Benefícios da acupuntura para tratar a insônia e os pontos usados

Existem vários métodos alternativos usados ​​para tratar a insônia. Começando com suplementos de ervas, hipnose, meditação, até outros bem conhecidos como a acupuntura. A acupuntura em vários pontos do corpo é considerada eficaz no tratamento da insônia, porque a pressão da agulha estimula os nervos e músculos que desempenham um papel no mecanismo do sono.

A acupuntura é realmente tão eficaz e quais pontos de acupuntura desempenham um papel no tratamento da insônia?

A acupuntura pode tratar insônia, mito ou fato?

O princípio da terapia de acupuntura é melhorar o fluxo sanguíneo e a energia por todo o corpo.

Ao inserir uma agulha em um determinado ponto, o sangue e a energia que se acumulam em uma área do corpo fluirão para outras áreas que precisam deles.

Embora classificada como uma terapia alternativa, a aplicação da acupuntura para tratar problemas do sono tem mostrado resultados promissores.

Em sofredores apnéia do sono A acupuntura é conhecida por reduzir as queixas respiratórias de forma bastante eficaz.

Por meio dessas descobertas, acredita-se que a acupuntura em vários pontos do corpo seja aplicada para tratar outros distúrbios do sono, incluindo a insônia.

Isso também foi comprovado em um estudo em Journal of Alternative and Complementary Medicine .

O estudo descobriu que a acupuntura pode melhorar a duração e a qualidade geral do sono.

Os benefícios da acupuntura para a qualidade do sono são ainda maiores quando combinada com outros métodos de tratamento da insônia, como medicamentos.

Como a acupuntura trata a insônia?

Em geral, a acupuntura funciona estimulando a função do sistema nervoso e desencadeando a liberação de sinais químicos nele.

Isso muda o mecanismo do corpo que causa a insônia. Como resultado, as queixas de insônia são reduzidas e a qualidade do sono melhora.

Ao se submeter à terapia de acupuntura para insônia, puncionar os pontos em seu corpo não elimina imediatamente a própria insônia.

Página de lançamento O Conselho Britânico de Acupuntura , como a acupuntura funciona são as seguintes:

• Aumenta a produção do hormônio melatonina que regula o ciclo do sono.
• Aumenta a produção do hormônio β-endorfina que alivia o estresse e a dor.
• Aumentar a atividade enzimática óxido nítrico sintase para manter o ciclo do sono.
• Circulação de sangue suave para o cérebro.
• Reduzindo a atividade do sistema nervoso simpático para que deixe o corpo mais relaxado.
• Aumenta a produção de compostos químicos que proporcionam uma sensação de relaxamento, como serotonina, dopamina, noradrenalina e ácido gama aminobutírico (GABA).

Pontos de acupuntura para tratar insônia

Existem centenas de pontos de acupuntura em seu corpo e cada ponto tem sua própria função. Aqui estão alguns pontos usados ​​para tratar a insônia:

1. Ponto do terceiro olho

Este ponto está localizado entre as sobrancelhas, precisamente onde a testa encontra o nariz.

A acupuntura neste ponto pode aliviar as queixas apnéia do sono , dores de cabeça, vertigens, dor de dente e reduzem os pensamentos persistentes que dificultam o sono.

2. Mar de tranquilidade

Este ponto de acupuntura está localizado no centro do esterno.

Além de ser eficaz no tratamento da insônia, esse ponto de acupuntura também pode aliviar a ansiedade, problemas nervosos e respiratórios que geralmente os desencadeiam.

3. Mar brilhante

Também conhecido como ponto 6 do rim, esse ponto está localizado na parte interna do tornozelo.

A terapia com acupuntura neste ponto pode ajudar com ansiedade, insônia, hipertensão e indigestão.

A terapia com acupuntura em algum ponto do corpo tem grande potencial para tratar a insônia.

Este método também é relativamente seguro com um pequeno risco de efeitos colaterais. No entanto, certifique-se de consultar um médico antes de começar a vivê-la.

Consultar seu médico o ajudará a descobrir a causa da insônia e como tratá-la. Dessa forma, a terapia com acupuntura não só é segura, mas também mais eficaz porque é acompanhada de tratamento médico.