Efeitos da água carbonatada (refrigerantes) no corpo

Água carbonatada, também conhecida como água com gás, é a água que é "injetada" com gás dióxido de carbono. Isso cria bolhas na água. Você pode ver frequentemente essas bolhas nos refrigerantes. Com as bolhas nos refrigerantes, isso dá uma sensação especial na hora de beber. Você pode pensar que essas bolhas na água gaseificada não têm efeito no corpo. No entanto, sua suposição pode estar errada. Quer saber qual o efeito da água gaseificada no corpo? Escute isso.

Quais são os efeitos da água gaseificada no corpo?

O dióxido de carbono que é deliberadamente "injetado" na água parece ter efeitos bons e ruins no corpo. Nada?

Benefícios da água gaseificada para o sistema digestivo

Uma vez que sua língua atinge a água gaseificada, você provavelmente já pode sentir a sensação. Essa sensação pode ser agradável para alguns. Os ácidos fracos presentes na água carbonatada podem estimular os receptores nervosos em sua boca. Vários estudos mostraram que isso pode melhorar sua capacidade de engolir. Embora tenha um pH ácido, na verdade a água carbonatada não afeta o pH do seu corpo.

A água carbonatada também pode ajudar aqueles que têm problemas de constipação. Algumas pessoas podem ter uma digestão mais suave após beber água gaseificada. Isso também foi comprovado por vários estudos.

Mesmo que seja ácida, a água carbonatada também pode ajudar a aliviar a azia devido ao aumento do ácido estomacal, sem qualquer perturbação dos órgãos do estômago (dispepsia funcional) Isso ocorre porque a água gaseificada pode aumentar a atividade do estômago.

No entanto, deve-se notar que isso só é eficaz se você estiver consumindo água gaseificada sem as calorias adicionadas do açúcar. Infelizmente, a água carbonatada que você costuma encontrar está na forma de refrigerantes, que foram adicionados com uma variedade de sabores e grandes quantidades de açúcar. Na verdade, esse refrigerante pode causar ganho de peso.

Os perigos da água gaseificada na saúde bucal

Outro efeito da água gaseificada é nos dentes. A água carbonatada costuma estar associada à cárie dentária. Isso ocorre porque seu pH ácido faz com que a camada de esmalte dos dentes sofra erosão. Contudo, isso não é necessariamente verdade.

Água carbonatada com adição de açúcar, como nos refrigerantes, pode de fato causar cáries, de acordo com vários estudos. No entanto, não foi demonstrado que a água carbonatada sem adição de açúcar danifica os dentes.

Os ácidos e açúcares dos refrigerantes parecem desempenhar um papel importante na cárie dentária. A combinação dos dois pode causar a erosão da camada de esmalte. Portanto, escolha água gaseificada que não contenha açúcar se quiser manter os dentes saudáveis.

Efeitos na saúde óssea

Até agora, você provavelmente já ouviu que a água carbonatada pode causar perda óssea. No entanto, isso é apenas um mito. A água carbonatada não tem efeito sobre a saúde óssea.

O que afeta a perda óssea é, na verdade, cola. A cola é diferente da água gaseificada. As bebidas à base de cola contêm muito fósforo e, normalmente, as pessoas que consomem bebidas à base de cola com frequência ingerem menos cálcio, especialmente as mulheres. Esta é a razão pela qual a cola pode causar perda óssea.

Portanto, você ainda deve beber leite ou outras fontes de cálcio, mesmo que consuma bebidas carbonatadas ou refrigerantes com frequência. Não use bebidas carbonatadas como substituto do leite. Mas, na verdade, as mulheres jovens que consomem bebidas carbonatadas costumam fazer essas bebidas como um substituto do leite, de modo que a ingestão de cálcio para a saúde óssea não é satisfeita adequadamente, de acordo com um estudo publicado na revista Nutrition Research.

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