4 A melhor maneira de manter a língua saudável, a chave para prevenir doenças

Comparada aos dentes, a língua é uma parte da boca que muitas vezes é negligenciada por questões de higiene e saúde. Porém, você sabia que existem várias doenças causadas pela língua suja? Dr. Puneet Ahuja, cirurgião-dentista consultor sênior do Sri Balaji Action Medical Institute, na Índia, disse que algumas infecções podem ser causadas devido à má higiene da língua. Portanto, é importante saber como manter a saúde da língua para evitar uma série de infecções que podem interferir na sua saúde.

Qual é a aparência de uma língua saudável?

Uma língua saudável é de cor rosa com pequenas manchas chamadas papilas, e também haverá uma fina saburra branca. Dr. Puneet Ahuja diz que ter uma língua rosa não é um mito, é um fato que todos precisam saber. Se sua língua for preta, amarela, branca ou mesmo vermelha, pode não estar limpa.

Como manter uma língua saudável?

Quando você usa a língua continuamente, mas ignora o tratamento, isso pode ter efeitos negativos. A língua pode mostrar sinais de problemas por apresentar descoloração. Em alguns casos, pode haver dor ou desconforto. Uma língua descolorida ou dolorida pode indicar problemas de saúde mais sérios, como deficiência de vitaminas, AIDS e câncer oral. Para prevenir várias doenças e infecções que podem ocorrer, você deve manter a saúde de sua língua:

1. Limpe a língua com um limpador de língua especial

Dr. Euan Swan, da Canadian Dental Association em Ottawa, disse que a superfície da língua pode acomodar muitas bactérias. O acúmulo de germes na língua pode ser uma das causas do mau hálito. As bactérias presas na língua podem viajar para outras partes da boca. Isso pode levar ao acúmulo de placa bacteriana que causa cáries e doenças gengivais.

O crescimento excessivo de bactérias pode tornar sua língua amarela, branca ou mesmo preta e peluda. Um estudo da Escola de Medicina da Universidade de Michigan descobriu que cerca de um terço das espécies bacterianas encontradas na língua humana não crescem em outras superfícies da boca.

Portanto, dr. Ahuja disse que uma forma importante de manter a língua saudável é limpá-la com um limpador de língua especial. Você pode usá-lo puxando-o da base até a ponta da língua. Repita esta atividade duas a três vezes enquanto o processo de limpeza da língua ocorre.

Marc Lowenberg, um dentista cosmético em Nova York, diz que você limpa a língua pelo menos uma vez por dia. Use um limpador de língua depois de escovar os dentes de manhã ou à noite. Depois de usar um limpador de língua, é recomendável que você use um enxaguatório bucal sem álcool ou enxágue a boca com água morna.

2. Beba muita água

Consumir 2 litros de água por dia para manter o corpo hidratado. Esse método também pode ajudar a manter a língua rosada e saudável, porque a água ajuda a limpar as bactérias da língua e a mantém úmida. Consumir água suficiente também evita que a boca resseque, o que pode estimular o crescimento microbiano na superfície da língua.

3. Gargarejo com água salgada

Para manter sua língua saudável, você pode enxaguar a boca com água salgada. O truque é encher o copo meio cheio com água morna e colocar meia colher de chá de sal nele. Em seguida, use o líquido para enxaguar a boca. Em um artigo publicado no British Dental Journal, enxágües com água salgada são úteis para aumentar o pH da boca, de modo que podem inibir o crescimento bacteriano

4. Não use joias na língua

Fazer piercings corporais acarreta risco de infecção para o corpo. No entanto, de acordo com a Canadian Dental Association, o risco de infecção devido a piercings na língua é muito maior. Isso ocorre porque a boca e a própria língua estão cheias de bactérias. Além disso, as joias de metal usadas também podem danificar seus dentes e gengivas. Até mesmo o procedimento de piercing na língua em si pode danificar os nervos, o que pode fazer a língua perder sua sensibilidade.

Comece a praticar as quatro coisas acima para manter sua língua limpa, saudável e bem cuidada.