6 dicas para que os capítulos infantis sejam suaves e não duros & bull; ola saudavel

As crianças freqüentemente tentam conter os movimentos intestinais (BAB). No entanto, isso pode tornar o intestino duro. Portanto, os pais precisam se esforçar para que a defecação de seus filhos seja suave e não dura. Além dos hábitos, a dieta e a atividade física do seu filho também podem dificultar a defecação das crianças.

As mães precisam saber dicas para que as crianças não tenham prisão de ventre e possam se mover livremente.

Por que as crianças ficam constipadas?

A constipação não é experimentada apenas por adultos, mas também por crianças. A constipação é caracterizada quando uma criança tem dificuldade para defecar porque o sistema digestivo não está funcionando bem. Os sintomas de prisão de ventre que comumente surgem em crianças estão listados abaixo.

• CAPÍTULO menos de três vezes por semana
• CAPÍTULO acompanhado de dor e dores
• Fezes ou fezes são como um bloqueio no reto e não podem sair completamente
• Fezes secas, duras e grandes

Ver uma criança chorando porque é difícil defecar certamente deixará os pais desconfortáveis. Certamente todos os pais também esperam que a defecação de seus filhos seja suave e não dura. Se a constipação da criança não passar por mais de duas semanas, leve-a ao pediatra para tratamento.

Por que as crianças ficam constipadas? Existem vários fatores que desencadeiam essa condição, como:

• Freqüentemente, retém os movimentos intestinais, especialmente quando treino de toalete (prática CAPÍTULO independente)
• Atividade física raramente
• Não consumir fibra
• Não beber muita água
• Outras condições de saúde, como distúrbios nervosos, consumo de certos medicamentos e outros

Dicas para que a defecação da criança seja suave e não dura

Para que a digestão da criança seja suave e não perturbada, os pais podem aplicar as seis dicas a seguir.

1. Treine as crianças para ter movimentos intestinais regulares

As atividades de brincar ou aprender freqüentemente fazem com que as crianças retenham as defecações. Por exemplo, quando uma criança reluta em defecar na escola porque tem medo do professor ou vergonha dos amigos, ou porque a criança está a caminho.

Recomendamos que os pais forneçam treinamento para que a defecação de seus filhos seja regular. Os pais podem ensinar os filhos a ir ao banheiro assim que sentirem vontade de defecar.

Ajude a criança a desenvolver um hábito intestinal regular, pedindo-lhe que se sente no banheiro todos os dias no mesmo horário, tente depois que a criança comer.

2. Consumir fibras de frutas

Dê como lanche fruta rica em fibras, para que as evacuações da criança sejam suaves e não duras. Forneça uma fonte diferente de fibra todos os dias, especialmente aquelas que contêm muita água. Alimentos ricos em fibras ajudam a acelerar o processo de evacuação e aumentam os movimentos intestinais para estimular a evacuação das fezes.

Peras, kiwis e ameixas são ótimos para aliviar a constipação. Essas frutas são ricas em fibras e são uma opção para aliviar os desconfortos estomacais decorrentes da constipação.

3. Incentive as crianças a comer vegetais

Forneça também vegetais ricos em fibras, para que os movimentos intestinais da criança sejam suaves e não duros. Acredita-se que o espinafre tenha um alto teor de fibras em cada folha. Além das fibras, o espinafre também contém vitamina C, vitamina K e ácido fólico. Esses vegetais verdes são ótimos para amolecer as fezes, de modo que são mais fáceis de passar.

Você também pode convidar as crianças a comerem outros vegetais, como brócolis, cenoura, feijão verde e alface. De forma que ele está acostumado a comer uma variedade de vegetais e a obter uma variedade de vitaminas e minerais importantes neles.

4. Lembre-se de beber água

Para que a defecação do seu filho seja suave e não dura, crie o hábito de seu filho beber água regularmente o tempo todo. Para saber as regras de consumo de água com base na idade das crianças, pode consultar aqui.

Naturalmente, beber água regularmente pode prevenir distúrbios do sistema digestivo, como constipação. Portanto, lembre sempre as crianças de continuarem bebendo água, para que seu sistema digestivo fique bom e sua saúde seja mantida.

5. Motivação para atividade física

O hábito de conter a defecação também ocorre frequentemente quando as crianças estão muito absortas em brincar com seus aparelhos. Este hábito pode fazer com que as crianças sofram de constipação ou prisão de ventre.

Para que a defecação do seu filho seja suave e não difícil, incentive-o a estar disposto a fazer atividades físicas e não o deixe se ocupar sozinho com aparelhos.

Incentive as crianças a fazerem jogos que as movam fisicamente. Existem várias atividades físicas para as crianças que podem ser feitas, como andar de bicicleta, dançar, correr ou jogar bola.

Atividades físicas ou esportes de rotina podem apoiar a saúde geral da criança. Isso inclui ajudar a melhorar a saúde digestiva, tornando mais fácil para as crianças defecar.

6. Consumir leite rico em fibras

Além de incentivar as crianças a consumir regularmente uma variedade de frutas e vegetais, você pode adicionar o consumo de fórmulas ricas em fibras para ajudar a suavizar o sistema digestivo e aumentar o sistema imunológico.

Não se esqueça de ler as regras de uso de laticínios, para que seu filho possa se beneficiar dos nutrientes desses produtos.

Além de se certificar de que a defecação da criança é suave e não dura, a mãe também deve prestar atenção a outros sintomas, como a frequência com que o bebê evacua. Dessa forma, as mães acharão mais fácil encontrar e detectar sinais de indigestão em crianças.

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