Mantenha a boca e os dentes saudáveis ​​para pessoas com 40 anos ou mais

À medida que envelhecemos, vários órgãos do corpo também envelhecem. A cavidade oral é uma delas. Por exemplo, os dentes começam a amarelar, o esmalte começa a ficar mais fino e os dentes ficam sujeitos a cáries. Portanto, é necessário conscientizar a população de que é importante tomar medidas em relação à saúde bucal antes que seja tarde demais. Confira a seguinte explicação.

Diminuição da saúde bucal com a idade

Lançando pesquisa da Muhammadiyah University of Purwokerto, a OMS classifica que aqueles com 40 anos ou mais são classificados como idosos. Portanto, é importante para aqueles de vocês que entraram na idade de 40 anos ou mais manterem melhor a saúde da cavidade oral.

Na verdade os dentes são muito fortes. No entanto, isso não significa que não possa ser danificado. De acordo com health.harvard.edu, as atividades diárias durante a vida, como mastigar, morder ou ranger os dentes, podem corroer a camada externa de esmalte.

Além disso, a saúde bucal e dentária também é influenciada por alimentos e bebidas com alto teor de ácido. Por exemplo, frutas (laranjas, limões) a refrigerantes.

Então, se você encontrar dentes amarelados, isso também é em grande parte resultado de alimentos ou hábitos adversos. Café, chá e cigarros são a razão de seus dentes não serem tão brancos como costumavam ser.

A importância de manter a saúde da cavidade oral

Você sabia que a saúde bucal pode refletir a saúde geral do corpo? Além disso, problemas na cavidade oral também podem afetar o corpo, sabe.

A partir da página da Mayo Clinic, a boca é uma das portas de entrada dos germes no corpo, especialmente nos tratos digestivo e respiratório. Se houver germes na cavidade oral, a doença pode facilmente atacar seu corpo.

O corpo pode combater vários germes quando você mantém a saúde bucal, o que permite que o sistema imunológico proteja o corpo naturalmente. Por outro lado, se os germes se acumularem e entrarem no corpo, vários problemas de saúde, desde cáries ou infecções e doenças, podem ocorrer.

Dicas para manter a saúde bucal aos 40 anos

Basicamente, manter a saúde bucal (dentes e boca) retorna ao seu hábito de limpar regularmente os dentes e a boca. No entanto, existem algumas coisas que você pode não saber em detalhes.

Escove bem os dentes rotineiramente

A American Dental Association (ADA) recomenda algumas coisas para manter em mente quando se trata de escovar ou limpar os dentes:

• Limpe os dentes duas vezes ao dia com uma escova de cerdas macias. O tamanho e a forma da escova de dentes devem corresponder à condição da boca para que ela possa alcançar facilmente todas as áreas.
• Substitua as escovas de dente a cada três ou quatro meses, ou quando a escova parecer danificada, substitua-a imediatamente. As cerdas danificadas não limpam corretamente.
• Certifique-se de usar uma pasta de dentes adequada ao estado da sua boca e dos seus dentes.

Além disso, para manter os dentes e a boca saudáveis, as técnicas de escovação dos dentes também precisam ser consideradas. Tente usar a seguinte técnica sempre que escovar os dentes:

• Posicione a escova de dentes a 45 graus contra a gengiva
• Mova a escova e comece a limpar lentamente
• Esfregue a parte externa, interna e as áreas dos dentes que costumam ser usadas para mastigar

Usar

Ainda relatado na página ADA, enxaguatório bucal proporciona grandes benefícios na limpeza dos dentes e áreas da boca de difícil acesso usando apenas uma escova de dentes.

Na escolha enxaguatório bucal, Você precisa considerar o conteúdo. Você pode escolher enxaguatório bucal com conteúdo como óleo essencial para manter a limpeza e o frescor da cavidade oral, prevenir o desenvolvimento de germes que causam problemas bucais, prevenir o desenvolvimento de placas e cáries e reduzir a ocorrência de gengivite (inchaço das gengivas).

Usar enxaguatório bucal também precisa corresponder ao que está declarado na embalagem do produto. Tenha em mente, enxaguatório bucal usado não como um substituto para a escova de dentes, mas para ajudar a manter a boca e os dentes saudáveis.

Tente fazer

Fio dental é um método de limpeza dos dentes com fio dental especial. O objetivo é remover restos de comida que ficam entre os dentes.

Um dos benefícios fio dental é evitar a placa que se forma como resultado da camada pegajosa entre os dentes. Placa que endurece e depois se transforma em tártaro.

Embora possa não ser comum para os indonésios, fio dental é uma parte importante da manutenção da higiene oral de acordo com os EUA Departamento de Saúde e Serviços Humanos.

Os três passos para limpar acima são altamente recomendados, especialmente para vocês com 40 anos ou mais. Conforme você envelhece, você precisa melhorar sua saúde bucal e dentária para prevenir problemas de saúde indesejáveis.