O torcicolo é irritante? esta é a causa e uma maneira poderosa de superá-la

Você já teve um pescoço dolorido e rígido? Essa condição pode até aparecer à noite ou pela manhã, quando você acaba de acordar. Então, quais são as causas da dor e rigidez no pescoço e como lidar com isso? Confira a explicação completa sobre a dor no pescoço que causa rigidez no pescoço, abaixo.

O que acontece quando você tem dor ou torcicolo?

O pescoço é a estrutura do sistema de movimento corporal altamente flexível e é responsável por suportar o peso ou o peso da cabeça. Portanto, o pescoço também é muito suscetível a lesões ou problemas de saúde que causam dor ou rigidez e dor.

Dor no pescoço é uma queixa bastante comum e amplamente experimentada. Esta condição é caracterizada por desconforto sentido no pescoço ou ao redor dele. Normalmente, seu pescoço ficará rígido quando você tiver dor, tornando difícil para você virar ou virar.

Dor no pescoço indica um problema com a estrutura do pescoço. Isso pode atacar os músculos, tendões, ligamentos e ossos da região do pescoço. Mesmo assim, o torcicolo é uma condição que tende a ser inofensiva e não causa complicações.

A dor no pescoço pode indicar que o pescoço pode ter sido usado em demasia. Essa dor no pescoço pode realmente curar ou melhorar por conta própria em 1 a 2 semanas, mas pode desaparecer completamente e não voltar mais após 8 a 12 semanas.

No entanto, é possível que a dor no pescoço que causa rigidez do pescoço seja um sintoma de uma doença grave. Existem várias doenças graves que costumam estar associadas a essa condição.

Portanto, consulte imediatamente um médico se a dor no pescoço que você sente não melhorar ou piorar.

Sinais e sintomas de dor no pescoço

Os sinais e sintomas da dor no pescoço dependem de sua gravidade. Ou seja, os sintomas que aparecem podem variar e variar de pessoa para pessoa. Aqui estão os sintomas comuns de dor no pescoço que você pode ter experimentado:

• Dor que piora e é sentida na região da cabeça e pescoço e dura muito tempo.
• A dor atinge outras partes do corpo, como ombros, braços e nós dos dedos.
• Espasmo muscular ou tensão muscular.
• Dificuldade em mover a cabeça.
• A cabeça dói.
• Distúrbios de sono.
• O pescoço parece fraco, rígido e às vezes dormente.

Existem sinais e sintomas que podem não estar listados acima. Se você tiver dúvidas sobre um sintoma específico, consulte um médico.

Várias causas possíveis de dor de garganta

Aqui estão algumas das possíveis causas de rigidez e dor no pescoço:

1. Lesão leve no pescoço

Uma das causas da dor e rigidez no pescoço são os espasmos musculares. Normalmente, os espasmos musculares no pescoço ocorrem devido a uma pequena lesão que é desencadeada por uma série de coisas, desde má postura até atividades físicas extenuantes.

A postura inadequada geralmente é praticada por quase todas as pessoas ao realizar as atividades abaixo:

• Fazendo um movimento de inclinação da cabeça por muito tempo.
• Durma com a cabeça ou o pescoço na posição errada.
• Trabalhe no computador em uma posição dobrada.
• Muito tempo assistindo TV ou lendo livros.
• Jardinagem.
• Olhe para o telefone com a posição abaixada por muito tempo.

Essas condições podem causar tensão nos músculos do pescoço, até mesmo potencial para entorses ou distensões. Além dos adultos, as crianças também podem ter distúrbios musculoesqueléticos que atacam o sistema muscular e o sistema esquelético na região do pescoço.

2. Lesão chicotada

Ferimentos chicotada é uma condição em que sua cabeça e pescoço balançam repentinamente para frente e para trás. Whiplash é outro termo usado para entorses de pescoço. Essa condição pode fazer com que os tecidos moles do pescoço e da coluna sejam distendidos e danificados.

Geralmente, lesões chicotada ocorre quando alguém sofre um acidente com veículo motorizado. No entanto, também é possível ter distúrbios neste sistema de movimento conforme você sobe montanha russa e atividades que tornam essa condição possível.

3. Artrite

A rigidez da nuca também pode resultar de artrite. Dois tipos de artrite, ou seja, espondilose e osteoartrite, podem causar dor no pescoço e dificuldade de movimentação. Essa condição ocorre porque as almofadas de cartilagem entre as vértebras começam a sofrer erosão.

Quando a cartilagem fica mais fina, seu corpo pode formar esporões ósseos que afetam o movimento das articulações e causam dor na região do pescoço e da cabeça relacionada à pressão sobre os nervos. Além dos dois tipos de artrite mencionados, a artrite reumatóide também pode ser uma das causas de dor e rigidez na região do pescoço.

4. Meningite

A meningite é uma inflamação dos fluidos e das membranas que circundam o cérebro e a coluna vertebral. Normalmente, esta doença é mais comumente conhecida como inflamação do revestimento do cérebro. A meningite geralmente é causada por uma infecção viral. No entanto, essa condição também pode ser causada por uma infecção bacteriana, parasitária ou fúngica.

A meningite também pode ser uma causa de dor de garganta em crianças. Um dos problemas de saúde que causa dor e rigidez no pescoço geralmente causa inchaço que desencadeia sintomas como dor de cabeça, febre e rigidez do pescoço.

5. Estresse

O estresse também é uma das causas da rigidez e da dor no pescoço. Quando você está sob estresse, seus músculos ficam tensos. A rigidez do pescoço costuma ser o primeiro sinal de que você está se sentindo estressado.

