Esta é a combinação dos benefícios da vitamina C e da equinácea para a saúde

Cada pessoa tem um sistema imunológico diferente. Esta é a capacidade do corpo de combater patógenos (germes) ou substâncias estranhas que entram no corpo. Quando o sistema imunológico do corpo está fraco, o corpo tende a diminuir sua defesa contra doenças, portanto, é mais provável que adoeça.

A pesquisa mostra que a vitamina C e a equinácea têm potencial para aumentar a resistência. Você está curioso para saber como a combinação de vitamina C e equinácea mantém seu sistema imunológico forte? Confira os comentários no artigo abaixo.

Benefícios da vitamina C para resistência

Resfriados ou gripes, facilmente transmitidos de quem sofre de doença para outras pessoas, incluindo você. Quando seu sistema imunológico está enfraquecido, essa doença ataca você com mais facilidade e os sintomas podem ser ainda mais graves. Embora o corpo possa se recuperar em poucos dias, os sintomas causados ​​por um resfriado ou gripe podem interferir seriamente nas atividades diárias.

Sentimentos de fraqueza e dores no corpo evitam que você se anime para as atividades. Juntamente com os sintomas de febre, espirros e coriza, mantém você ocupado limpando o nariz. Então, você ainda quer continuar pegando resfriados ou gripes?

Portanto, para prevenir essa doença, o corpo precisa de vários nutrientes importantes. Uma das mais populares é a vitamina C. Essa vitamina não é produzida naturalmente pelo corpo, então você precisa obtê-la de alimentos, como frutas cítricas, batata, tomate, pimentão, repolho, brócolis e espinafre.

Então, o que é equinácea?

Há uma planta que é conhecida por ser eficaz no suporte à resistência, a equinácea. As plantas com coroas de flores roxas são encontradas na América do Norte e são conhecidas como medicamentos fitoterápicos tradicionais. As partes mais usadas para tratamento são flores, raízes e folhas.

As raízes são ricas em óleos essenciais que são benéficos para a manutenção da pele saudável, enquanto as folhas e flores contêm mais polissacarídeos que estimulam a função imunológica.

A combinação de vitamina C e equinácea para resistência

A vitamina C desempenha muitas funções importantes no corpo. Essa vitamina ajuda o corpo a formar vasos sanguíneos, cartilagem, músculos e colágeno nos ossos, por isso é importante para o processo de cicatrização. Então, a vitamina C também ajuda a melhor absorção de ferro. Além disso, a vitamina C também é necessária ao corpo para transformar a gordura em energia e estimular o desenvolvimento de células brancas do sangue que desempenham um papel importante no sistema imunológico.

Além disso, 14 estudos publicados na revista Lancet Infectious Disease da Universidade de Connecticut determinaram que a equinácea foi capaz de acelerar o processo de recuperação do corpo da gripe em 58 por cento, enquanto acelera a cura do resfriado comum em quase um dia e um metade.

No entanto, tudo isso é afetado pelo nível da dose de equinácea. Um total de 10 miligramas de equinácea por peso corporal, ingeridos diariamente durante 10 dias, é eficaz como estimulante do sistema imunológico. A combinação de vitamina C e equinácea certamente oferece maior proteção contra doenças.

Além da vitamina C e da equinácea, existem várias vitaminas, minerais e outros ingredientes naturais que também auxiliam o sistema imunológico, como zinco, magnésio, manganês, vitamina A, vitamina B, vitamina E e ginseng. Todas essas substâncias auxiliam no desempenho máximo do sistema imunológico e reduzem a inflamação causada por vírus, bactérias ou outras substâncias estranhas.

Não apenas da comida, você pode obter facilmente todas as vitaminas e minerais necessários para manter seu sistema imunológico com um suplemento imunológico. Atualmente, existem muitos suplementos imunológicos em várias formas, solúveis em água efervescentes, bem como em comprimidos prontos para consumo (mastigáveis ​​/ pastilhas).

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