Índice:
- Meu polegar dói de tanto tocar no smartphone
- O que pode ser feito para evitar smartphone com polegar?
Quantas horas você passa "em contato" com Smartphone todo dia? Assim como fumar, o hábito se mantém Smartphone e usá-lo excessivamente é capaz de destruir secretamente a saúde. Recentemente, um estudo descobriu uma "nova doença" que causa dor nos dedos como resultado do uso dos chamados smartphones polegar smartphone .
Meu polegar dói de tanto tocar no smartphone
O vício do celular não apenas interfere no sono, mas também está ligado a um tipo de lesão muscular que antes só era experimentada por operários de fábricas. Dor resultante de lesões por esforços repetitivos (LER) ou lesão muscular e nervosa devido a alongamentos repetidos agora tem um novo nome. Os pesquisadores o chamam por designação polegar smartphone.
O nome científico dessa lesão é, na verdade, tendinite. Essa condição ocorre quando o tendão se dobra e flexiona, o polegar fica inflamado e causa dor no polegar. De acordo com os médicos, cada vez mais pessoas reclamam de dedos doloridos, principalmente no polegar. Na verdade, isso não deve ser nenhuma surpresa, já que os usuários de celular estão aumentando, eles também estão gastando cada vez mais tempo com seus telefones.
Dr. Kristin Zhao, pesquisadora biomédica da Mayo Clinic Rochester, Minnesota, explica o que realmente se passa dentro da mão para causar a doença polegar smartphone. Uma suspeita é que as articulações ficaram frouxas e flácidas e, portanto, os movimentos dos ossos são diferentes daqueles quando estão em um estado normal e podem causar dor nos dedos.
Zhao e a equipe estudaram polegar smartphone nos últimos sete anos. Eles explicam que os movimentos que você faz ao segurar o telefone forçam o polegar a se mover em posições estranhas.
Este movimento requer a força do polegar. Os pesquisadores usaram a técnica imagem dinâmica para observar a condição dos ossos saudáveis do paciente. Para que mais tarde possa ser comparado com condições ósseas normais e anormais. O movimento anormal dos ossos do polegar pode causar dor e causar osteoartrite.
É verdade que você usa o polegar com muita frequência quando joga Smartphone aumentar o número de casos de artrite no polegar? De acordo com Zhao, o número de osteoartrose no polegar é realmente alto, e isso deve ser devido aos seus maus hábitos diários.
O que pode ser feito para evitar smartphone com polegar?
Se você não quer que seus dedos doam, comece dando um descanso para o polegar. Altere o método de uso dos dedos ao usar o telefone celular. Por exemplo, usando o dedo indicador ou recursos mensagem de voz para ditar mensagens.
Além disso, faça alongamentos regularmente. Especialmente para os pulsos e dedos. Isso ajudará a relaxar os músculos. Pense na frequência com que você força a articulação a funcionar e quanto tempo dá aos dedos para descansar.
Os pesquisadores aconselham você a usar estilete em vez de dedos. Isso dará ao seu polegar uma chance de descansar. Se o seu smartphone não estiver equipado estilete , Você pode segurar o telefone alternadamente, às vezes com a mão direita, às vezes com a esquerda. Assim, a pressão pode ser distribuída uniformemente em ambas as mãos.
Outra maneira de tentar é colocar o telefone na mesa e usá-lo com os dedos. Assim, você divide a tarefa de enviar mensagens uniformemente em todos os dedos, exceto no polegar. A osteoartrite do polegar é mais comum em mulheres do que em homens. Se você sentir os dedos doloridos por muito tempo, é uma boa ideia consultar um médico imediatamente.
