Um cardápio para acabar com a ressaca na manhã seguinte à festa da noite passada

Depois de uma longa noite de festas e bebidas a vontade, é apenas pela manhã que você sentirá os efeitos. Você tem que lutar para se livrar de uma ressaca que causa tonturas, náuseas e dores de cabeça. Esse efeito, também conhecido como ressaca, pode durar um dia inteiro, dependendo da quantidade de álcool consumida durante a noite.

Na maioria dos casos, você mesmo se recuperará de uma ressaca depois de descansar o suficiente. No entanto, se você tiver que voltar às suas atividades pela manhã, é claro que a ressaca vai atrapalhar muito o bom andamento de suas atividades. Para que a ressaca desapareça mais rápido e seu corpo e mente se sintam melhor, experimente os seguintes alimentos e bebidas.

Alimentos poderosos para repelir a ressaca

Para se livrar da ressaca, você precisará de mais vitaminas, minerais e água. Aqui estão uma variedade de opções que você pode consumir como café da manhã, almoço ou lanche enquanto o efeito da ressaca ainda está sendo sentido.

1. Canja de galinha

Este prato é sinônimo de comida para pessoas que estão doentes, por exemplo, gripe ou resfriado. No entanto, canja de galinha também é boa para aqueles que ficaram bêbados a noite toda. A sopa de galinha pode ajudar a restaurar os níveis de água e sódio perdidos devido às bebidas alcoólicas. Além disso, o frango é rico em cisteína, uma substância que pode ajudar a dissolver o álcool tóxico que causa tonturas e dores de cabeça.

2. Suco de fruta

Beber muito álcool em uma noite faz com que seus níveis de açúcar no sangue caiam repentinamente. É isso que faz você se sentir fraco e tonto quando tem ressaca pela manhã. Para restaurar os níveis de açúcar no sangue naturalmente, escolha sucos com frutas doces que contenham frutose. O suco de frutas frescas também pode ajudar no processo de eliminação de toxinas e toxinas do corpo devido ao álcool durante a noite.

3. Bananas

Se sentir náuseas no estômago, você pode comer bananas como substituto de um café da manhã pesado ou lanche durante o dia. As bananas podem superar náuseas e vômitos. A textura também é macia, por isso é mais fácil para o estômago digerir. Por outro lado, as bananas são ricas em potássio e eletrólitos, o que é bom para você, porque uma ressaca fará com que você perca muitos líquidos.

4 ovos

Sempre mantenha os ovos na geladeira, especialmente se você estiver planejando festa a noite toda. Quando ele trava, os ovos podem ser seu salvador. Além de serem fáceis de digerir, os ovos contêm muitos aminoácidos importantes, como a taurina e a cisteína. A taurina e a cisteína são capazes de estimular o trabalho do fígado para remover o álcool tóxico do corpo que causa tonturas e dores de cabeça.

5. Iogurte

Além das bananas, o iogurte é uma das maiores fontes de potássio que você pode escolher para evitar uma ressaca. O iogurte que contém probióticos também é ótimo para ajudar o sistema digestivo, de forma que os nutrientes sejam absorvidos pelo corpo mais rapidamente. Você pode misturá-lo com frutas frescas, nozes, mel ou sementes. Essa combinação será mais rápida para se livrar das ressacas da noite.

6. Pão de mel

As ressacas tornam muito difícil sair da cama pela manhã. Portanto, você precisa de um café da manhã simples e rápido de preparar, mas que funcione contra a ressaca. Escolha pão integral e aplique mel a gosto. O pão de mel contém frutose, sódio, potássio e vitaminas B, que são necessários ao corpo para quebrar as toxinas do álcool e restaurar a energia esgotada da festa da noite anterior.

Uma bebida que vai repelir a ressaca

Além de alimentos ricos em nutrientes, seu corpo também precisa de muita água. O álcool tem um efeito diurético que pode fazer com que você perca muitos líquidos ao urinar ou suar. Como resultado, você pode ficar desidratado e sua cabeça ficará ainda mais tonta. Portanto, depois de se levantar pela manhã, certifique-se de beber muita água. Além de água pura, essas bebidas podem ajudar a aliviar a ressaca.

1. Água de coco

A água de coco pode restaurar os níveis de água e restaurar o metabolismo porque contém cinco tipos de eletrólitos no sangue. A água de coco também contém carboidratos que são fáceis de digerir para que sua energia possa ser reposta. Além disso, em comparação com as bebidas energéticas ricas em açúcar, aditivos e calorias, a água de coco é uma forma muito mais segura e natural de curar uma ressaca.

2. Água com uma fatia de laranja

Para algumas pessoas, beber suco de laranja ou suco de limão espremido após uma noite de embriaguez pode realmente fazer o estômago se sentir ainda mais desconfortável. Para manter a ingestão de líquidos e vitaminas satisfeita sem causar dor de estômago, misture limão, lima ou rodelas de limão com água. A água misturada com essas frutas também tem um gosto mais fresco do que a água pura, para que você fique mais acordado ao longo do dia.

3. Chá de gengibre

Para tratar a náusea e a fraqueza da ressaca, faça um chá de gengibre pela manhã. O gengibre tem propriedades para aliviar as náuseas e é eficaz para estimular a circulação sanguínea no corpo. Você se sentirá mais revigorado após uma noite de luta contra a ressaca. Você pode beber chá de gengibre em vez de café. A cafeína na sua xícara de café pode ajudar a aliviar as dores de cabeça, mas a cafeína pode aumentar as náuseas no estômago e levar à desidratação.