4 maneiras de restaurar a confiança perdida nos relacionamentos

Em um relacionamento de amor, a confiança é um dos elementos importantes que tornam um relacionamento mais forte e saudável. Portanto, quando esse elemento é danificado por um caso ou uma promessa quebrada, será difícil reconstruí-lo. Como você restaura a confiança perdida para que o relacionamento volte ao normal? Encontre a resposta na seguinte revisão.

Entenda o significado de confiança

Todo mundo tem sua própria definição de confiança, especialmente em um relacionamento. Em um relacionamento romântico, confiança pode significar:

• Comprometa-se com um parceiro.
• Sinta-se seguro com seu parceiro e respeite os limites físicos e emocionais que você cria.
• Apoiem um ao outro.
• Tenha uma boa comunicação porque você e seu parceiro sabem quando falar e ouvir.

Mesmo assim, também existem aqueles que concordam que confiança não significa que você é obrigado a fornecer informações relativas ao acesso pessoal, como:

• Celular
• Senha da conta de mídia social
• Conta bancária pessoal

Esses três são seus domínios pessoais, portanto, é sua escolha se deseja compartilhá-los a qualquer momento, se necessário.

A causa da confiança pode ser perdida

Como a confiança é um dos elementos importantes que fortalecem o relacionamento, quando ela for perdida, certamente será ruim para você e seu parceiro. Existem várias coisas que podem fazer essa confiança desaparecer em um instante, como:

• Muitas vezes quebra promessas
• Não pode acompanhar um parceiro quando necessário
• Escondendo algo importante
• Mentir ou manipular
• Não compartilhe sentimentos abertamente
• Tendo um caso

As razões acima são apenas algumas das muitas causas que podem perder a confiança em um relacionamento. Se permitir que se arraste, certamente tornará o relacionamento entre você e seu parceiro tenso, até que encalhe.

Como restaurar a confiança perdida

Embora não haja realmente uma boa maneira de construir confiança, as cinco estratégias abaixo podem ajudá-lo a consertar os erros que você cometeu e que seu parceiro pode reconsiderar dando sua confiança.

1. Seja honesto e aberto

Quando você perde a confiança por mentir, pode ser muito difícil dizer a verdade porque seu parceiro pode não acreditar mais. Mesmo assim, seja honesto e aberto.

Em primeiro lugar, você deve primeiro entender por que está fazendo isso, para que possa se posicionar como seu parceiro.

Se perguntarem, responda honestamente, não dê uma resposta circular ou opte por responder “não sei”. Fingir não saber só tirará suas chances de corrigir o erro.

Embora seja difícil dizer, lembre-se novamente de que esta é a oportunidade perfeita para melhorar seu relacionamento.

2. Planeje um momento para se desculpar

Quase todos concordam que pedir desculpas de coração é muito difícil. De acordo com um psicólogo de Boa terapia , Angela Bisignano, PhD, desculpar-se pode levar a sentimentos de ansiedade e medo excessivos.

Portanto, preparar-se para se desculpar é a maneira certa de restaurar a confiança de seu parceiro.

Existem algumas dicas que podem ajudá-lo a pedir desculpas e a explicar sem piorar as coisas, como:

• Reúna seus pensamentos primeiro, anotando-os.
• Ouça o que você tem a dizer ao seu parceiro no espelho.
• Comprometa-se a evitar os mesmos erros e a ouvir atentamente as respostas do seu parceiro.

3. Aprecie o tempo do parceiro para pensar

Depois de se desculpar, pode haver momentos em que seu parceiro precise de algum tempo para pensar se ele pode perdoá-lo e reconstruir essa confiança.

Tente não pressionar seu parceiro para dar uma resposta rápida antes de estarem prontos. No entanto, eles também precisam de tempo para pensar sobre tudo o que aconteceu.

4. Mostra comportamento de acordo com as palavras

As desculpas são importantes, mas são ainda mais importantes se forem seguidas pelo comportamento que você está dizendo. Suas palavras sinceras podem parecer absurdas se não mostrarem mudanças para seu parceiro.

Depois que o pedido de desculpas for aceito, tente se comprometer mais em mostrar o que há de melhor em seu parceiro. Por exemplo, tornando-se mais grato, leal e confiável para mostrar seriedade em restaurar a confiança do parceiro no relacionamento.

Basicamente, como restaurar a confiança em um relacionamento pode demorar um pouco e pode apresentar alguns obstáculos. No entanto, se você realmente deseja que esse relacionamento dure, seja paciente e reconstrua o relacionamento desde o início.