Trauma racial: definição, sintomas e tratamento

O comportamento racista pode colocar muito estresse na pessoa que o experimenta. Esta é uma condição conhecida como trauma racial . Em grupos comunitários que ainda estão intimamente relacionados ao racismo e à discriminação, trauma racial é um dos principais problemas que precisam de mais atenção.

A seguir está a revisão completa.

O que é aquilo trauma racial ?

Trauma racial é a reação física e emocional que uma pessoa experimenta depois de lidar com um comportamento racista de longo prazo. Essa condição também é conhecida como estresse traumático com base na raça, porque a causa raiz é a discriminação contra raça.

Com o passar do tempo, a discriminação contra as raças não é mais feita abertamente. No entanto, pessoas com certas características raciais permanecem vulneráveis ​​a traumas como resultado de um comportamento racista implícito que dura anos.

O racismo implícito pode assumir a forma de discriminação no local de trabalho, comentários negativos e ridículo, estigma ou outras atitudes ofensivas. Esse comportamento cria exaustão psicológica e emocional semelhante à de lidar com o estresse.

Todo o cansaço que vem de ver, ouvir e experimentar o racismo por si mesmo é um grande gatilho trauma racial . Se não for tratada, essa condição pode levar a forte estresse e vários distúrbios psicológicos.

Sinais e impactos trauma racial

Vítima trauma racial geralmente apresentam sintomas semelhantes aos do transtorno de estresse pós-traumático (PTSD). Ambos são causados ​​por fatores diferentes, mas as reações que causam ainda são as mesmas.

Eles podem se tornar mais alertas, irritáveis ​​e evitar pessoas, lugares ou atividades que desencadeiem traumas para eles. Muitos também se sentem inferiores e se afastam de associações por medo de discriminação.

Esta é uma das razões pelas quais pessoas de certas raças e etnias experimentam mais transtorno de estresse pós-traumático do que pessoas brancas. O racismo que enfrentam ao longo de suas vidas os mantém presos a um estresse prolongado.

Não apenas isso, trauma racial também está intimamente relacionado a transtornos de ansiedade, depressão, pensamentos suicidas e alguns problemas físicos. A gravidade varia de pessoa para pessoa, mas o impacto é claramente prejudicial para vários aspectos.

Lidando com traumas causados ​​pelo racismo

Trauma racial é um assunto delicado. Isso porque o racismo ainda é muito forte em vários grupos da sociedade. A vítima pode ter que enfrentar o mesmo tratamento durante o tratamento para tratar o trauma.

Além disso, psicólogos ou psiquiatras que nunca lidaram com um caso de estresse devido à raça podem precisar de mais tempo para se ajustar. Este é certamente um obstáculo, tanto para terapeutas quanto para pessoas que sofreram traumas.

No entanto, o terapeuta pode ajudar a vítima trauma racial com o mesmo método de tratamento de PTSD. O tratamento visa a que a vítima recupere o controle sobre sua vida.

Antes de iniciar a terapia, o terapeuta fará uma avaliação completa para determinar o tratamento adequado. Se o trauma for leve ou durar menos de quatro semanas, o terapeuta monitorará sua condição por um mês primeiro.

Se os sintomas não melhorarem ou piorarem, o terapeuta administrará terapia e / ou medicamentos. Os tipos de terapia usados ​​incluem:

• Terapia cognitiva, irá ajudá-lo a identificar pensamentos estressantes. Por exemplo, um pensamento negativo de que as pessoas ao seu redor têm más intenções.
• Terapia exposta, o objetivo é que você possa lidar com as situações e memórias traumáticas em condições seguras.
• Terapia de dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular, para ajudá-lo a lidar com memórias traumáticas e mudar suas reações.

Durante a terapia, um psicólogo ou psiquiatra o ajudará a praticar o gerenciamento do estresse para que você possa lidar melhor com o estresse diário. Você pode fazer terapia sozinho, como um grupo ou ambos ao mesmo tempo.

Os psiquiatras também podem prescrever medicamentos se a terapia não funcionar. No entanto, o consumo de drogas deve ser monitorado de perto para evitar o vício. Medicamentos usados ​​para tratar trauma racial incluindo antidepressivos e medicamentos para transtornos de ansiedade.

Discriminação no trabalho, isolamento do ambiente doméstico, até assédio moral diferenças raciais relacionadas são algumas das causas comuns trauma racial . Essa condição torna as vítimas de racismo vulneráveis ​​a vários distúrbios psicológicos.

Se tiver sintomas de trauma devido a comportamento racista, você não está sozinho e não é tarde demais para procurar ajuda profissional. Tente consultar um terapeuta sobre sua condição para obter o tratamento correto.