Se você gosta de ver pessoas ou amigos falando sozinhos no quarto, no banheiro ou na mesa do escritório, isso não significa que seu amigo seja louco ou tenha um colapso mental. Talvez seu amigo esteja estudando a apresentação ou se motivando.
Nem você. De repente, falar consigo mesmo não significa que você está louco. A menos que você fale sozinho com uma árvore na roupa de um louco…
Um estudo realizado na Universidade de Michigan descobriu que as pessoas que às vezes falam sozinhas antes de apresentações ou reuniões importantes geralmente têm um desempenho melhor e têm menos dúvidas sobre si mesmas ou ansiedade.
Como reportado UniverseofMemory.com , Ethan Kross, professor de psicologia e diretor do Laboratório de Autocontrole e Emoção da Universidade de Michigan, diz que quando as pessoas pensam em si mesmas como outras pessoas, esses pensamentos as farão se julgar objetivamente, o que é uma contribuição útil.
Em outro estudo, os psicólogos Gary Lupyan da Universidade de Wisconsin-Madison e Daniel Swingley da Universidade da Pensilvânia realizaram vários experimentos para descobrir se falar sozinho o ajudará a encontrar seu item perdido.
Em suma, eles não podem negar que falar ajuda no processo de localização de itens perdidos, principalmente quando há uma forte ligação entre o nome e o alvo visual. Além disso, falar consigo mesmo pode estimular sua memória ou memória.
Pense nisso, quando você fala alto, você estimula mais os sentidos do que quando fala baixinho. Você ouve uma voz. Quer você perceba ou não, seu corpo parece sólido enquanto sua mente o envia através de seus ossos. Na verdade, a condução dos ossos é uma das razões pelas quais nossas vozes soam diferentes se ouvirmos uma gravação de nossa própria voz, Falar sozinho pode melhorar sua memória ou memória. Esse é um dos benefícios mais importantes de falar sozinho. No entanto, conforme revelado por Linda Sapadin, uma psicóloga americana com base nos resultados da pesquisa de Gary e Daniel, outros benefícios de falar por si mesmo incluem:
- Canais de emoções. Quando você está chateado ou com raiva, como em um engarrafamento, por exemplo, você fala ou grita consigo mesmo, inconscientemente, você vai se acalmando gradualmente por conta própria. Sim, esse é o benefício, faz com que as emoções sejam canalizadas.
- Portanto, concentre-se mais. Quando alguém escreve enquanto lê o que está escrito, isso tornará lentamente o cérebro mais focado em uma coisa. Ou seja, isso também aumenta a capacidade do cérebro de lembrar.
- Ficar motivado. Assim como Gary e Daniel explicaram, quando você está se preparando para algo, como uma apresentação, por exemplo, e depois fala consigo mesmo, isso pode aumentar sua motivação e eliminar a ansiedade que antes o consumia.
- Torna-nos capazes de gerenciar agendas. O que está em nossas mentes às vezes é tanto que pensamos e falamos conosco: depois disso, o que fazer, o que fazer e depois o que fazer, e assim por diante. Ao falar consigo mesmo, você começará lentamente a aprender a se programar e a organizar o que precisa fazer.
- Capaz de analisar problemas por conta própria. Às vezes, quando você tem um problema, geralmente confia em um amigo ou parceiro. No entanto, falando sozinho, você será capaz de analisar melhor sua própria situação problemática. Você também falará com sua própria voz interior e descobrirá o que realmente deseja.
Então, vá com calma… Quando você falar consigo mesmo, você realmente sentirá muitos benefícios para si mesmo e talvez isso faça você se sentir melhor. Não precisa ter medo de ser considerado louco, hein.
