Índice:
- O que são adaptógenos?
- Onde os adaptógenos são encontrados?
- Ginseng siberiano
- Raiz ártica
- Schisandra chinensis
- Os efeitos colaterais de tomar adaptógenos fitoterápicos
Acredita-se que as plantas herbais superam certos problemas de saúde. Ele disse que os medicamentos fitoterápicos que contêm adaptógenos são mais nutritivos para a saúde. Então, o que exatamente são adaptógenos? Os adaptógenos são uma boa substância para a saúde? Há algum efeito colateral?
O que são adaptógenos?
Os adaptógenos são substâncias naturais que podem ajudar o corpo a evitar o estresse. Essa substância também atua para superar os efeitos do estresse no corpo. O estresse pode causar alterações físicas perigosas no corpo, como lesões em órgãos do sistema nervoso, sistema endócrino (hormônios) e sistema imunológico. São esses adaptógenos que possuem propriedades estimulantes que podem ajudar a combater esses efeitos prejudiciais.
No corpo, esse adaptogênio responde a todas as reações de estresse, regulando o equilíbrio dos hormônios produzidos pela glândula hipotálamo, hipófise e glândulas supra-renais. Com a presença de adaptógenos, o corpo impedirá que as células sejam danificadas pelos radicais livres.
Onde os adaptógenos são encontrados?
Os adaptógenos são substâncias encontradas em várias plantas à base de plantas. No entanto, após pesquisa, das muitas plantas herbáceas, existem apenas 3 adaptógenos fitoterápicos que são seguros para consumo porque não são venenosos. Esta substância pode ser encontrada em Eleutherococcus senticosus (ginseng siberiano), Rhodiola rosea (raiz do Ártico) e Schisandra chinensis.
Ginseng siberiano
Esta planta herbácea não é realmente ginseng, mas funciona da mesma maneira que o ginseng. Um estudo descobriu que o ginseng siberiano pode ajudar a evitar a fadiga, aumentando a energia. O ginseng siberiano também pode prevenir resfriados.
Além disso, o ginseng siberiano pode ajudar a tratar problemas de estresse mental e físico. Essa forma à base de ervas geralmente está na forma de comprimidos, pó, cápsulas ou pedaços de raiz seca que são incluídos no chá.
Raiz ártica
É muitas vezes referida como raiz de rosa e cresce em climas frios na Ásia e na Europa. Esta raiz ártica é usada há muito tempo na Rússia e na Escandinávia para tratar doenças menores, como dores de cabeça e gripe.
Reportado na página Medical News Today, esta planta à base de plantas pode ajudar a tratar a ansiedade, depressão, fadiga, anemia e dores de cabeça. No mercado, a raiz de artic é encontrada na forma de cápsula, comprimido, pó ou extrato líquido.
Schisandra chinensis
Schisandra é uma erva útil para melhorar a saúde do fígado e estabilizar o açúcar no sangue. Relatado na página WebMD, schisandra vai estimular enzimas no fígado e aumentar o crescimento das células hepáticas.
Acredita-se que consumir o extrato da fruta Schisandra sozinho ou em combinação com o ginseng siberiano aumenta a concentração e a velocidade de pensamento. Schisandra chinensis também reduz os níveis de ALT em pessoas com doença hepática. Um alto nível de ALT é um sinal de lesão hepática.
Os efeitos colaterais de tomar adaptógenos fitoterápicos
Mesmo que esse tipo de erva tenha vários benefícios naturais para o corpo, você ainda precisa ter cuidado.
O ginseng siberiano é geralmente considerado seguro quando usado conforme as instruções. No entanto, pessoas com hipertensão, apnéia do sono, doenças cardíacas, esquizofrenia, mulheres grávidas e amamentando, pessoas com doenças auto-imunes não devem tomar ginseng siberiano.
Alguns dos efeitos colaterais que podem ser causados:
- Confusão
- Sonolento
- Dor de cabeça
- Pressão alta
- Insônia
- Ritmo cardíaco irregular
- Sangramento nasal
- Mordaça
Para sichandra, geralmente também é seguro se usado de acordo com as instruções, mas se violar as recomendações fornecidas, pode causar azia , dor de estômago, diminuição do apetite, coceira e vermelhidão na pele. A própria Schinandra não é recomendada para mulheres grávidas, pessoas com epilepsia e pessoas com DRGE.
Da mesma forma com a raiz ártica, se não for consumido de acordo com as instruções, pode causar efeitos colaterais, nomeadamente tonturas, boca seca e problemas de sono.
