Índice:
- Dor de estômago depois de beber café, talvez porque ...
- 1. Beba café com o estômago vazio
- 2. Beba café com leite
- 3. O café faz o intestino funcionar rápido
- Dicas para você não ter dor de estômago ao tomar café
Para muitas pessoas, uma xícara de café é uma bebida que salva vidas quando o sono começa a assombrá-la. Algumas pessoas nem conseguem começar o dia sem primeiro bebericar um café preto morno antes de sair para suas atividades. Mesmo assim, não é incomum que as pessoas se queixem de que gostam de dores de estômago depois de tomar café. Eu quero saber porque?
Dor de estômago depois de beber café, talvez porque…
1. Beba café com o estômago vazio
Um artigo publicado na revista Critical Reviews in Food Science and Nutrition em 2006 relatou que o café pode estimular a produção de ácido estomacal devido ao seu conteúdo de ácido clorogênico. O ácido gástrico (ácido clorídrico) é um líquido corrosivo forte que, se continuar a acumular-se em grandes quantidades, sem nenhum alimento para destruí-lo, pode erodir o revestimento da parede do estômago. Isso pode causar azia e levar à gastrite (úlcera).
A gastrite causada por beber café com o estômago vazio costuma causar dores de estômago, soluços, náuseas e vômitos.
2. Beba café com leite
Para as pessoas que não são fortes com o amargor do café preto, costumam adicioná-lo com leite ou creme. O leite pode causar problemas de estômago depois de beber café, especialmente se você tiver intolerância à lactose.
A intolerância à lactose ocorre quando o corpo não consegue digerir e absorver a lactose do leite. Os sintomas podem incluir dor de estômago, azia, flatulência e diarreia.
Em caso afirmativo, consulte imediatamente seu médico. Seu médico pode recomendar que você substitua seus laticínios habituais por leite de origem vegetal, como leite de soja ou outras alternativas para prevenir a recorrência da intolerância à lactose.
3. O café faz o intestino funcionar rápido
A cafeína e outros produtos químicos do café agem como estimulantes que podem estimular o intestino a funcionar mais rápido. Esta é uma reação normal e comum, mas em algumas pessoas que são sensíveis, os movimentos intestinais mais rápidos podem causar azia ou cólicas. Especialmente se a pessoa é propensa a problemas digestivos, como úlceras ou refluxo ácido do estômago.
Dicas para você não ter dor de estômago ao tomar café
A melhor solução é não beber café com o estômago vazio, especialmente se você for o tipo de pessoa que tem tendência a ter úlceras estomacais ou refluxo ácido. Melhor, tomar café depois que o estômago estiver um pouco cheio de salgadinhos.
Se você ainda sentir dor de estômago depois de tomar café, ou piorar ainda mais, consulte um médico para descobrir a causa e a forma correta de tratá-la. Entretanto, experimente começar também a diminuir a porção do seu café todos os dias aos poucos.
