Índice:
- Assistir filmes de terror afasta a ansiedade
- A ansiedade devido a assistir a filmes de terror é mais fácil de controlar
- Assistir a filmes de terror faz parte da terapia de saúde mental
Assistir a filmes de terror costuma ser assustador. No entanto, para algumas pessoas, assistir a filmes pode ser uma forma de aliviar o estresse. O mesmo se aplica a algumas pessoas com transtornos de ansiedade que gostam de assistir a filmes de terror. Como poderia ser? Você não ficou ainda mais ansioso em pensar que uma cena de um filme poderia acontecer no mundo real?
Assistir filmes de terror afasta a ansiedade
Os sentimentos de ansiedade e medo que surgem ao assistir a filmes de terror são freqüentemente perturbadores porque podem continuar a assombrar a mente mesmo depois que o filme acaba. No entanto, para algumas pessoas com transtornos de ansiedade, assistir a filmes de terror pode ser muito divertido. Porque?
Os transtornos de ansiedade geralmente fazem com que a pessoa se preocupe com muitas coisas ao mesmo tempo. Por exemplo, problemas no âmbito do trabalho, família, relacionamentos amorosos, saúde, finanças e muitos mais; partindo de coisas que aconteceram no passado e se preocupando com o futuro.
Sem dúvida, todas essas preocupações podem impedi-lo de aproveitar plenamente o dia que está vivendo. Na verdade, coisas que estão preocupadas ou preocupadas não necessariamente acontecem. Portanto, assistir a filmes de terror pode ser uma forma de distrair.
Ao assistir a filmes de terror, sua mente ficará mais ocupada em se concentrar no enredo do que nas coisas que o deixam ansioso. Isso significa que você pode "escapar" por um momento dos problemas ou de vários aspectos da vida que o deixam ansioso.
Filmes de terror farão você concentrar seus pensamentos e ansiedades em algo que não tem nada a ver com você.
A ansiedade devido a assistir a filmes de terror é mais fácil de controlar
Em contraste com a ansiedade excessiva, que é um sintoma dos transtornos de ansiedade, pode ser mais fácil controlar a ansiedade ao assistir a filmes de terror com a mente consciente. Por exemplo, fechando os olhos ou tapando os ouvidos quando há uma cena assustadora.
Enquanto isso, a ansiedade excessiva devido ao transtorno de ansiedade é bastante difícil de superar ou controlar rapidamente porque todas as sensações vêm do seu subconsciente. Mesmo alguém com um transtorno de ansiedade pode nunca saber o que o está deixando ansioso com tanta facilidade.
Ao assistir a filmes de terror, as pessoas com transtornos de ansiedade percebem que os filmes de terror são apenas ficção e que todas as cenas do filme não ocorrerão na vida real. Portanto, em vez de evitar filmes de terror, algumas pessoas com transtornos de ansiedade gostam deles.
Além do mais, o vilão ou fantasma do filme provavelmente acabará morto ou desaparecido e o público sentirá que tudo ficará bem no final. Em pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade, é claro que esse sentimento é muito útil para superar a ansiedade.
Portanto, os filmes de terror são uma forma de treiná-lo para enfrentar um problema que é complexo e envolve emoções tanto física quanto mentalmente em condições que são realmente seguras e podem ser controladas.
Assistir a filmes de terror faz parte da terapia de saúde mental
Sem perceber, assistir a filmes de terror também pode ser usado como terapia de saúde mental para pessoas com transtornos de ansiedade, ou seja, Terapia exposta . Você pode usar esta terapia para tratar o medo ou fobias e outras condições de saúde mental.
Se você tem um transtorno de ansiedade, esta terapia permite que você se aproxime ou se envolva deliberadamente com algo de que realmente tem medo. Com isso, você pode provar a si mesmo que pode lidar com essas condições.
Portanto, quando você se sente ansioso ou com medo facilmente, assistir a filmes de terror pode treiná-lo para aprender a lidar com seus próprios medos e ansiedades.
No entanto, observe que nem todo mundo que sofre de transtornos de ansiedade gosta de passar o tempo assistindo a filmes de terror. Na verdade, talvez para algumas pessoas os filmes de terror possam exacerbar sua ansiedade se elas não forem realmente conhecedoras de filmes de terror.
Portanto, você ainda deve consultar um médico. Isso é especialmente verdade se a ansiedade realmente interferir em suas atividades diárias.
