Índice:
- O que a pesquisa diz sobre os benefícios do gengibre na redução da dor?
- Como fazer raiz de gengibre para ajudar a reduzir a dor
O gengibre não é útil apenas como bebida para o aquecimento durante o tempo frio. Acredita-se que esse tipo de planta à base de ervas seja capaz de superar vários problemas corporais, um dos quais é reduzir a dor ou dores. Por exemplo, quais são os benefícios do gengibre para reduzir a dor? Este é o resultado de sua pesquisa.
O que a pesquisa diz sobre os benefícios do gengibre na redução da dor?
Uma pesquisa recente no Journal of Pain descobriu que o gengibre pode ser um antiinflamatório natural eficaz que ajuda a reduzir a dor e o inchaço. Gengibre cru e gengibre que foram aquecidos foram usados neste estudo. Os pesquisadores "exploraram" especificamente os efeitos do gengibre para as dores musculares.
O gengibre tem sido usado medicinalmente por milhares de anos na medicina indiana como um alimento que pode ser usado como um antiinflamatório natural. Dr. Krishna C. Srivastava conduziu pesquisas sobre os efeitos terapêuticos das especiarias para ajudar a reduzir dores e sofrimentos. Os resultados deste estudo são apoiados pelos resultados de pesquisas na Universidade de Odense, Dinamarca, que também conduziu pesquisas sobre os efeitos anti-dor do gengibre.
Em um estudo, Dr. Srivastava deu aos pacientes de reumatismo gengibre em pequenos pedaços todos os dias durante três meses. Os pacientes que receberam gengibre regularmente experimentaram melhorias significativas na dor, inchaço e rigidez ao comer gengibre todos os dias.
Pesquisa conduzida pelo Dr. Srivastava também descobriu que o gengibre era superior aos antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como o tylenol ou advil, porque os AINEs atuam apenas em um nível: bloqueando a formação de compostos inflamatórios.
Enquanto o gengibre pode bloquear a formação de prostaglandinas e leucotrienos compostos inflamatórios e também tem um efeito antioxidante que quebra a inflamação e acidez do fluido nas articulações.
Você pode usar gengibre regularmente para dores musculares, dores nas articulações e inchaço. A quantidade de gengibre usada neste estudo foi de cinco gramas de gengibre fresco ou uma colher de chá de gengibre seco, em doses divididas ao longo do dia.
Como fazer raiz de gengibre para ajudar a reduzir a dor
Comer gengibre cru, é claro, pode fazer você se sentir curado de consumi-lo novamente, embora existam muitos benefícios do gengibre que você pode obter. Para aqueles que estão se recuperando, você pode usar os benefícios do gengibre para aliviar a dor. Existe uma maneira deliciosa de tentar obter os benefícios do gengibre, nomeadamente fazendo gengibre ou água com gengibre.
Como fazer água com gengibre também é muito fácil. O truque é preparar uma raiz de gengibre, lavar e ralar. Prepare também 2 copos grandes de água e leve para ferver. Coloque o gengibre ralado na água e espere o gengibre cozinhar e a água ferver perfeitamente. Retire a água, escorra e espere que a água com gengibre esquente e beba.
Se você não gosta de beber água com gengibre fresco, pode adicionar mel para um sabor mais doce e fresco. Com o consumo desta água de gengibre, a dor ou dores que você sente lentamente podem curar adequadamente. Não só isso, seu corpo estará mais em forma. Essa água com gengibre também pode mantê-lo em forma e evitar o risco de resfriados e tosses. Boa sorte!