6. Distúrbios degenerativos

Existem vários distúrbios degenerativos, que são distúrbios que ocorrem como resultado do processo de envelhecimento, que podem estar relacionados às suas articulações, coluna, músculos e outras partes do pescoço e causar dor.

Essa condição pode ocorrer devido ao envelhecimento ou a outras condições de saúde. Além da artrite, algumas dessas doenças degenerativas são a inflamação dos nervos, degeneração do disco cervical e fraturas no pescoço.

7. Outras causas

Alguns dos outros problemas de saúde que podem causar rigidez do pescoço incluem:

• Fibromialgia.
• Estenose espinal.
• Osteoporose.
• Infecção.
• Tumor.
• Câncer de coluna.

Medicamentos e tratamentos para dores no pescoço

Embora a dor no pescoço não seja perigosa e possa desaparecer por conta própria, você pode frequentemente se sentir incomodado com essa condição. Portanto, tente os seguintes remédios e tratamentos que você pode fazer:

1. Uso de analgésicos

Se a rigidez no pescoço se tornar insuportável, tente tomar medicamentos que podem ajudar a aliviar ou aliviar a dor no pescoço. Os analgésicos, como o paracetamol, são um dos medicamentos eficazes no tratamento da rigidez da nuca.

Então, também existem analgésicos musculares ou drogas antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno e naproxeno, também podem ajudar a reduzir a dor. Porém, o uso desse medicamento certamente é melhor se prescrito por um médico.

O motivo é que os AINEs podem interagir com outros medicamentos, como anticoagulantes (varfarina). Portanto, é melhor perguntar ao seu médico ou farmacêutico antes de tomar esses medicamentos.

2. Fisioterapia

Se você realmente não gosta de usar drogas para tratar o pescoço torto e dolorido, existem várias terapias que você pode fazer. No entanto, um dos tipos de terapia mais comuns para tratar essa condição é a fisioterapia ou fisioterapia.

Esta terapia é útil para ajudá-lo a corrigir sua postura e ajudar seu pescoço a retornar à função normal. Essa terapia também pode ser feita para prevenir a recorrência da dor e rigidez no pescoço.

Além da fisioterapia, vários tipos de terapia que podem ser feitos são Estimulação nervosa elétrica transcutânea (TENS) e terapia tração e imobilização de curto prazo.

3. Operações

De acordo com a Mayo Clinic, a cirurgia também pode ser uma alternativa para o pescoço duro e dolorido. Além disso, se o uso de drogas e terapia não for bem-sucedido. Seu médico irá aconselhá-lo a se submeter a um procedimento cirúrgico ou cirurgia.

No entanto, esse procedimento raramente é realizado, devido à incidência muito baixa de rigidez severa do pescoço.

4. Comprimir água fria ou água quente

A maneira mais fácil de lidar com a rigidez do pescoço é aliviar a dor com uma compressa. Esse método é perfeito para o segundo ou terceiro dia após a sensação de desconforto no pescoço.

Para comprimir, você pode usar água fria ou água morna. As temperaturas quentes e frias da compressa podem realmente relaxar os músculos tensos. Isso pode relaxar os músculos do pescoço tensos.

Comprima por 20 minutos, usando água quente ou fria. Não é recomendado comprimi-lo por mais de 20 minutos ou um dia porque pode causar problemas de pele.

5. Exercícios de alongamento

O alongamento pode ajudar com torcicolo. Existem vários movimentos de alongamento que você pode praticar, como:

Levantei e abaixei minha cabeça

Este é o movimento mais básico para lidar com torcicolo.

Você pode fazer isso sentado ou em pé. Comece na posição vertical voltado para a frente e siga estas etapas:

1. Abaixe o queixo em direção ao peito e segure-o por 15-30 segundos. Mantendo os músculos relaxados, levante lentamente a cabeça.
2. Levante o queixo de modo que a base da cabeça seja trazida para trás. Mantenha a posição por 10 segundos e, em seguida, volte à posição inicial.
3. Repita os dois movimentos várias vezes. Faça isso regularmente todos os dias.

Cabeça inclinada

Esse movimento de alongamento pode flexionar os músculos do pescoço com eficácia, tornando-os eficazes no tratamento de rigidez do pescoço.

Para fazer isso, fique com os pés na largura dos ombros e os braços ao longo do corpo. Em seguida, siga estas etapas:

1. Incline a cabeça para a direita como se quisesse tocar o ombro com a orelha. Pare quando sentir os músculos do pescoço esticarem.
2. Mantenha a posição por 5-10 segundos e, em seguida, volte à posição inicial.
3. Repita o mesmo movimento para a esquerda. Faça até 10 repetições.
4. Para adicionar flexibilidade ao pescoço, você também pode colocar as palmas das mãos na cabeça inclinada. Pressione suavemente com os dedos e pare se o pescoço começar a doer.

6. Reduza o estresse e preste atenção à atividade física

O estresse pode sobrecarregar seus músculos. Isso pode fazer com que seu pescoço fique rígido. Bem, as maneiras de reduzir o estresse e lidar com o pescoço dolorido e rígido que você pode escolher incluem:

• Faça meditação recuperando o fôlego e acalmando a mente.
• Esteja disponível para hobbies, como ouvir música, tricotar, pintar e assim por diante.
• Tire uma folga do trabalho durante as férias.

Equilibre tudo isso com atividades físicas, como esportes. Atividades como ioga e natação podem ajudar a reduzir o estresse no cérebro, desde que sejam feitas de maneira adequada.