Benefícios surpreendentes da terapia da água, podem hidratar a pele, você sabe!

Quer ter uma pele saudável e brilhante? Água potável é a solução. O que você quer dizer? A maioria das pessoas acha que beber água mantém o corpo bem hidratado. No entanto, verifica-se que beber água também traz benefícios para a pele. Isso é chamado de terapia de água pura.

É verdade que a terapia com água pode manter a pele úmida?

Quase 75 por cento do corpo é água. Qualquer redução no teor de água no corpo afeta seus órgãos, incluindo a pele, que é a camada que cobre todo o corpo.

Se sua pele não receber água suficiente, ela ficará seca e com escamas. A pele seca é mais propensa a apresentar linhas finas ou rugas.

Enquanto isso, todos os dias você perde fluidos corporais na forma de suor e urina. Portanto, você precisa repor os fluidos corporais para manter a pele hidratada.

De acordo com Julius Few, M.D., diretor do The Few Institute e palestrante clínico em cirurgia plástica na Universidade de Chicago, as várias estruturas da pele que sustentam o colágeno precisam de água para funcionar de maneira eficaz. Quando a pele está hidratada, densa e elástica, reduz a entrada de partículas estranhas que podem causar irritação e manchas escuras.

Além disso, a água também é importante para manter a umidade ideal da pele e fornecer nutrientes essenciais para as células da pele. A água fornece tecido cutâneo suficiente e melhora a elasticidade da pele, retardando assim os sinais de envelhecimento da pele, rugas e linhas finas.

Beber bastante água também pode prevenir doenças de pele como psoríase e eczema. A água também pode aumentar a taxa metabólica e facilitar o sistema digestivo para se livrar das toxinas do corpo. Isso vai deixar você com uma pele saudável e brilhante.

Como fazer hidroterapia benéfica para a pele

• Beba pelo menos quatro a seis copos logo depois de acordar pela manhã. Aproximadamente 160-200 ml de água em cada copo. Faça isso com o estômago vazio. A água deve estar em temperatura ambiente ou morna. Você também pode adicionar suco de limão.
• Escove os dentes depois de beber água. Não coma nada nos próximos 45 minutos. Depois disso, continue com sua rotina diária. Durante esses 45 minutos, você pode fazer atividades físicas leves, como corrida ou ioga.
• Reserve duas horas entre cada uma de suas refeições. Durante essas duas horas, evite beber e comer qualquer coisa. Por exemplo, após 15 minutos de café da manhã, almoço e jantar, não coma ou beba nada nas próximas duas horas.
• Se você não pode beber de quatro a seis copos por vez, descanse alguns minutos entre cada copo de água.

Outra dica para manter a pele hidratada

Além de beber bastante água, existem várias formas de manter a pele hidratada, nomeadamente aplicando um creme hidratante dois minutos após o banho. A pele continua sensível aos produtos usados ​​após o banho, permitindo uma melhor absorção.

Escolha um hidratante que contenha ingredientes que hidratam bem a pele, por exemplo, óleo de soja e óleo de abacate. Ambos os óleos naturais são úteis para evitar que a pele resseque.

Este óleo natural contém amaciantes de pele naturais, como ácido linoléico. Isso ajuda a pele a reter a umidade, retendo a água de que tanto precisa para ter suavidade e hidratação.

Além desses ingredientes naturais, você também pode escolher um hidratante que contenha uréia e lauromacrogol. A uréia é útil para hidratar a pele porque bloqueia a água e protege contra bactérias. Já o lauromacrogol é um anestésico local que protege a pele das sensações desconfortáveis ​​devido ao ressecamento da pele.