O exercício muito intenso pode reduzir o desejo sexual, disse este especialista

Hoje em dia, cada vez mais pessoas se exercitam regularmente para que sua saúde seja mantida. Você pode estar tão animado que não percebe que tem se exercitado excessivamente. Não só aumenta o risco de ferimentos, como esse exercício muito pesado e excessivo pode fazer com que seu desejo sexual diminua, você sabe! Como pode?

O exercício muito intenso pode reduzir o desejo sexual

O exercício é uma das formas mais saudáveis ​​e eficazes de perder peso. A razão é que o exercício força os músculos do corpo a se contraírem para queimar poucas calorias.

Eu sou tão apaixonado por queimar calorias para que você perca peso rapidamente, às vezes você está disposto a se forçar a continuar a se exercitar até não se lembrar da hora. Isso não só aumenta o risco de lesões, como também fazer exercícios muito intensos pode deixá-lo menos excitado na cama.

Esse fato surpreendente foi revelado com sucesso por pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos. De acordo com uma pesquisa publicada na revista Medicine and Science in Sport and Exercise em 2007, o exercício que é feito é muito pesado e muitas vezes é comprovado que reduz a libido masculina.

Três coisas foram examinadas nesta pesquisa, a saber, o tipo de exercício, a duração e a frequência com que o exercício foi feito. O resultado: os homens que praticam esportes de baixa intensidade, como andar de bicicleta ou caminhar, tendem a ter desejo sexual 7 vezes mais normal ou até maior do que os homens que praticam esportes de alta intensidade.

Da mesma forma quando visto a partir da duração do exercício. Quanto mais você se exercita, junto com esportes que são muito difíceis, sua libido pode diminuir até 4 vezes mais rápido. Isso significa que os homens que são muito ativos nos esportes tendem a ter uma libido mais baixa do que os que se exercitam moderadamente.

Por quê?

Na verdade, os especialistas não sabem claramente por que exercícios pesados ​​demais podem reduzir a libido masculina. Anthony Hockey, principal autor e professor de fisiologia do exercício e nutrição na Universidade da Carolina do Norte, suspeita que isso esteja relacionado à diminuição do hormônio testosterona que freqüentemente ocorre após o exercício.

O exercício feito de forma intensa pode desencadear o hipogonadismo nos homens. O hipogonadismo é uma condição em que os testículos produzem muito pouco ou nenhum hormônio sexual, ou seja, o hormônio testosterona.

Se você continuar a fazer exercícios de resistência ou exercícios muito intensos, o hormônio testosterona produzido diminuirá ou até mesmo não será produzido. Como resultado, você fica menos entusiasmado quando quer fazer sexo com seu parceiro.

Assim como quando você toma um banho quente ou uma sauna, se exercitar muito também faz o corpo superaquecer. Deve-se notar que o calor é o maior inimigo dos espermatozoides. Quanto mais alta a temperatura do corpo, mais rápido os espermatozoides morrem. Portanto, não se surpreenda se, depois disso, você tiver preguiça de fazer sexo com seu parceiro porque não está mais excitado.

Exercitar-se muito também pode tornar difícil ter filhos

Não apenas nos homens, os perigos do exercício excessivo também espreitam a vida sexual da mulher. Sim, o exercício excessivo também pode reduzir os hormônios sexuais nas mulheres.

O desequilíbrio hormonal no corpo faz com que os ciclos menstruais das mulheres sejam irregulares, também conhecidos como bagunçados. Na verdade, também há mulheres que não menstruam devido ao exercício frequente.

Se você e seu parceiro forem diligentes em se exercitar, mas demais, ambos terão mais dificuldade para ter filhos. O desejo sexual não ideal, junto com ciclos menstruais irregulares, torna a concepção ainda mais difícil.

Portanto, quando vocês dois sentirem diminuição do desejo sexual, devem consultar um médico imediatamente. Seu médico pode sugerir um tipo de exercício que seja seguro para vocês dois.

Especialmente para aqueles que desejam ter um bebê em breve, o médico também pedirá que ambos adotem um estilo de vida saudável. Começar por comer alimentos saudáveis, evitar o estresse e escolher o tipo e a duração corretos dos exercícios. Assim, a esperança de ter um filho logo se realizará o mais rápido possível.

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