Mensagens de texto para dormir, enviar mensagens enquanto dorme

Você já acordou e ficou surpreso ao ver uma mensagem enviada em um aplicativo de bate-papo, embora ache que não a enviou? Além disso, essas mensagens são enviadas durante as horas em que você está dormindo. Pode ser que você experimente mensagens de texto para dormir .

O que é aquilo mensagens de texto para dormir ?

Um terço dos 372 participantes do estudo, alunos do Northeast College, admitiu ter atendido ligações durante o sono. Enquanto isso, um quarto deles relatou ter enviado mensagens durante o sono.

O primeiro palpite, mensagens de texto para dormir pode acontecer porque o cérebro tem um modo piloto automático . Nesse modo, o cérebro estimula o corpo a realizar atividades que geralmente são realizadas automaticamente.

Associados a este incidente, o celular tornou-se um dos itens mais importantes e como se não pudesse ser retirado no dia a dia. Freqüentemente, esse hábito acaba sendo levado embora enquanto você dorme.

Fora isso, mensagens de texto para dormir também considerada uma forma de parassonia. Parassonia é um distúrbio do sono que pode produzir comportamento físico ou verbal indesejado, como dormir enquanto caminha ou fala.

O aparecimento da parassonia é influenciado pelos estágios do sono em que a pessoa entrou. Este distúrbio ocorre na fase do sono Movimento rápido dos olhos, onde está o início de um sonho, e faz com que alguém aja de acordo com o sonho que realiza.

Quais são os fatores que estão causando isso?

Existem vários fatores que podem aumentar a probabilidade de isso acontecer mensagens de texto para dormir que incluem:

• Estresse. Na verdade, é mais difícil para uma pessoa adormecer quando está sentindo muita pressão. No entanto, o estresse também pode trazer vários distúrbios do sono, como mensagens de texto do sono.
• Falta de dormir. O acontecimento mensagens de texto para dormir pode ser causado por estímulos externos que interferem no sono. Não dormir o suficiente o torna mais sensível a esses estímulos.
• Agenda de atividades muito ocupada. Se você costuma trabalhar tarde da noite, seu cérebro fica mais acostumado a estar em um modo como quando você trabalha durante o dia.
• História da parassonia. Alguém que tem familiares com histórico de parassonia tem maior probabilidade de sofrer.
• Tempo de sono interrompido. Quando você não está realmente dormindo, pode estar realizando atividades semiconscientemente.

Como resolver mensagens de texto para dormir ?

Mensagens de texto para dormir geralmente não terá um efeito prejudicial. No entanto, às vezes mensagens de texto para dormir culminou em um incidente constrangedor.

Imagine se a mensagem que você digitou fosse enviada para seu chefe no trabalho ou para outro contato importante. Além disso, a maioria das mensagens enviadas contém apenas palavras que não têm um significado claro e apenas pressionam o recurso de previsão de texto.

Para que isso não aconteça, tente seguir os passos para solucionar o problema abaixo.

1. Desligue o telefone celular quando estiver dormindo

A maneira mais eficaz de evitá-lo mensagens de texto para dormir é, naturalmente, desligar o telefone antes de adormecer.

Esta etapa também pode ajudar a relaxar e adormecer mais rápido. No entanto, se você não está acostumado a desligar o telefone, configurá-lo no modo silencioso também pode ajudar a prevenir esse incidente.

2. Afaste o telefone da cama

Existem alguns trabalhos que exigem que você esteja de plantão a qualquer momento. Portanto, você pode deixar o telefone no modo de toque.

No entanto, não coloque o telefone sobre um colchão ou outros locais de fácil acesso. Além de poder estar em risco de ocorrência mensagens de texto para dormir, é perigoso dormir perto de um telefone celular.

Você pode colocá-lo em uma cadeira ou mesa de cabeceira que não esteja nem muito longe nem muito perto da cama. Na próxima vez que seu celular tocar, você será forçado a acordar para alcançá-lo.

3. Tente dormir o suficiente e regularmente

Como já foi mencionado, a probabilidade de uma pessoa apresentar distúrbios do sono ou parassonia é maior quando ela não dorme.

Portanto, tente dormir com uma duração de 7 a 9 horas. Dormir o suficiente à noite também evita que você se sinta sonolento durante o dia.