Conhecer as causas e como lidar com a fobia de cobra

O medo de cobras é muito natural, porque algumas cobras têm um veneno mortal. No entanto, se apenas imaginar ou ver a imagem de uma cobra lhe dá calafrios, suores ou medo de morrer, isso pode ser um sinal de que você tem ofidiofobia, também conhecida como fobia de cobra.

Por que uma pessoa tem fobia de cobras?

Desde os tempos antigos, o cérebro humano continuou a evoluir para sobreviver. Uma forma dessa evolução é desenvolver o medo de animais ou qualquer coisa que pareça perigosa, incluindo cobras, aranhas, insetos e assim por diante.

Isso é discutido por um estudo publicado em Anais da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos da América . Nesse estudo, pessoas que tinham medo de cobras tendiam a ser mais rápidas em detectar a presença desses animais.

Quando pesquisado, o número de células nervosas que respondem a cobras é muito mais do que células nervosas que respondem a outros objetos. Pessoas com fobia de cobra também respondem mais prontamente e estão mais alertas para evitá-las.

Além desses fatores, existem outras condições que podem causar medo excessivo de cobras. Os seguintes incluem:

1. Experiências negativas

Experiências negativas com cobras podem ser traumáticas por anos, especialmente se você as teve quando criança. A experiência pode ser na forma de ser mordido por uma cobra ou lidar com um acontecimento ruim relacionado a uma cobra.

2. Imagem negativa mostrada pela mídia

Uma pessoa pode ter fobia de cobras porque viu a imagem negativa mostrada pela mídia. Por exemplo, se você assistir a filmes ou vídeos de terror com muita frequência com cobras, com o tempo seu cérebro "aprenderá" a ter medo de cobras.

3. Ouvir experiências negativas de outras pessoas

O medo pode ser transmitido de outras pessoas. Quando você ouve sobre as experiências ruins de outras pessoas com cobras, pode sentir o mesmo medo. O medo geralmente surge porque você está ansioso com os efeitos negativos.

4. Muitas vezes com medo

Se seus pais, amigos ou outras pessoas próximas costumam assustá-lo com cobras, seu cérebro gradualmente pensará que cobras são terríveis. O medo fica cada vez maior e se transforma em fobia.

Como superar uma fobia de cobras

O medo realmente o ajuda a lidar com situações perigosas. Quando você sente medo, seu corpo e sua mente ficam alertas, então você está mais bem preparado para correr ou lutar.

É natural sentir medo quando você está lidando com uma cobra real, mas as fobias são diferentes do medo comum. Esta condição desencadeia um medo excessivo de ameaças que não são reais, por exemplo, ao olhar para uma imagem ou um brinquedo com a forma de uma cobra.

Felizmente, existem várias maneiras de tratar sua fobia de cobras. Os resultados podem não ser imediatamente óbvios, mas podem ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas quando você vê coisas associadas a cobras.

Estas várias formas, a saber:

1. Terapia de exposição

A terapia de exposição treina você para lidar com o medo. Você pode ser solicitado a olhar para a foto de uma cobra e, em seguida, compartilhar suas emoções e sintomas físicos com a terapia. Você não precisa se preocupar, pois esta terapia será realizada em local seguro.

2. Terapia cognitiva e comportamental

Nesta terapia, você trabalha com um terapeuta para mudar os padrões de pensamento errados que causam sua fobia a cobras. Você pode ser convidado a aprender sobre cobras para que possa ver que as cobras são animais normais e não objetos terríveis.

3. Medicamentos

A medicação não vai acabar com o medo de cobras, mas vai ajudar a aliviar o pânico que você está experimentando. Lembre-se de que os medicamentos podem causar dependência, portanto, consulte seu médico sobre isso.

É normal ter medo de cobras, mas as fobias podem interferir nas atividades diárias. Se você está incomodado com essa condição, o aconselhamento de um psicólogo pode ajudá-lo a lidar com seu medo de uma maneira mais saudável.