Tampões de ouvido durante a natação são obrigatórios

Os protetores de ouvido são protetores de ouvido com muitos benefícios para a saúde auditiva e auditiva. Esta pequena ferramenta é útil para filtrar ruídos que podem prejudicar os ouvidos. Além disso, quais outros benefícios você obtém usando protetores de ouvido? Confira a explicação abaixo.

O que é um plugue de ouvido?

Tampões de ouvido ou plugues de ouvido são um meio de proteger a audição. Esta ferramenta é feita de espuma ou plástico e é pequena. Ele pode ser usado imediatamente, inserindo-o no canal auditivo.

Existem muitos tipos de tampões de ouvido que você pode lavar e reutilizar. Os tampões de ouvido também são fáceis de usar e transportar devido ao seu tamanho pequeno.

Citado do National Institutes of Health, os protetores de ouvido são de dois tipos, a saber

1. Tampão de espuma expansível

Os protetores de ouvido de espuma são feitos de rolos finos de espuma. Esta ferramenta é usada inserindo-a cerca da metade no canal auditivo. Depois de inseridos, os protetores de ouvido de espuma irão ajustar o formato de suas orelhas ao ponto.

2. Tampão de ouvido dobrável

Esses protetores de ouvido são feitos de plástico, borracha ou silicone. Esses protetores de ouvido têm um formato pontiagudo, semelhante a uma casquinha de sorvete.

Esses protetores de ouvido estão disponíveis em tamanhos diferentes de acordo com a idade. As crianças podem usar tampões de ouvido menores, enquanto os adultos podem usar tampões de ouvido maiores.

Quais são os benefícios dos protetores de ouvido?

Como já foi mencionado, os tampões de ouvido evitam que seus ouvidos sejam expostos a ruídos. No entanto, mais do que isso, os protetores de ouvido também são úteis para diminuir o risco de várias doenças de ouvido e ajudá-lo a dormir melhor. Confira a explicação.

1. Previna a surdez devido ao ruído

Perda de audição induzida por ruído (NIHL) ou surdez devido ao ruído é a lesão de estruturas sensíveis no ouvido devido à audição de sons altos por um longo período. Esta condição é a única perda auditiva evitável. Uma maneira é usar proteção auditiva.

A proteção auditiva, incluindo tampões de ouvido, é recomendada sempre que você ficar exposto a ruído por um período de tempo que exceda o limite de mais de 85 decibéis (dB) por mais de oito horas contínuas. As seguintes atividades podem produzir ruídos altos por um longo período de tempo:

• Operar o cortador de grama
• Operar com ferramentas elétricas
• Dirija um snowmobile ou faça um agrado a uma fazenda
• Pratique caça ou tiro esportivo
• Participe de um evento com ruído, como uma competição de corrida de carros

Também é recomendável colocar protetores de ouvido para o seu filho ao levá-lo a concertos de música ou locais com muito barulho.

2. Previna infecções de ouvido

O uso de protetores auriculares ao nadar pode prevenir infecções nos ouvidos devido à entrada de água, como otite externa. A otite externa é uma infecção que ocorre no canal que transporta o som de fora para o tímpano (canal auditivo).

Você certamente estará suscetível a infecções se nadar com frequência sem usar protetores de ouvido. . Não é surpreendente que algumas pessoas chamem isso de infecção orelha de nadador (ouvido do nadador).

3. Faça dormir melhor

Os protetores de ouvido são muito comuns e seguros para usar durante o sono. Esta ferramenta pode bloquear ruídos externos, especialmente ruídos irritantes.

Para aqueles que moram em áreas próximas a fábricas, estradas ou aeroportos, os protetores de ouvido são muito benéficos.

Dormir melhor com protetores de ouvido certamente terá impacto na qualidade de vida. Por exemplo, você fica menos sonolento durante o dia, mantém-se produtivo, está de bom humor e, claro, evita o estresse.

Além de uma boa noite de sono, o uso de protetores de ouvido também oferece muitos benefícios. Um estudo publicado no Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research mostra que tampões de ouvido e máscaras para os olhos podem estimular o hormônio melatonina. Esse hormônio diz ao corpo para descansar e adormecer.

Os resultados deste estudo também mostraram um aumento no sono REM (Movimento rápido dos olhos) O sono REM é uma forma de sono que aumenta a atividade cerebral por meio do sonho. Este sono afeta a melhora da memória de uma pessoa.

Quais são os riscos de usar protetores de ouvido?

Embora haja muitos benefícios e seja considerado seguro, o uso de protetores de ouvido também pode ter um impacto negativo. Além disso, se você usá-lo com muita frequência.

O uso de tampões pode causar tampões de ouvido. Os protetores de ouvido podem empurrar a cera que, de outra forma, deveria sair. Como resultado, a cera do ouvido volta, se acumula e causa bloqueios.

A longo prazo, esse bloqueio de cera pode causar coceira nos ouvidos, tontura, dificuldade de audição e zumbido (zumbido nos ouvidos). Portanto, se você usa protetores de ouvido regularmente e sente desconforto no ouvido, consulte seu médico imediatamente.

Quais são as dicas para usar protetores de ouvido com segurança?

Embora seja benéfico para a saúde dos seus ouvidos, há uma série de coisas que você deve prestar atenção para que os protetores de ouvido que você usa ao nadar sejam seguros para uso, a saber:

1. Preste atenção às etapas para colocar o plugue de ouvido

Pressionar o tampão de ouvido muito fundo, mesmo perto do tímpano, pode aumentar a pressão do ar em seu ouvido. Esta condição realmente causa desconforto ao início da dor.

Observe as etapas para o uso de tampões de ouvido seguros de acordo com o CDC (Centros para Controle e Prevenção de Doenças nos Estados Unidos) a seguir.

• Limpe as mãos antes de colocar protetores de ouvido nos ouvidos antes de dormir.
• coloque em tampão de ouvido para o ouvido suavemente. Se estiver instalado corretamente, não tente empurrá-lo ou empurrá-lo mais fundo.
• Se tampão de ouvido que você usa vem com uma almofada de espuma, não se esqueça de limpá-la e substituí-la periodicamente. Certifique-se de que a espuma esteja seca antes de usar.

2. Escolha um tampão de ouvido de boa qualidade

Certifique-se de que os tampões de ouvido que você escolher sejam de boa qualidade, especialmente em termos de material. Por exemplo, os protetores auriculares com almofadas de cera são feitos para caber no ouvido, de forma que sejam confortáveis ​​para usar durante o sono, enquanto o silicone é mais adequado para a natação.

Além disso, escolha tampões de ouvido adequados ao seu estado de saúde. Algumas pessoas têm alergia a certos ingredientes. Você deve primeiro descobrir que tipo de ingredientes podem desencadear suas alergias, se os tiver.

3. Certifique-se de manter o tampão de ouvido limpo

Embora alguns protetores de ouvido sejam projetados para uso prolongado, prolongar o uso de protetores de ouvido sem limpá-los regularmente pode resultar em efeitos como zumbidos nos ouvidos (zumbido). Portanto, é recomendável limpar os tampões de ouvido regularmente.