente tenha problemas.

Pé chato

Crianças obesas ou com sobrepeso costumam sentir dor ao caminhar. Não apenas isso, pé chato Ou pés chatos também são uma condição que causa dor nos pés das crianças e as deixa facilmente cansadas ao caminhar.

Se você quiser perder peso, deve evitar atividades que proporcionem um suporte muito longo para os pés. Você pode convidar seu filho a nadar como uma atividade para reduzir a gordura no corpo da criança.

Distúrbios de coordenação

Crianças obesas tendem a ter dificuldade para mover os membros e têm pouca capacidade de equilíbrio.

Existem várias condições incluídas neste distúrbio da coordenação ou distúrbio da coordenação do desenvolvimento (DCD), como a coordenação motora grossa.

Problemas com a coordenação das habilidades motoras grossas de crianças devido a problemas de coordenação, como dificuldade em ficar em pé sobre uma perna, pular.

Além disso, a obesidade em crianças pode causar problemas com a coordenação das habilidades motoras finas da criança, como escrever, cortar, amarrar o cadarço ou bater com um dedo.

Os distúrbios de coordenação podem limitar a capacidade de movimentação da criança e isso pode fazer com que ela ganhe peso.

3. Problemas na interação social

Crianças obesas tendem a ser estigmatizadas e menos aceitas no meio social em sua idade.

Eles também tendem a experimentar opiniões negativas, discriminação e comportamento valentão por seus amigos por causa de sua condição física. Embora, impacto assédio moral em crianças pode causar problemas sérios.

Crianças obesas também tendem a ser marginalizadas em jogos que exigem força física, porque tendem a se mover lentamente em comparação com outras crianças de sua idade.

Más condições sociais como essa também têm o potencial de incentivá-los a se afastar do ambiente e preferir ficar em casa.

4. Transtornos psicológicos em crianças obesas

Os distúrbios psicológicos de crianças obesas são o resultado de estigma social e discriminação, incluindo:

• Minder
• Problemas comportamentais e distúrbios de aprendizagem
• Depressão

As crianças obesas são frequentemente ridicularizadas no ambiente, por exemplo, na escola ou em casa. É possível que a obesidade em crianças possa causar problemas psicológicos, como insegurança.

Enquanto isso, a depressão em crianças é causada por um acúmulo de problemas psicológicos desencadeados por interações sociais. Não apenas se retraindo, as crianças deprimidas perderão o entusiasmo por suas atividades.

Como lidar com a obesidade em crianças

A obesidade ocorre quando a energia consumida é muito maior do que a energia ou as calorias gastas pelo corpo. Aqui estão algumas maneiras de prevenir e tratar a obesidade em crianças:

Restaurando hábitos alimentares adequados à idade

Superar a obesidade em bebês de 0 a 2 anos é diferente de crianças mais velhas. Isso ocorre porque no período de 0 a 2 anos, o bebê está em processo de crescimento de um forro.

Isso significa que o estado nutricional de um bebê no futuro ou quando ele for um adulto será amplamente determinado por sua condição atual.

Portanto, o que você pode fazer agora para tratar a obesidade em bebês é restaurar os hábitos alimentares do bebê todos os dias de acordo com sua idade atual.

Tomemos por exemplo isto, se a idade do bebê já entrou no período de alimentação complementar (MPASI), mas a porção e horário de alimentação do bebê está fora das regras normais, tente justificar novamente.

Dê ao bebê a frequência e a porção certa de comida de acordo com sua idade. Se mais tarde a ingestão calórica diária do bebê precisar ser reduzida, geralmente um médico ou nutricionista ajudará a planejá-la adequadamente.

Isso é feito para que o bebê não sofra deficiências nutricionais que possam atrapalhar o seu desenvolvimento. No entanto, certifique-se de que essas mudanças na dieta não dificultem a alimentação do bebê.

Coma uma dieta balanceada

Continue dando às crianças uma variedade de alimentos com um menu balanceado. Isso consiste em:

• Vegetais e frutas
• Leite e produtos lácteos
• Carne, peixe, nozes e outras fontes de alta proteína
• Fontes de carboidratos, como arroz integral, trigo ou alimentos integrais (como pão integral e cereais)

As crianças precisam de pelo menos 5 porções de vegetais e frutas todos os dias. Isso é para atender às necessidades das crianças de vitaminas e minerais.

Isso também atende às necessidades de fibra da criança para evitar constipação. As crianças precisam de fontes alimentares de proteína para construir células no corpo. Enquanto os carboidratos são necessários como fonte de energia.

Consumir leite com baixo teor de açúcar

Prevenir e superar a obesidade em crianças é limitar o fornecimento de açúcar na comida e nas bebidas do seu filho. Por exemplo, fornecer leite com baixo teor de açúcar e conteúdo nutricional completo.

O leite com baixo teor de açúcar é rico em ácidos ômega 3 e 6, que auxiliam no desenvolvimento e na inteligência do cérebro das crianças.

A escolha de leite com baixo teor de açúcar e nutrientes é capaz de atender às necessidades nutricionais das crianças, inclusive para o crescimento e desenvolvimento do cérebro. O risco de obesidade devido ao consumo excessivo de açúcar também pode ser evitado dando ao seu filho leite com baixo teor de açúcar.

Esportes juntos

O consumo de muitas calorias e um corpo que não se move podem levar à obesidade em seu filho. Você pode superar isso praticando esportes ou atividades físicas com seu filho.

Citando o Kids Health, a atividade física pode fazer com que as crianças se movimentem mais ativamente e queimem as calorias consumidas em um dia.

Atividades físicas que podem ser feitas com crianças, como corrida, natação, ciclismo ou caminhada pela manhã ou à noite.

Reduzindo a ingestão de açúcar em um dia

O consumo de muito açúcar pode levar à obesidade em crianças. Reduza a ingestão de açúcar substituindo lanches que geralmente contêm muito açúcar, como chocolate ou sorvete, e substituídos por frutas.

Você também pode reduzir a porção de arroz branco na hora que a criança come. O arroz branco contém altas calorias, com base nos Dados de Composição de Alimentos da Indonésia, 100 gramas ou uma colher de arroz contém 100 calorias.

Quando entram no corpo, as calorias são convertidas em açúcar. Se não for reduzida, a obesidade infantil pode piorar.

Gaste menos tempo assistindo TV

Passar horas em frente a telas pode deixar as crianças com preguiça de se movimentar. Isso pode aumentar a probabilidade de seu filho ganhar peso.

Portanto, você precisa limitar o tempo que as crianças assistem TV, jogam videogame e outras atividades. Recomendamos que as crianças assistam à TV por no máximo duas horas e não a coloquem no quarto da criança.

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