Conheça os diferentes tipos de estado nutricional: qual é você? & touro; ola saudavel

A maioria de vocês provavelmente só sabe que o corpo de uma pessoa é gordo, magro e normal. No entanto, além desses três termos, a OMS, como organização mundial de saúde, classificou o estado nutricional de uma pessoa com base na altura, peso e idade.

O que é estado nutricional?

Todo mundo deve ter um sonho para ter um estado nutricional normal, ter peso e altura ideais. O estado nutricional normal indica que você tem um bom estado de saúde. O estado nutricional normal pode diminuir o risco de desenvolver doenças.

O estado nutricional é uma condição de saúde que é influenciada pela ingestão e uso de nutrientes. Quando sua ingestão nutricional atender às suas necessidades, você terá um bom estado nutricional. No entanto, quando sua ingestão nutricional é insuficiente ou excessiva, isso causará um desequilíbrio em seu corpo.

Vários tipos de estado nutricional

O estado nutricional é um indicador da saúde de uma pessoa. Portanto, você deve saber o estado nutricional que você tem, principalmente do seu filho, porque ele está crescendo e se desenvolvendo. Às vezes, uma pessoa tem uma suposição errada sobre seu estado nutricional.

A seguir estão alguns dos estados nutricionais aos quais você precisa prestar atenção. Porque se você tem um estado nutricional como o abaixo, então o risco de ter certas doenças será maior do que em outros indivíduos com estado nutricional normal. O estado nutricional abaixo está dividido em três grupos, a saber, para crianças menores de 5 anos, crianças de 5-18 anos e adultos.

Para crianças menores de 5 anos

Os indicadores comumente usados ​​para crianças dessa idade são peso corporal para idade (BW / U), altura para idade (TB / U) e peso para altura (BW / TB). Esses três indicadores podem mostrar se uma criança tem um estado nutricional pobre e curto (atrofiado), fino (desperdiçando) e obesidade.

Menos peso (abaixo do peso)

Abaixo do peso é uma classificação do estado nutricional de peso / idade. BW / U mostra o crescimento do peso corporal da criança para a idade, seja adequado ou não. Se o peso da criança estiver abaixo da idade média, diz-se que é a criança abaixo do peso. No entanto, não se preocupe porque o peso do seu filho sempre pode mudar facilmente. Assim, este indicador não indica problemas nutricionais graves nas crianças.

Baixo (atrofiado)

Stunting é uma classificação dos indicadores do estado nutricional de TB / idade. Filho disse atrofiado é aquele que tem uma altura não adequada para sua idade, geralmente será mais baixo que as crianças de sua idade. Stunting é o resultado de uma falta de ingestão nutricional por um longo período de tempo, de forma que as crianças não conseguem acompanhar o seu crescimento em altura.

Magro (desperdiçando)

Desperdiçando é uma das classificações de indicadores do estado nutricional de peso / altura. Crianças ditas magras são aquelas que têm um peso corporal baixo que não corresponde à sua altura. Desperdiçando geralmente ocorre em crianças durante o período de desmame ou durante os primeiros 2 anos de vida. Depois que a criança faz 2 anos, geralmente o risco que ela experimenta desperdiçando diminuirá. Desperdiçando é um sinal de que a criança está gravemente desnutrida, geralmente devido à ingestão insuficiente de alimentos ou a uma doença infecciosa, como diarreia.

Gordura

É o oposto do desgaste, que é obtido a partir de medidas de peso / altura corporal. Crianças ditas gordas são aquelas que pesam mais do que sua altura.

Para crianças de 5 a 18 anos

Crianças de 5 a 18 anos ainda estão experimentando muito crescimento e desenvolvimento. Você pode descobrir o estado nutricional de crianças de 5 a 18 anos usando indicadores de altura / idade e IMC / idade.

Baixo (atrofiado)

Assim como a explicação acima, atrofiado obtido a partir da medida da altura para a idade. Na idade de 5 a 18 anos, a altura da criança continua a aumentar e a criança ainda pode alcançá-la, embora haja apenas uma pequena chance de ser capaz de atingir uma altura normal.

Magro, gordo e obeso

É um estado nutricional que pode ser obtido a partir da medição do IMC / U. O IMC é o índice de massa corporal de uma pessoa obtido pelo cálculo do peso corporal dividido pela altura. Em seguida, o IMC é ajustado para a idade da criança. Se o IMC da criança for inferior à idade média, então a criança é considerada magra. Por outro lado, se o IMC da criança for superior ou muito superior à idade média, a criança é considerada um estado nutricional de sobrepeso ou obesidade.

Adulto (acima de 18 anos)

Ao contrário das crianças, para saber o estado nutricional dos adultos, basta conhecer o seu índice de massa corporal (IMC). O IMC é um indicador de sua composição corporal, como massa de gordura corporal e outra composição corporal além da gordura (como osso e água).

Você pode encontrar seu IMC dividindo seu peso (em kg) pela sua altura (em m2). Depois de saber o seu índice de massa corporal, você saberá o seu estado nutricional da seguinte forma, que são classificados nas seguintes.

• Fino: se o seu IMC for inferior a 18,5 kg / m²
• Normal: se o seu IMC estiver entre 18,5-24,9 kg / m²
• Excesso de peso (excesso de peso): se o seu IMC estiver entre 25-27 kg / m²
• Obesidade: se seu IMC for superior a 27 kg / m²

Ao conhecer seu IMC, você pode dizer se está abaixo do peso, normal ou acima do peso. Você pode monitorar seu estado nutricional fazendo pesagens regulares.

Ao fazer isso, você pode dizer se está subnutrido ou subnutrido. Porque essas duas coisas podem ter um impacto negativo na sua saúde. Estar abaixo do peso pode aumentar o risco de desenvolver doenças infecciosas, enquanto o excesso de peso pode aumentar o risco de doenças degenerativas, como doenças cardíacas e diabetes mellitus tipo 2.